Нові зірки фітнесу - L Express
Тренуючись та розважаючись, ці заходи, що вбивають калорії, формують фігуру, підвищують моральний дух і відновлюють тонус.
Найцікавіше: Ш'бам
Після сплеску зумби, ось і ш'баму. Коктейль з танцю і фітнес складається з серії міні-хореографій, які переглядають дискотеку, хіп-хоп, через самбу та джаз. Все на реміксовані хіти Леді Гаги чи Майкла Джексона.
Переваги: витриманий темп і динамічні послідовності дозволяють вам пролити 500 калорій за сорок п’ять хвилин і вдосконалити свої навички синхронізації.
Для кого? Ті, хто хоче знайти атмосферу нічного клубу в середині дня і мріє поворухнути стегнами, як на кліпі Бейонсе.
Або? У 300 фітнес-залах Vit'Halles та Forest Hill у Франції.
Найбільш інтенсивний: Jump Fit
Нічого подібного до боксера, який навчить вас стрибати на мотузці (ну)! Створена колишнім чемпіоном світу Брісом Фараджі, ця дисципліна безпосередньо натхненна підготовкою зірок рингу. Виконуваний під звук пульсуючого списку відтворення, він чергується за десять раундів по три хвилини, пропускаючи мотузку та тіньовий бокс; послідовності, де імітуються постріли проти уявних суперників.
Переваги: гіперкардіо, з дуже коротким часом відновлення, серія вправ розвиває витривалість та навички координації. За двадцять п’ять хвилин пропуску ви втрачаєте більше калорій, ніж за сорок п’ять хвилин пробіжки.
Для кого? Усі, хто хоче перевищити свої межі та шукати вихід для стресу.
Або? У клубі Med Gym.
Найретро: танець Обруч
Відкрити для себе клуб New Balance Colette
Бренд спортивного взуття New Balance та концептуальний магазин Colette пропонують безкоштовні тренінги в садах Тюїльрі. У програмі біг підтюпцем з тренером, зміцнення м’язів та розтяжка. Не потрібно приходити в кросівках, на сайті можна протестувати найновіші моделі бренду. Щоб взяти участь, просто підпишіться на бюлетень Colette і зареєструйтесь на [email protected].
Наступні дати: 11 лютого, 11 березня, 8 квітня.
Прочитайте наш повний файл
Неможливо врятуватися від великого повернення хула-хупа. У цій новій версії обруч більше не махає лише на талії, а крутиться навколо рук, литок і проходить над головою - стиль ласо для інтеграції в хореографії, натхненні цирковим мистецтвом, бурлеском та хіп-хопом.
Переваги: фігура пісочний годинник, твердий абс і гарантія знищення 100 калорій за десять хвилин. Повна робота, яка надає вам гнучкість та рівновагу.
Для кого? Усі, хто, як актриса Лів Тайлер, наркоманка в обручі, хоче внести гламурний та веселий вимір у свою спортивну практику.
Або? На HoopEra в Studio Blanca Li, в Парижі та в Ліоні.