Novagenics - оптимальне спалювання жиру - Клаус Арндт ШопінБіт - просто купуйте біткойни та DASH
Готовий до відвантаження, доставка за 1-3 дні
«Оптимальне спалювання жиру» - Клаус Арндт
Рецепти етапу визначенняХарчування для строго дієти з бодібілдингу з низьким вмістом жиру
Тепер ви можете дати повний газ професійному харчуванню для найшвидшої втрати жиру: Дірк Карренгарн, пан НАББА, містер Універсум та один з найуспішніших німецьких культуристів, представляє свої найкращі рецепти дієт у бодібілдингу та певного тіла. Щоб кожен міг досягти оптимального спалювання жиру!
Безліч смачних білкових рецептів для схуднення
Ця книга містить точні інструкції щодо рецептів білків для схуднення: страви з рисом, макаронами та картоплею, рибою, птицею та м’ясом! Страви із запіканок із лазаньєю з низьким вмістом жиру, страви з макаронних виробів з рисом з низьким вмістом жиру у багатьох смачних варіаціях, чудові вегетаріанські страви з дуже невеликою кількістю жиру, а також рибні, птичні та м’ясні заготовки, що майже не містять жиру: насолоджуйтесь дієтою зі “шпінатною піцею”, “сайдою в Виноградний соус "," Фаршировані помідори "(із сумішшю татар)," Курячий салат на житньому хлібі "," Гуляш з індички з фенхелем "та багато інших чудових страв. Справжні рецепти бодібілдингу - все просто приготувати і включає інформацію про калорійність, вміст білка, вуглеводів та жирів, а також баланс натрію/калію та вміст жирових калорій. Це призводить до складання дієтичного режиму для втрати жиру, який зарекомендував себе протягом багатьох років у Dirk Karrengarn.
Поради щодо харчування для етапу визначення
Крім того, Дірк Каренгарн розкриває свої поради та підказки щодо харчування щодо етапу визначення. Які продукти він вважає найкращими, розподіл їжі, які добавки він використовує на етапі перед змаганнями, як втягнути зайву воду зі шкіри в м’язи без діуретиків.
Зміст "Оптимальне спалювання жиру" - Клаус Арндт
- Дієта в міжсезоння
- Конкурентна дієта
- Після змагань
- Поради щодо приготування без жиру
- Розрахунок калорій жиру
- Скільки калорій вистачає?
Рецепти I: рис + макарони
- Різотто зі спаржею
- Різотто у флорентійському стилі
- Пряні макарони
- Рисові кульки на овочах паприки
- наповнену цибулю
- Макарони з перцем
- Цвітна капуста та макарони
- Спагетті з імбиром
- Феттучіні Альфредо
- Овочева лазанья
- Лазанья зі шпинатом
- Садові макарони
- Макарони запікати з шинкою
- Сковорода з макаронами з паприкою
- Спагетті в цукінізо
Рецепти II: Картопляні страви
- Картопляні чіпси
- Оладки
- Картопляні млинці з компотом
- Картопляне пюре
- Картопля з весняною сиркою
- смажена картопля
Рецепти III: Риба + птиця
- Салат з тунцем
- Рибний суп з паприкою
- Минтай у Траубенсо e
- Крабова сковорода з фруктами
- Фрутті ді Маре
- Куряча грудка з моцарелою
- Гостре каррі з цвітної капусти
- Курячий гуляш з виноградом
- Макаронний торт
- Гратен з птиці
- Макарони спекти з мангольдом
- Порей нарізаний шматочками
- Курячий салат на житньому хлібі
- Сковорода для птиці
- цибульний стейк
- Гуляш з індички з фенхелем
- Курка з брокколі
- Шашлик з птиці
- подрібнений
- Гуляш з індички з гарбузом
- Куряча грудка з корочкою каррі
- Торт з фаршем
- Змішані овочі
- Грибна запіканка з індичкою
Рецепти IV: м’ясні страви
- Грибний та овочевий торт
- Фарширована картопля
- Мексиканська суміш фаршу
- Яловичина з морквою
- заповнені помідори
- М'ясо-овочева запіканка
- Фарш стейк з овочами
Рецепти V: Вегетаріанські страви + салати
- Картопляна мішмаш
- Фруктове каррі
- Pastitisio Vegetaria
- Італійські овочі
- Томатний бутерброд
- Вегетаріанський бургер
- Енергетичні кульки
- Вегетаріанська мусака
- Фарширований перець
- Баклажани в Вайнсо е
- Картопляна сочевиця з квасолею
- голубці
- Піца зі шпинатом
- Запас
- Фаршировані кабачки
- Запіканка з цвітної капусти та картоплі
- Салат з цвітної капусти та крес-салату
- огірковий салат
Рецепти VI: Десерти + солодощі
- Фруктовий десерт
- Фруктовий чай з корицею
- Кваркове суфле
- Ізюм печиво
- Рисове печиво
- Картопляний буферний буфер
- Яблучні та коричні батончики
Особливості продукту:
- 122 сторінки
- 77 рецептів.