Нормально мати 70 кг у віці 1, 74, 18 років у сидячому стані лише з 1400 1500 калорій. Я хочу зазначити, що зараз

Ви завжди вживали занадто мало ккал, рівень метаболізму знизився. Зверніться до лікаря, важко з думками тут на ТПУ, не маючи іншої інформації.
1400 ккал на обслуговування дуже мало!
Пийте більше води, влітку потрібно було випивати 3 л на день!

нормально

Я з'їв кілька місяців 4000 калорій, щоб набрати вагу. У мене 82 кг. Я тримаю їх з 2000 2100 калорій - це нормально для будь-якої сидячої людини при 82 кг 1,74, щоб утримувати ці калорії! Раніше я погано розраховував калорії. Найменша підтримка 82-кілограмового чоловіка - це 1800 калорій, якщо він просто сидить у ліжку і нічого не робить! Тепер ви не можете сказати, що я трохи їм!

Таблиці багатьох лікарів показують, що 2 тис. Калорій - це нормально, або 2100 на 82 кг 1,74

Я навіть не гуляю більше 5 хвилин 10 максимум, так сидячий, тому інші підтримують 82 кг з 2400 калоріями, тому вони активні у тренажерному залі тощо.

Я вкладаю 5 6 кг за місяць, навіть 1 кг води - це не що інше, як жир! Ми їмо 4200 калорій на день 800 г картоплі фрі один із страв з гамбургером і ще 2 великі страви + чіпси і т. Д. Сік

Зараз я нормальна людина, їжу мало, раніше помилявся, 2000 калорій - це нормально або 2100 при 82 кг

Люди dc кажуть, що 100 г відвареного рису 130 калорій, коли на мішку написано, 350 означає, що 100 відварених після відварювання становить 100 г? Як і я, якщо покладу, скажімо, 100 г сирого і після того, як зварив, я з’їдаю 350 калорій, а не?

На мішку сирий рис.

Так 350 калорій 100 г сирого, але якщо я відварю його 100 г сирого рису після закипання, він все одно має 350 калорій

"100г сирого рису після відварювання"
Як біса той сиров'ялений рис, якщо його відварити?
Рис поглине воду, тому його буде більше і буде менше ккал.

Тож так, якщо я покладу 200 г некип’яченого рису, зваженого при кипінні, ті самі 200 після закипання з води мають 400 г, скажімо, але він має 700 ккал, так? тому що 700 має 200г сирих!

Так, це звучить для мене досить глупо, схоже, 200 г вареної луски варять x грами рису

Який дурний присоска з Індії, він робить кімнату, він там написав, що хитрий у дієтах і з них, і сказав 18-річному хлопцеві на 1,70 і 50 кг, що вам потрібно 2200-2400 калорій для утримання!

І? Залежно від того, скільки зусиль він докладає і який у нього обмін речовин, йому може знадобитися ще більше.

Так, але ідея полягає в тому, що він не вказав діяльність, він сказав, що хоче набрати вагу, 50-кілограмову, тому явно не робив цієї діяльності

Найгірша нація - це індіанці, які кажуть, що 39 калорій на кг для сидячого уваги чоловіків, таких як 3100 калорій, 80 кг - це неможливо.

Мені все одно, я більше не спам.

Але чи здається вам нормальним те, що вони говорять? тобто з’їсти стільки, скільки зможете? сидячий, а ти хто все ще тренуєшся? Ви довіряєте тому, що вони говорять? або ж обчислення, їх розрахунки суперечать калькуляторам калорій

Здається, тримати 3100 ккал на 80 кг, це залежить від обміну речовин і того, скільки фізичних зусиль ви докладаєте. Але якщо ти підеш за тим, що будь-який ідіот скаже без попереднього тестування, ти від нього недалеко.

Звичайно, це багато для технічного обслуговування, і якщо ви займаєтесь тренажерним залом або працюєте на місці, я думаю, що для вас це в основному просто технічне обслуговування, і ви важите 87 кг.!

У мене ніколи не було максимум 87,85.

Навіть так, для вас це багато, я думаю 3100 калорій, але особливо сидячий, як кажуть при цьому, ви їсте 3000 або 3500 калорій під час їжі, я думаю, це як ви сказали, це те, що, на мою думку, накачує їх калорії, вони пишуть 1000 калорій на 100 мл на молоці молоко, щоб люди думали, що вони їдять, вони слабкі, тому що у них швидкий метаболізм, але половина гине в тому, що в країні голоду, зазвичай це пише індіанцям 2000-2500 так, що таблиця rda, я не знаю, яке лайно, хто це зробив, говорить 39 калорій на кг в сидячому режимі

Я виміряв себе на своїх плечах, щоб побачити, наскільки я великий ззаду, мені все ще казали, як нормально 52 см, коли мої руки поруч з тілом, без позиції відпускати або бути в положенні, як культуристи! 52 см при 1,74 82 кг, я ніколи не тренував спину, чи це велике для мого зросту та нетренованого чоловіка? що я бачив у кімнаті людей, які не мають стільки спини, як я

Я поняття не маю. Я ніколи не міряв себе.

Я не знаю, чи говорив ідіот 30 калорій на кілограм, наприклад 2100 70 або 2400 80, що немає різниці в 300 калорій. 10 кг обслуговування - це 150, за даними комп'ютерів лікарів, і це багато 2400 сидячих, має проблеми!

Чому у мене жир 90+ при 82 кг 1,74 Я побачив, що ви говорите про вуглеводи, але при 2100 калоріях 350 вуглецевих речовин - це нормально, так чи інакше, я б робив комбінації їжі все одно 350 виходить, ну це підтримка, але від відгодівлі від 70 до Звичайно, 82 - понад 3500 калорій на день

Я знайшов у мережі 4 -8 калорій спалюють тягу за хвилину. Я в 4 серії, яка триває 20 30 секунд, серія спалює мало калорій загалом 30 максимум, щоб сказати, можливо, не так багато 20

Дефіцит калорій у когось залишається від одного тижня до іншого або місяця, наприклад, якщо я тримаюся на рівні 2100 2200 калорій і роблю згинання біцепсів 3 серії 4, які спалюють 50 калорій, у мене сьогодні є дефіцит калорій, якщо я це зроблю через інший тиждень або місяць і мають дефіцит 50 калорій, чи становлять вони 100? залишитися після стільки часу? якщо тим часом я харчуюсь нормально, як лише один день на тиждень, я займаюся 50-калорійним спортом, а після решти днів з’їдаю 2200 технічного обслуговування, і я нічого не роблю

У мене 40 з половиною холодів в руці, раніше при 70 кг мені було 38 з половиною, зараз у мене 81 кг, у мене було надмірно калорій, і я робив 4 підходи до біцепсів лише раз на тиждень, але це було так, ніби ви сказали, що це трохи 4 підходи для гіпертрофії одна вправа біцепс, постійний струм я виріс? Я завжди мав надлишок від 800 до 1000 калорій

Приходьте приватно, прийміть запит мого друга або дозвольте мені щось вам показати

У індіанця 37 в руці, він каже, що так, на знімку він виглядає більшим за мене на 40 стрибків, ну, йому на знімку не було 37, він був гарячим, тому 39, щоб сказати, що я не знаю, це, мабуть, визначено, ось чому, у мене є 2 питання, що моя рука має 40 при вимірах? якщо у мене немає піку біцепса, як ви і мої трицепси ніколи не бачили, я ніколи його не тренував, і якщо його біцепс виглядає більшим за індіанський, його передпліччя не наді мною там визначення не мало значення? Те, що він принизив передпліччя, якщо ти бачиш картину з ним і зі мною, так, на біцепс він виглядає більшим

Https://projectfit.ro/tip-somatic-endomorf/ Подивіться, ендоморфи, як я, у них також є гіпотиреоз, або швидкість метаболізму нижча, ніж нормальна? справді? це правда? як, якщо сидяча людина вагою 70 кг з'їдає 1900 2000 калорій, ендоморф може з'їсти? 1600, що має нижчий показник?

Чи правда, що вправи пришвидшують метаболізм протягом 2 днів та в інші дні дня, коли я робив вправи? Я не думаю, що я з'їдаю 2100 2200 калорій 81 кг 1,74 19 років сидячий. Я роблю згинання біцепса раз на тиждень по 3 4 хвилини 40 секунд у кожному підході, і мені не хотілося втрачати вагу або щось інше, тому я не думаю, що це прискорює метаболізм, як якщо б це було нормально у будні перерва я споживаю 2200 2100 калорій і після того, як я споживаю після 2300 2400 у вихідні дні, що мій метаболізм пришвидшив вправи, я робив згинання біцепса, ну він сказав вправи, сказав Космін 86

Https://www.economica.net/. 00673.html 3400 калорій цика в середньому їсть румунську. Я не думаю, що ви з'їдаєте 3000, я думаю, ви теж високий, 3400 я маю на увазі, що кожен працює на сайті? а вони товсті? оскільки сидячі люди, звичайно, не їдять так багато, і я насправді не знаю румунської мови, щоб не бути сидячим

Це пришвидшує це, тому що м’язам потрібно відновлюватися, але це не так швидко, як ви думаєте.

У моєму випадку виконання 4 підходів віджимань до біцепса триває 40 секунд під час підбору, я не думаю, що це прискорює більше 10 калорій

+ що набір згинань біцепса спалює 4 калорії на хвилину, я читаю так, я 40 секунд, я думаю, що в цілому всі тренування спалюють 10 калорій 15 максимум так, і для прискорення це прискорюється з 5 калоріями, я думаю, що ви кажете

Я не знаю, як інші дорослі їдять 2000 2300 і т. Д. Калорій, коли більшість дорослих вранці нічого не їдять, тому що вони їдуть на роботу, кажуть, обідають або інші, хто приходить додому ввечері, їдять суп і, як кажуть, 2 рагу з плову, вони можуть мати 2000 калорій 3 Польський суп і плифаф тарілка того чи тушонки? Що всі їдять румунський суп, і я не знаю, як в мережі йдеться, що суп має 100 калорій

Якщо ви продовжите, я заблокую вас.
Ці люди не просто їдять стільки, скільки ви думаєте. Я «нагризаю» близько 3-4 перекусів між прийомами їжі.

Так, скільки калорій може мати 100 200 супу? або це залежить від того, що інші готують його з овочами, м’ясом, картоплею, як суп з періодичних видань чи помідорів, що ви скажете?

Це залежить від того, що я в нього вклав. Якщо у нього є кілограм сметани. матиме багато ккал.

Так, або якщо я відварю овочі

Https://www.tpu.ro/. лограм-кг/Подивіться, наскільки це дурно, як він обчислює калорії в 80 кг:)) ну з того, що він там говорить, я тільки приймаю душ, я граю на комп'ютері, щоб офіс їв і спав, повинен 1000 калорій, який він ідіот

Я почав їсти 200 г некип’яченого рису після того, як він сильно набрякне, знаєте, як це виглядає на тарілці? ти повинен бути божевільним, щоб з’їсти 200 г рису за їжею? 700 калорій + 2 стейки I з 2100 2200 калорій Я з’їдаю багато за кожний прийом їжі близько 700 калорій за кожний прийом їжі без закусок

До речі, не добре їсти ввечері багато, не тому, що ви набираєте вагу, оскільки жир складається з калорій, а ввечері ви з'їдаєте 2500 калорій після того, як ви сказали, так, це стосується проблем травлення, панкреатиту

Ви знову говорите дурниці. Я сказав тобі не зводити мене з розуму своїми відхиленнями.

Ви самі мені говорили, що є проблеми з травленням, якщо ви лягаєте спати після їжі, а лікарі кажуть, що вечором багато не їсти, так, не те, що ви набираєте вагу, бо у вас будуть проблеми з травленням.

І звідки ви взяли висновок, що якщо я їду о 00:00, я лягаю спати о 00:10?

Якщо ви з'їдаєте 2500 калорій або 3000 під час їжі ввечері, все це не засвоюється навіть за 3-4 години, оскільки калорій занадто багато

Знову ж таки. Звідки ти знаєш, коли я лягаю спати, або як, блін, я з’їдаю 3000 ккал під час їжі? Перестань їсти лайно.

Ви неправильно розраховуєте калорії. Сир Телемеа 200 гр містить 100 жиру = 1000 калорій.
І знову ж, я вам казав, калорії хіміка - це не калорії біохіміка. і працездатність не однакова для всіх.

Підробка. У ньому немає 100 г жиру

Певний сир. Я був неправий. Тож помилка, False передбачає намір.

Послухайте насправді, насправді ми їмо 2000 калорій на 1,74 70 кг сидячих, тому статистика лікарів добре вписується в таблицю. Зараз у мене 75 кг, оскільки я перевищую кількість калорій, я хочу зробити 80 кг. Я з’їдаю 2800 калорій на 80 кг. за таблицями сидячий 1,74 18 років, а той сусід 1,82 90 кг у 55 років з'їдає 2100 калорій, згідно з таблицями його норма знизилася, оскільки він старий!

Я п’ю лише 1 літр води на день!

Можливо гормональний дисбаланс підліткового віку + трохи їжі в +? Є інші люди, які їдять мало і мають багато кг, або той, хто каже, що він їсть один раз на день, п’є 5 доз пива і їсть один раз на день і, звичайно, не їсть під час їжі більше 1500 калорій. Я думаю, що він працює на місці і все ще не відчуває втоми хоча він мало їсть, але важить 90 кг!

Ну, по-перше, вам не потрібно думати про те, що "у вас цього ніколи не буде", ваша дівчина приходить у потрібний час, можливо, вам не пощастило, але в майбутньому ви ніколи не знаєте, будете чи ні. Тоді подумайте. (більше)

Інтернет-школа сильно шкодить фізично соціалізації/спілкуванню, і цей факт робить нас віддаленими не лише фізично, а й розумово, оскільки ми втрачаємо той зв’язок, який маємо між собою і. (більше)

Ось як ваш мозок сприймає їх як головну проблему. Якщо вас охоплять емоції і злитися, вони посиляться і здадуться серйознішими, ніж вони є насправді. І про речі. (більше)

  • 631 575 підлітків
  • 45 566 Бізнес та фінанси
  • 21 819 Мистецтво та культура
  • 58191 Авто та мото
  • 137105 Краса та мода
  • 16256 коміксів
  • 45 715 Кар'єра
  • 16943 Будинок та сад
  • 44 Благородні причини
  • 266 350 розмов
  • 572 Коронавірус
  • 277830 Кохання та секс
  • 158998 Загальна освіта та культура
  • 45 606 Сім'я та стосунки
  • 124 291 Фільми та серіали
  • 61 562 Хобі та домашні тварини
  • 126 394 Інформація про комунальні послуги
  • 457 296 ПК/Інтернет-ігри
  • 41 950 Законодавство, політичне та соціальне
  • 20.304 Література
  • 187 204 Музика
  • 527 Виховання
  • 39 576 Релігія
  • 178 508 Здоров’я
  • 22416 Поради для дому
  • 43 938 Покупки
  • 2413 Інтернет-безпека
  • 59 731 Спорт
  • 32 718 Наука та філософія
  • 330850 Технологія
  • 96 472 Телефонія
  • 171865 вільного часу/виходів
  • 52 627 Дрібниці/Смішно
  • 13640 Туризм
  • 2505 Волонтерство/Екологія

Виконайте запитання

Додайте питання до вибраного

Яку оцінку ви ставите запитання?

Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.

Спасибі за вашу відповідь!

Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:

- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;

Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ

ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.

Ви не ввели відповідь!

Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації

Відповідь публікується.

Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.