Оана Кузіно їсть лише домашній хліб Click mobile
Вона одна з найбільш обізнаних людей щодо здоров’я організму, вона щодня виступає з шоу з порадами та інтерв’ю з лікарями, сама вона є лікарем. Мова йде про Оану Кузіно, ведучу "Що трапляється з лікарем" з Pro TV. Як і слід було очікувати, її стиль харчування є зразковим. Зірка виключно погодилася розкрити деякі секрети.
Збалансоване харчування, спорт, впевненість у собі, а також косметичні процедури для обличчя та тіла на 2-4 тижні. Це інгредієнти, які допомагають Оані Кузіно виглядати так добре. У 41 рік вона виглядає щонайменше на 10 років молодшою.
"Мій стиль харчування здоровий, наповнений смаком і з натуральними інгредієнтами. Фрукти, овочі та молочні продукти є основними, до яких ми додаємо рибу, нут, сочевицю, лободу, сою та насіння, корисні олії, велику кількість води та чаїв. Я поважаю всі страви, включаючи закуски, і сніданок - це найважливіша і найприємніша частина дня "., зізнається Оана Кузіно.
Він також вміє готувати і завжди любить пробувати нові рецепти. Найбільша її пристрасть - салати, але вона любить готувати лосось на грилі, запечені овочі, піцу з борошна з цільного борошна з овочами або 4 види сиру, різні овочеві та імбирні супи. Вона не дуже вміє готувати торти, але не хоче «вдосконалюватися» і в цій галузі, бо «це занадто небезпечно». А хліб, який він кладе на стіл, готується лише вдома, із цільнозернового житнього борошна.
Одночасно вона займається пілатесом, видом спорту, який рекомендує жінкам своєї статі, з фігурами, із середньою фізичною витривалістю. Тим, хто має атлетичну, більш м’язову конфігурацію, прагнучи до «пакунків» для живота, потрібен інший, більш стійкий ритм, більша інтенсивність та переважно білкова дієта.З таким постійним способом життя внутрішнє здоров’я Оани покращується. вона бачить на своїй шкірі, зовні.
Рецепт житнього хліба
Використовуйте близько 250 г житнього борошна, змішаного з 250 г цільнозернового борошна. Додайте 15 г свіжих дріжджів, змішайте з 400 мл звичайної або мінеральної води, одночасно додаючи 25 г коричневого цукру і столову ложку солі. Для більшої консистенції посипте різні насіння (гарбуз, соняшник, льон).
Щоб хліб був аерованим, з пухнастою серцевиною і тонкою скоринкою, необхідно дотримуватися природний процес підняття тіста. Змішавши інгредієнти та короткий відпочинок 15 хвилин, тісто слід охолодити на кілька годин у холодильнику, а потім залишити на ніч, десь на кухні, при постійній температурі 21-22 градуси. Вранці покладіть тісто в хлібопічку, і ви дістанете хліб, який можна їсти лише добре.