Низькокалорійні напої Легкі газовані напої насправді такі нездорові
Сода - один з найпопулярніших безалкогольних напоїв у світі. Але якщо ви хочете звернути увагу на свою лінію, ви часто віддаєте перевагу полегшеній версії. Як зараз з’ясували дослідження, це ще більше шкідливо для здоров’я.
Багато люблять смак соди. Чистий, з льодом і лимоном, або як змішаний напій. Однак почуття совісті може швидко прокрастись, насолоджуючись цим. Напій - це калорійна бомба з дуже високим вмістом цукру.
На щастя, існує легка версія безалкогольного напою, яка містить підсолоджувач замість цукру і, таким чином, здається нібито здоровішою. Але навіть легка версія насправді не корисніша за звичайну, лише калорійніша.
Дізнатися, який коктейль слід насправді пити, ви можете з цього відео!
Що в легких напоях?
У 0,2 л соди в середньому вісім кубиків цукру. У легкій версії зазвичай немає цукру, оскільки він замінюється підсолоджувачами, такими як аспартам. Існує багато чуток і неправдивих повідомлень про наслідки аспартаму. Справа в тому, що досі не було надійних досліджень щодо того, чи є аспартам або інші замінники цукру корисними чи шкідливими для вашого здоров’я.
Порівняно з інтернет-виданням "bildderfrau.de", зазначив автор книги та експерт з питань харчування Свен-Девід Мюллер, що це залежить від кількості споживаного замінника цукру у легких напоях. Доза робить отруту, і це також стосується всіх інших продуктів харчування та продуктів.
Як можна прочитати на інтернет-порталі новин “focus.de”, “Американське серцеве товариство” проаналізувало різні дослідження щодо впливу низькокалорійних безалкогольних напоїв. Дивно, але результати досліджень досить сильно різняться.
Багато хто приходить до висновку, що дієтична кока-кола нездорова. Різні дослідження підвищують ризик легких напоїв
у зв'язку. Інші хвалять здорову дію замінників цукру, які можуть допомогти дітям із зайвою вагою схуднути, наприклад. Однак жодне з досліджень не дало науково обґрунтованих доказів здорового чи шкідливого впливу легких напоїв.
Які є альтернативи?
Якщо ви не впевнені, чи варто приймати полегшену версію для свого здоров’я, є набагато здоровіші альтернативи. Натомість спробуйте