Новини ринку - 30 порад проти похмілля
Якщо напоїв буде занадто багато, шкода може бути обмежена. Ось 30 порад проти грубого пробудження.
Довгий вечір, коротка ніч, багато коктейлів, мало сну. Якщо вам не хочеться витрачати наступний день з хворою головою, поганим шлунком і блідим кольором обличчя, ви можете обдурити похмілля під час вечірок. Якщо напоїв все-таки занадто багато, шкода може бути обмежена. Ось 30 порад проти грубого пробудження.
1. Правильний вибір
Не кожен алкогольний напій однаково шкідливий. Найгірші наслідки для тієї ж кількості алкоголю були виявлені у коньяку. Червоне вино, ром, віскі, біле вино та джин слідують у порядку зменшення. Також цікаво: любителі пшеничного пива ризикують гірше похмілити, ніж ті, хто п’є, оскільки процес бродіння пшеничного пива, як і темні алкогольні напої, виробляє більше небажаних супутніх речовин, так званих «сивушних спиртів». Також варто знати: теплі (глінтвейн або грог), цукристі (солодке вино або пунш) та газовані напої (ігристе вино або подібні) збільшують всмоктування алкоголю в крові.
2. Вірність окупається
Навіть з партійними напоями. Якщо ви дотримуєтеся одного сорту, його легше відстежувати. Якщо ви також відправляєте принаймні одну склянку води після кожної склянки алкоголю, ви уникаєте втрати вологи з самого початку.
3. Приємної їжі
Перед фестивалем можна по-справжньому бенкетувати. Їжа, багата жиром і білками, довше залишається в шлунку і гальмує всмоктування алкоголю в крові. Під час вечірки жирні та солоні закуски, такі як укуси сиру, крендельні палички, арахіс, чіпси та оливки, запобігають дефіциту мінеральних речовин.
Некурці отримують більше задоволення від вечірок, оскільки блакитний серпанок позбавляє організм великої кількості кисню та вітамінів. Це значно посилює дію алкоголю та подальший похмільний настрій.
5. Немає рівних можливостей
Науково доведено, що жінки переносять менше алкоголю, ніж чоловіки. Причина: з одного боку, їх частка жирової тканини більша, ніж частка м’язової тканини. Жирова тканина діє як депо спирту і безперервно виділяє його в кров. З іншого боку, розщеплюючий алкоголь фермент алкогольдегідрогеназа в шлунку не настільки активний у жінок, як у чоловіків. Чоловіки можуть прийняти 0,1 грама алкоголю на кілограм ваги за одну годину, жінки лише 0,08.
6. Один все ще йде
Нічним совам потрібно перед сном принаймні півлітра мінеральної води або - ще краще - міхурової суміші кальцію і магнію. Це поновлює надходження мікроелементів, які алкоголь вивів з організму.
Профілактична таблетка ацетилсаліцилової кислоти (наприклад, аспірин) також допоможе людям із нечутливим шлунком.
Медовий хліб після останньої склянки повинен запобігти грубому пробудженню. На відміну від цукру, солодкий нектар містить фруктозу, яка сприяє розщепленню алкоголю.
Невеликі зусилля - великий ефект: дуже важливо перед сном зняти макіяж тканиною для обличчя або очищаючим молоком та теплою водою, погладити тонік для обличчя та нанести інтенсивний живильний нічний крем. Шкіра це цінує і може використовувати ніч для ремонтних робіт.
Перш ніж класти, важливо відкрити вікно і спати на свіжому повітрі. Кисень допомагає організму регенерувати і зменшує ризик прокинутися з головним болем.
Якщо ліжко обертається, коли ви засинаєте, друга і третя подушка під головою допомагають так, щоб верхня частина тіла була вище. Психологічний фокус, щоб зупинити тур: встати з ліжка.
11. Ніжний будильник
Звучить дивно, але це має сенс: замість того, щоб кататися в подушці з хворою головою і порожнім шлунком, тіло тепер може краще справлятися з легкими заняттями. Але він не хоче, щоб його пригнічували. Спочатку сядьте і обережно розімніть напружені м’язи шиї, наприклад, дерев’яною кульковою масажною стрічкою (магазин здорової їжі), уникаючи хребта. Тоді встати може бути набагато простіше.
Циркуляція все ще занадто слабка для ванни. Набагато краще: теплий душ з освіжаючими та підбадьорливими добавками лайма, бергамоту, розмарину або лаванди (наприклад, з лаванди). Нарешті, якщо ви повернете кран на "холод" і піднімете струмінь води з ніг, ви справді налагодите кровообіг.
Коли кремування поєднується з масажем тіла, шкіра та душа отримують користь. І це не займає набагато більше часу. Чи будете ви використовувати освіжаюче масажне масло, зволожуючий лосьйон або регенеруючий крем для тіла, повністю залежить від вашого типу шкіри. Дуже простий самомасаж активізує весь організм і гармонізує тіло і розум: масажуйте ноги по спіралі знизу вгору, потім працюйте погладжуючими рухами в одному напрямку. Повторіть кожен рух тричі. За ногами йдуть руки, потім тіло. Грудній клітці та шиї проводять лише один погладжуючий масаж.
Розгладжуючий пілінг обличчя допомагає проти блідих кольорів обличчя, які м’яко видаляють сіру вуаль із сухих клітин шкіри. Згодом шкіра знову виглядає свіжою, рожевою і на роки молодшою. Крім того, зараз він особливо сприйнятливий до надмірних порцій вітамінів та вологи.
Вперед, тут можна наносити товсті шари. Після пілінгу зволожуючі маски в найкоротші терміни розгладжують зморшки, спричинені сухістю. Ті, які не потрібно видаляти, особливо зручні. Нехай вони вбираються під час сніданку, а потім просто розподіліть залишки на обличчі та шиї.
16. Сяючі моменти
Офтальмологи радять не надягати пакетики з чорним чаєм, змоченим гарячою водою, якщо очі набряклі. Причина: Особливо у збірних пакетиках часто є неякісний чай, не рідко і в компанії з залишками пестицидів, які можуть швидко призвести до очних інфекцій. Якщо ви хочете використовувати протизастійну дубильну кислоту в чорному чаї, ви віддаєте перевагу готувати його з високоякісними чайними листками, дайте йому охолонути і змочіть у ньому невеликі бавовняні рушники або подушечки для очей. Попередньо замочені та розфасовані очні маски (парфумерні), гелеві маски або холодна столова ложка з холодильника також надають протизастійний ефект. Також допомагають фізичні вправи, оскільки вони збільшують відтік лімфи.
17. Прохолодні мазі
Тигровий бальзам та концентрована м’ятна олія пом’якшують надокучливі черепи, що швидко розцвітають. Акуратно масажуючи круговими рухами скроні, лоб і шию, вони залишають дивовижно прохолодне відчуття. Будьте обережні навколо очей.
18. Холодні пачки
Ще одна альтернатива таблеткам від головного болю: холодна мочалка або пакет з льодом. Холод стискає судини і змушує біль стихати.
Перевірений засіб від похмілля від гомеопатії називається Nux Vomica (вогнетривкий горіх). Нехай 3 глобули з потужністю 30 С розчиняються у роті. Повторіть дозу через чверть години.
Точковий масаж також може привести вас до швидшої фізичної форми. На тильній стороні кисті в середині складки зап’ястя є точка точкового масажу, яка повинна сприяти розщепленню алкоголю в організмі. Сильно натискайте великим пальцем іншої руки протягом двох хвилин і повторюйте частіше протягом дня, змінюючи руки.
21. Неправдиві друзі
Напої з кофеїном, такі як кава та кола, непридатні для полегшення спраги та пухнастих язиків. Вони можуть погіршити серце. Крім кави, несприятливим для перезбуджених шлунків є також концентровані кислі фруктові соки.
У верхній частині списку напоїв для тих, хто пізно повертається, є мінеральна вода, гаряча вода з лимоном, зелений чай, фрукти та трав'яний чай. Все це поповнює в організмі вітамінні та мінеральні відкладення, розграбовані алкоголем та нікотином. Овочеві соки з буряка, помідорів, моркви та селери підтримують детоксикацію.
23. Зберігайте спокій
Навіть якщо ви почуваєтесь нещасно - лежачи не приносить полегшення, оскільки таким чином ще більше шлункової кислоти потрапляє в стравохід. Краще: тримайтеся вертикально і випийте щось, щоб заспокоїти живіт.
Імбирний чай допомагає проти запаморочення і нудоти. Він збільшує вироблення шлункової кислоти і надає заспокійливу дію на нервову систему. Також добре: розріжте яблуко і тримайте вирізані поверхні під носом. Аромат знімає нудоту. Якщо вас мучить печія, ви можете добре розжувати шматочок сирої картоплі або випити картопляного соку. Ні смак особливо хороший, але крохмаль пов'язує шлункову кислоту.
У народній медицині, нетрадиційній медицині та в «Аптеці бабусиного будинку» картопляний сік (купуйте його в магазинах здорової їжі чи магазинах здорової їжі!) Або МАЛЕНЬКИЙ шматочок (скибочку) пережованої картоплі вважають природними засобами проти хронічної кислотності в шлунку, розладів шлунку або гастриту.
Як і у випадку з усіма природними засобами, слід дотримуватися обережності при їх застосуванні, як це показано для звичайних ліків. Тому не слід самостійно вичавлювати велику кількість сирого картопляного соку, оскільки залежно від сорту, стиглості та пори року вони можуть містити різну кількість алкалоїду соланіну, який є токсичним. Особливо з дітьми та вагітними жінками, цей природний засіб не слід застосовувати (але у них, безумовно, також мало похмілля).
25. Кисле - це весело
Найголовніше після довгої нічної вечірки: сніданок, багатий вітамінами та мінералами, щоб запобігти зневодненню та втраті електролітів. Хороший прокат - все ще один із найефективніших способів позбутися від похмілля, але не для всіх. Натомість можна використовувати соління, соління, овочевий або курячий бульйон. Ідеальна основа для нового дня: цільнозерновий хліб з помідорами, редискою, перцем і сіллю або яєчня з беконом.
26. Менше - це більше
Навіть якщо сьогодні можна багато чого сховати, просто не заглиблюйтесь занадто глибоко в горщики з фарбою. Покривний макіяж та сильні темні кольорові відтінки посилюють втомлений, виснажений вигляд. Набагато краще: прозорий праймер або тонований денний крем, світла помада та тіні для повік з легким перламутровим блиском. Трохи кремових рум’ян на щоках, підборідді та лобі швидко викликають свіжість.
Темні кола під очима можна легко приховати за допомогою консилера, червоні плями за допомогою зеленого маскувального крему або ще точніше за допомогою так званої корекційної кисті (наприклад, від Avène). Нанесіть рідко під ґрунтовку і змішайте до країв.
Якщо сонлива шкіра божеволіє і привертає увагу до себе відчуттям напруги, лупи та свербежу, допомагає заспокійлива маска, яка містить протизапальні інгредієнти, такі як екстракт солодкого кореня, ромашки, календули або листя малини. Також ефективна: термальна вода з аптеки (наприклад, з Авен або Ла-Рош-Посей). Щедро нанесіть спрей, накрийте бавовняною тканиною, поки воно набере сили, і розслабтеся протягом 10 хвилин. Повторити 1-2 рази.
Зрозуміло, що похмілля воліє лежати біля теплої печі. Але лише одне може допомогти проти слабких колін, м’язової слабкості, зниження працездатності та загального нездужання: Вийдіть на свіже повітря. Незалежно від того, що говориться у погодному звіті, довга прогулянка пробуджує настрій, підсилює циркуляцію та забезпечує свіжий кисень. Чим більше, тим краще для зменшення алкоголю.
Коли нирки та печінка роблять важку роботу, щоб вивезти залишки ночі з організму, вони з нетерпінням чекають підтримки від теплої детоксикаційної ванночки для ніг з ефірними оліями, що мають кровоочисний та заохочуючий ефект. Змішайте 4 краплі ялівцевої олії, дві краплі кропу і дві краплі олії розмарину зі столовою ложкою рослинного масла і поставте в миску з теплою водою. Замочіть в ній ноги на 10 хвилин. Згодом ноги знову підтягуються м’яким масажем живильним кремом для ніг (наприклад, від Ahava), навіть після танцювальної ночі.