Більша доза вітаміну D може пошкодити здоров’я кісток у людей без дефіциту
Вищі дози вітаміну D у здорових дорослих з дефіцитом вітаміну D не покращують здоров’я кісток і насправді можуть бути шкідливими, згідно з дослідженням у Канаді.
Для людей без дефіциту вітаміну D (більшість американців та канадців) дослідження показує, що прийом доз вітаміну D при верхньому рівні споживання (4000 МО/день) не приносить користі для здоров’я кісток., або над ним. Суб'єкти, які приймали добову дозу 400 МО, мали нормальний, нормальний рівень вітаміну D під час дослідження, що свідчить про те, що цієї дози достатньо для підтримки користі для кісток у людей, які не мають дефіциту вітаміну D "., сказав для Reuters д-р Девід Хенлі, почесний професор Університету Калгарі, який брав участь у дослідженні.
Крім того, дослідження показало, що існує "підвищена ймовірність того, що висока доза вітаміну D (4000 МО/день і більше) матиме згубний вплив на кістки", але це потрібно буде підтвердити в іншому рандомізованому клінічному дослідженні.
Дослідники оцінили вплив добавок вітаміну D на мінеральну щільність кісткової тканини у 311 здорових дорослих, включаючи 53 чоловіки середнього віку, 62 роки без остеопорозу та початкові рівні 25 гідроксивітаміну D (25-ОГД) від 30 до 125 нмоль/л. Протягом трьох років учасники приймали щоденні дози вітаміну D3 по 400, 4000 або 10000 МО. Препарати кальцію отримували ті, хто з дієтою споживав менше 1200 мг/день.
Рівні 25-ОГЛ на вихідному рівні, через три місяці після початку дослідження та через три роки після закінчення дослідження, становили 76,3, 76,7 та 77,4 нмоль/л у групі 400 МО; 81,3, 115,3 та 132,2 у групі, якій давали 4000 МО; та 78,4, 188,0 та 144,4 у групі 10000 МО.
Всупереч очікуванням, за три роки об'ємна щільність кістково-мінеральних речовин була значно нижчою в групі 4000 МО та в групі 10000 МО порівняно з групою 400 МО. Крім того, середній відсоток зміни об'ємної щільності кістково-мінеральних речовин становив -2,4% у групі 4000 МО та -3,5% у групі 10000 МО порівняно з -1,2% у групі 400 МО.
Кістково-мінеральна об'ємна щільність великогомілкової кістки була значно нижчою лише в групі, яка отримувала добову дозу 10 000 МО, і не було значущих відмінностей у радіусі та щільності гомілки, також показано у висновках дослідження.
"Потрібні подальші дослідження, щоб визначити, чи шкідливі високі дози, але наші результати вказують на те, що рекомендована доза (400 МО плюс дієтичне споживання) добавок вітаміну D забезпечує найкращі результати для здоров'я кісток", - сказав він. Доктор Стівен Бойд, директор Інституту здоров'я кісток Маккейга Університету Калгарі, який працював над дослідженням.