Нульові калорії - Перевага або брехня тренера Луки
18 вересня 2014 р. Люк Брунеттін
Нульові калорійні напої насправді містять (майже) нульові калорії. Але ви помилково думаєте, що саме калорії відповідають за збільшення ваги. У нас існує безліч систем, які вступають у гру. Дві найважливіші та найбільш уражені NAS (Штучні некалорійні цукри) - це травна система через кишкову флору та гормональна реакція.
Сьогодні ми помилково думаємо, що калорії - це все, що потрібно враховувати, коли метою є втрата жиру, або просто кращий вибір, коли справа доходить до прийому кока-коли нуля.
Коли ви споживаєте вуглеводи, організм виділяє інсулін, який допоможе доставити ці вуглеводи до м'язових клітин у тому випадку, якщо суб'єкт чутливий до інсуліну та має загальний стан здоров'я. Щоб зрозуміти: кишкова флора та травна система в цілому оптимізовані, споживання адаптованих білкових та ліпідних вуглеводів та інші фактори також вступають у гру (заняття спортом, скільки, як ... м’язова маса та жирова маса тощо).
Коли ми споживаємо напої, які не містять цукру, гормональна реакція не повинна відбуватися, оскільки ми не вживаємо вуглеводів, ні ?
Регулярне вживання цих напоїв призводить до діабету 2 типу, незважаючи на те, що вони не містять цукру, дивує ?
Організм розпізнає ці «штучні цукри» як справжні цукри, виробляє інсулін, підвищує рівень глюкози в крові - регулярне споживання цих напоїв може призвести до діабету 2 типу - незважаючи на те, що вони не містять цукру - здивування N ° 1.
На закінчення: гормональна реакція домінує. Калорії менш важливі, ніж гормональні реакції організму.
Дослідження, проведене на щурах, проводилося наступним чином:
Кілька груп щурів, відокремлених для споживання
- Сахарин, сукралоза або аспартам у воді
- Сахароза або глюкоза (природний цукор) у воді
- Вода, просто. (для контрольної групи)
Вони виявили, що група споживачів некалорійних штучних цукрів помітила зміну складу та функцій своєї кишкової флори.
Ці ефекти не роблять ні відбувався з аспартамом, але лише з сахарином та сукралозою.
Здорова кишкова флора значно полегшить втрату жирової маси.
Кишкова флора відіграє важливу роль у вживанні їжі, а також у збільшенні та втраті ваги. Як і загальний стан здоров’я. Всмоктування макроелементів тісно пов'язане зі здоровою кишковою флорою.
Таким чином, модифікація кишкової флори буде дуже великим ризиком для вашого здоров’я, а також для оптимального функціонування людського організму.
На їх захист дослідження, проведене на людях протягом 70 днів:
Вони замінили споживання висококалорійних солодких напоїв напоями на некалорійні штучні цукри - ми побачили зменшення жирової маси на ... 1,2 кг протягом 70 днів.
- Збільшення окружності талії та стегон
- Вищий рівень глюкози в крові
- Погана толерантність до глюкози (легше збільшення ваги)
- Порушення флори кишечника
Тренер Люк Брунеттін
Люк Брунеттін спеціалізується на втраті жиру, дієті та добавках. Зміни у зовнішньому вигляді є його сферою діяльності. В даний час працює в Total Force Gym, де він застосовує свої сучасні методи та трансформує статуру. Детальніше ...