Обгортання тунцем

підготовка

  • 1. Моркву помити, очистити від шкірки і грубо натерти. Помийте коріандр або петрушку, обсушіть і подрібніть. Змішайте з соусом чилі та йогуртом. Покладіть тунця на сито, добре процідіть і розіберіть виделкою.
  • 2. Помістіть коржі на робочу поверхню. Щітка з 1 столовою ложкою йогурту кожен. Зверху викладаємо паростки, натерту моркву і тунець. Залиште поле вільним.
  • 3. Складіть правий і лівий краї коржика і щільно згортайте коржі знизу вгору. Для подачі оберніть паперовими серветками і виріжте під кутом.
  • 4 особи
  • 20 хв.
  • натиснути
  • розділити
  • рекомендую

обгортання

Інгредієнти на порції

  • 250 г моркви
  • 1 пучок коріандру
  • 6 ст. Ложки соусу чилі
  • 2 банки тунця
  • 8 пшеничних коржів
  • 100 г змішаних дрібних паростків
  • 200 г нежирного йогурту (0,1% жиру)

Харчова таблиця

  • 55,90 г вуглеводів
  • 31,70 г білка
  • 8,10 г жиру
  • 430 ккал калорій

підготовка

  • 1. Моркву помити, очистити від шкірки і грубо натерти. Помийте коріандр або петрушку, обсушіть і подрібніть. Змішайте з соусом чилі та йогуртом. Покладіть тунця на сито, добре процідіть і розіберіть виделкою.
  • 2. Помістіть коржі на робочу поверхню. Кожен раз змащуйте 1 столовою ложкою йогурту. Зверху викладаємо паростки, натерту моркву і тунець. Залиште поле вільним.
  • 3. Складіть правий і лівий краї коржика і щільно згортайте коржі знизу вгору. Для подачі оберніть паперовими серветками і виріжте під кутом.

Коментарі

Мені це дуже подобається! Він особливо ідеально підходить для руху. це швидко і легко зробити, смак хороший, і ви можете поміняти інгредієнти як завгодно. Я частіше випробую різні варіанти

Смак дуже хороший, але в нашому буклеті обгортка на вечерю.

Інформація Доставка

Ваші переваги придбання у нас

        1. Доставка в межах Німеччини € 5,95
        2. Безкоштовна доставка від 59,90 €
        3. Доставка до Швейцарії, Нідерландів, Люксембургу та Бельгії 20, - €
        4. Безкоштовна доставка від 74,90 €
        5. відстеження відвантаження

Ми доставляємо в Німеччину, Швейцарію, Нідерланди, Люксембург та Бельгію.

час доставки
Терміни доставки окремих товарів складають - якщо в описі товару не вказано інше:

Доставка в межах Німеччини:
протягом 4-5 робочих днів.

Поставки за кордон:
протягом 7-13 робочих днів.

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95

Безкоштовна доставка для замовлень понад 59,90 євро!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20

Безкоштовна доставка для замовлень понад 74,90 євро!

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

При оплаті наложенним платежем стягується додаткова комісія в розмірі 2,00 євро (плата за переказ, що стягується доставкою на місці).

Частинні поставки
Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

Для доставки до країн, що не входять до ЄС, застосовуються додаткові мита та збори. Для отримання додаткової інформації див., Наприклад

а для податку з продажу імпорту під
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

і особливо для Швейцарії під

Немає доставки продуктів myline до Австрії.

Доставка

Німеччина

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95 Вартість замовлення від € 59,90 безкоштовно!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20 Вартість замовлення від € 74,90 безкоштовна доставка!

Швейцарія

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

Доставка

Частинні поставки

Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

ПДВ для замовників Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу

Замовники Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу не платять ПДВ у Німеччині (19%). ПДВ нараховується відповідною країною, як правило, митними органами.

повертається

Інформацію про статутне право на відмову та способи обробки у разі відмови див. У нашій політиці скасування.

Безліч нагород з
Премія BodyLIFE, як найкраща
Програма схуднення у фітнес-індустрії.