Нові фітнес-тренди на Fibo в Кельні Електрика, піт та веселощі у спорті Kölner Stadt-Anzeiger
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Нові тренди фітнесу в Fibo в Кельні: Електрика, піт та веселощі у спорті
Тут ви можете розгойдувати м’язи і тренувати рівновагу.
Без електрики цього року нічого у світі фітнесу не запрацює. Інтелектуальні сорочки та взуття, що вимірюють дані про стан здоров’я, фітнес-трекери, програми для здоров’я та віртуальні тренування, були основними предметами спортивного ярмарку „Фібо”, який щойно закінчився у Кельні. За допомогою електрики м’язи також повинні рости швидше. У разі тренувань з електростимуляції, що походять від фізіотерапії, електроди використовуються для подачі легких електричних імпульсів до тіла.
Функціональний тренінг, який спрямований на стабілізацію всього тіла та враховує сухожилля та суглоби, також дуже популярний. Спортсмени тренуються поодинці або в групі; не на машинах, а вільно. Існує безліч допоміжних засобів, які є одночасно складними та призначені для запобігання нудьги. Нова концепція кругових тренувань, далека від того, щоб піднімати медичний м’яч і стрибки через мотузку у тренажерному залі, також зосереджена на розвагах. Курс вправ яскраво блимає та інтерактивний. Той, хто тренується тут, реагує лише на сигнали і не має часу запитати: Скільки ще?
Наступне Fibo відбудеться з 7 по 10 квітня 2016 року в Кельні.
Електрична активація м’язів
Тренінг з електростимуляції (ЕМС) не є абсолютно новим, але він ніколи не був в центрі уваги, як зараз. За допомогою спеціального одягу до тіла прикріплюються електроди, які випромінюють легкі електричні стрибки і таким чином стимулюють м’язи. Але вам все одно доведеться трохи рухатися:
Спортсмени роблять свої звичайні вправи в одязі. Для тренувань існують цілі костюми або менші пов'язки для окремих частин тіла, наприклад, пропоновані Amplitrain. Натомість Wave-E використовує функціональну білизну, яка стискає м’язи. Пральню можна бездротово підключити через Bluetooth до програми, за допомогою якої одночасно можуть тренуватися двоє людей.
www.amplitrain.de або www.wav-e.training
Бігові лижі в теплі
Північні бігові лижі - це спільне тренування всього тіла, яке покращує витривалість, стійкість та силу. У той же час він кидає виклик усім м’язам тіла лише одним рухом. Оскільки серцевина тіла зазнає особливих труднощів, багажник стабілізується. Злагоджені рухи рук і ніг також покращують координацію. Ульріх Гіслер, лікар з реабілітації та колишній національний тренер з бігових лиж для Данії та Швеції, разом із командою розробив тренажер для грудної клітки, на якому в теплу погоду можна моделювати бігові лижі. Наразі в Німеччині продані лише окремі штуки, у Скандинавії та Канаді бігові лижі вже пропонуються як групові тренування.
www.thoraxtrainer.dk
Навчальна схема з кольоровими вогнями
Зміна між медичним підйомом м’яча та стрибком давно пішла в минуле, і сучасні кругові тренування є барвистими. Іспанська компанія Pavigym продає інтерактивні навчальні майданчики з різними зонами. Після 30-секундного тренування спортсмени змінюють станції. Маркери або блимаючі вогні вказують на те, що потрібно зробити. Наприклад, на фотографії вище ви можете побачити цифри на стіні та на підлозі.
Завдання зараз - якомога швидше натиснути на миготливий номер рукою чи ногою. Це повинно навчити чуйності та спритності та допомогти вам вимкнутись. Деякі вправи виконуються також на мотузках і стрічках, які закріплені в землі.
www.pavigym.com
Рух у віртуальних світах
Дотепер вигляд стіни спортзалу під час спінінгу здебільшого був однаковим. Це має змінитися з віртуальним тренуванням. Indoor Cycling Group пропонує екрани, на яких демонструються реальні записи фільмів. Напружені фази ведуть через справжні гірські ландшафти, для відпочинку є екскурсії різними містами. Ті, хто вважає за краще тренуватися самостійно, можуть програти програму на планшетному ПК на кермі. Інший віртуальний варіант - веслування в приміщенні від Cyber Concept GmbH. Спортсмени тренуються або перед звичайним екраном, або в напівкруглому екрані, який оточує їх зображеннями природи. Справжній резервуар для води забезпечує звук.
www.indoorcycling.com або www.cyberconcept.de/de/cyberrowing
Функціональний тренінг
Функціональний тренінг німецькою мовою означає щось на зразок «функціональних фізичних вправ». Це стосується не лише нарощування м’язів, а запобігання травм, залучення сухожиль та суглобів та стабілізації всього тіла. Вправи виконуються не на приладах, а вільно на своєрідних риштуваннях з різними допоміжними засобами. Залежно від розміру, на одній станції можуть тренуватися 35 людей. На фотографії ви можете побачити “НЛО” від Queenax, призначене для вправ на баланс. Escape Fitness GmbH пропонує, серед іншого, м’ячі, мотузки, палиці та важкі тракторні шини. Різноманітне обладнання може особливо сподобатися людям, для яких навчання обладнання є надто нудним.
www.queenax.com або www.escapefitness.de або www.aerobis.com
Багато можливостей на невеликому просторі
У боксі мало хітів і гачків. Тим не менш, нелегко потрапити в правильне місце для вашого опонента. На “Boxmaster” від Star Trac спортсмени можуть вправлятись у ударах точно без жодних суперників. Фітнес-боксери, яких менш цікавить чиста техніка, можуть тут відпрацювати: друковані цифри вказують порядок ударів. З “Be Func” компанія Physioloop пропонує своєрідну драбинку, яку можна розкласти різними способами. Ви можете використовувати його для тренування віджимань або провалів. Міцність та витривалість можна покращити лише за один квадратний метр. Пристрій підходить для індивідуальних та групових тренувань, його також можна взяти з собою в парк.
www.startrac.com або www.physioloop.de
Розумний одяг, що вимірює дані
Початкова компанія Ambiotex розробила сорочку, яка може вимірювати життєві показники. Для цього до грудей притискається чіп, який можна вийняти для миття. Пульс, дихання, кроки та споживані калорії задокументовані, а також стрес та рівень фізичної форми. Сорочка також пропонує датчик падіння та функцію розташування, що може зацікавити лікарні, наприклад.