Обережно!
Дієта з яблучним соком і споживаними яблуками також допомагає:
- боротьба з астенією та депресією;
- елімінація каменів у нирках і жовчному міхурі;
- профілактика сезонних застуд.
Обережно! Для цієї дієти з яблучним соком не потрібно покладатися на комерційний яблучний сік. Ви не можете знати, що знаходиться в готових упакованих банках для соку. Приготуйте вдома яблучний сік, який добре пити відразу після приготування.
Дієта на яблучному соку, рекомендації
Це лікування не повинно тривати більше п’яти днів, оскільки можуть виникнути харчові дефіцити. Протягом усього цього часу буде вживатися лише легка їжа, щоб вони не перевищували 1800 калорій на день, і ви випиватимете один літр яблучного соку на день. Уникайте смаженої їжі, алкоголю, жирної їжі та солодощів. Останній прийом їжі повинен бути прийнятий не пізніше о 19:00.
Яблучний сік п’ють за кілька хвилин до їжі або за дві години після, ніколи під час їжі, і він повинен бути свіжим; сік отримують, пропускаючи яблука через соковижималку. Крім того, ви можете їсти яблука як такі, сирі або запечені, для перекусів між прийомами їжі.
Яблука борються із засвоєнням жиру та зниженням апетиту, які містять багато клітковини та низьку калорійність. Дієта з яблуком та яблучним соком може забезпечити схуднення до 3 кілограмів за тиждень.
Яблука чудово вітамінізують організм, містять вітамін С, поліфеноли, калій, магній, фосфор.