Нутова каша - рецепти рецептів на кухні Actuelle

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 150 г пластівців нуту (в органічних магазинах)
  • 80 мл рослинного молока
  • 4 Червоні помідори чері
  • 5 жовтих помідорів чері
  • 1 невелика банка нуту
  • 1 жменя шпинату
  • 1 крапелька олії
  • Сіль
  • Перець
  • Калорії = Середні

Етапи підготовки

  1. Вилийте рослинне молоко в каструлю і нагрійте. Додайте пластівці нуту і дайте набрякнути вогню протягом 2 хвилин. Зітнути нут, додати його на сковороду, посолити, поперчити і акуратно перемішати.
  2. Помідори промийте і розріжте їх на 2. Вимийте і відіжміть листя шпинату.
  3. Розділіть нутову кашу між тарілками, додайте помідори і полийте невеликою кількістю олії. Посипте листям шпинату і подавайте до столу.

Поради та поради щодо нутової каші

Коли готова до подачі, прикрасьте кількома молодими пагонами або квітами.

нутова