Нова група Дюкана - Форум

Обговоріть New Dukan Group у Дієта Дюкана Форум в галузі дієт; Всім привіт, я читаю книгу Дукана і хотів би з неї почати. Я хотів би схуднути на 55 кг і був би радий учасникам кампанії:) Група повинна піти до

Нова група Дюкана

Я зараз читаю книгу Дукана і хотів би розпочати її згодом.
Я хотів би схуднути на 55 кг і був би радий колегам

Група повинна служити для взаємної мотивації та забезпечувати приємний обмін між Дуканами.

Побач поки!

AW: Нова група Дюкана

розраховувати на мене. Розпочався 5 березня і отримав 3-й день фази нападу. У минулому році я вже схуд із Дуканом майже 14 кіло. За останні кілька місяців я, на жаль, знову набрав 5 кг.
Зараз я твердо вирішив і хочу почати.

Я бажаю нам як хорошого старту, так і приємних вихідних усім, хто робить дукан на вулиці.

AW: Нова група Дюкана

Я хочу розпочати знову. Починається знову в середу

AW: Нова група Дюкана

Хуху, я б теж хотів укластися до вас. Я розпочав минулого тижня. Проводив фазу нападу протягом трьох днів і знаходився у фазі нарощування з минулої суботи. Я не так сильно втратив в нападі, бо і так давно приділяв увагу вуглеводам.

@Luisee: За який проміжок часу ви впоралися з 14 кілограмами? Вам було важко? Якою була тоді ваша початкова вага? Питання про питання

Я роблю форму, яка для мене трохи відрізняється. Я з'їдаю трохи більше жиру, ніж дозволено Дюканом. Я не обходжуся без нього для смаження та салату, а також час від часу їм нежирний сир. Я теж не бачу цього так тісно з вівсяними висівками. Якось я думаю, що в ньому занадто багато вуглеводів. Як ти так думаєш?

Змінено MiriLoreley (18.03.2015 о 8:59)

AW: Нова група Дюкана

Привіт!
Просто хотів сказати, що для дієти Дукана існує чудовий додаток для мобільних телефонів, який називається iDukan, коштує 2 або 3 євро, я думаю, це справді чудово!

AW: Нова група Дюкана

Ви можете щодня вводити виміри ваги та тіла, надається детальний опис для кожної фази дієти, ви отримуєте приємне привітання щодня, де сказано, що саме сьогодні гаряче, наприклад B. Сьогодні лише білки або сьогодні білковий/овочевий день, ви можете ввести, скільки ви хочете втратити в кожній фазі, він автоматично продовжується, якщо вага не була досягнута, а також календар і таблицю, де ви можете бачити, як втрата ваги пробіжки та багато іншого;

Я просто вважаю це дуже спонукальним, я не можу включити ПК вранці, я виходжу з дому о четвертій до шостої ранку, тому практично вводити свою вагу на мобільний телефон, він ніколи не працював так добре, як цього разу, і я Я справді спробував усе можливе, і додаток також трохи допоміг, ви завжди можете шукати, де ви стоїте, звичайно, ви також можете вводити те, що їли та пили щодня, перші 8 тижнів я робив добре, не зараз більше, я фактично досяг своєї цільової ваги, і я все ще втрачаю вагу на фазі 3.

Звичайно, додаток - це лише допомога, дисципліна не може його замінити.

AW: Нова група Дюкана

Завтра почну з фази 1. Було б непогано, якби колеги-учасники кампанії змогли обмінятися ідеями та мотивувати їх. Хтось хотів би?

AW: Нова група Дюкана

Привіт привіт,
Бажаю вам багато задоволення та успіхів у новій групі. Я пробув там трохи довше і зараз перебуваю в 1-й частині P3. Можливо, я можу дати вам підказку чи дві.

@Miriloreley: Вівсяні висівки дуже важливі, вони забезпечують вас необхідною клітковиною, і те, що я нещодавно з’ясував, також регулює рівень холестерину. Я думаю, що завдяки вівсяним висівкам у нас немає недоїдання з Дуканом.

Бажаю тобі всього найкращого у схудненні!

Пропозиції та спонсори

20 порад для вашої спортивної мотивації!

Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →

Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів

Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →

Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення

М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →