Обманюйте раз на тиждень, фаза атаки - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Опубліковано 26.07.2012 о 01:22
Я дійсно дуже мотивований розпочати дієту дукан, але ось моя проблема:
Я прихильний до млинців, а особливо до млинців із сарасином. Я не вживаю його щодня, але іноді страждаю від тяги, і я хотів би знати, чи не міг би я під час дієти Дукан, за всіма фазами, брати їжу те, що хочу, лише раз на тиждень? Наприклад, зробіть мені млинець у суботу ?
або ж я ризикую або повернути втрачені кілограми, або зупинити процес схуднення, який розпочався протягом тижня ?
ps: Я теж планую займатися спортом .
Опубліковано 26.07.2012 о 03:33
Гречані млинці смачні, але я не думаю, що це гарна ідея дозволяти собі розрив на тиждень, оскільки це порушує процес схуднення дієти (в якій мало жиру та цукру).
Під час дієти організм буде використовувати свої запаси, раптом швидке вживання жиру або навіть повільний цукор не вважаються вітаючими.
Я сам робив відхилення, регулярно і після періоду 2 місяців застою у круїзній фазі, я брав назад 2 кг, тому це просто демотивує, коли поруч з ним, ми все ще вводимо обмеження дієти.
Я багато займаюся спортом, і навіть це не могло зняти мою втрату. Ну, це лише моя особиста думка, можливо, інші дукаунавти зможуть повідомити вас краще за мене
Опубліковано 26.07.2012 о 06:16
привіт, якщо ти починаєш дозволяти собі подібну прогалину з самого початку, ти з неї не виберешся ((застій або збільшення ваги) гала, це набагато пізніше, у пошуку на сайті є безліч рецептів млинців, і ти знайдеш правильний для вашої тяги! мужність
чикет13
Опубліковано 26.07.2012 о 07:03
щоб почати і особливо триматися на відстані, цей режим вимагає святої волі. Ви повинні ІМПЕРАТИВНО продемонструвати, продемонструвати себе, що у вас є і є свята воля. Отже, вам доведеться довести собі, що ви можете обійтися без цієї «ЗАДОВОЛЕННОЇ їжі», адже це, безсумнівно, буде джерелом вашої майбутньої невдачі. Шкода, але замість того, щоб робити собі ВОРОГА з самого початку, зробіть собі НАГОРОДУ за час споживання. Боже мій, вам сподобається ваша вечірка з млинцями .
ВИ БІЛЬШЕ НЕ БУДЕТЕ ГОРДИМИ ВИ, і в якості бонусу ви будете знати, як винагородити себе
Опубліковано 26.07.2012 о 08:47
Ух якщо ви сідаєте на дієту, говорячи собі, що влаштовуєте креп-вечірку кожну суботу, ви просто не сідаєте на дієту або, принаймні, не дукан.
Ви можете собі це дозволити, маючи звичайну їжу на тиждень, але це ще не так. а потім ви, мабуть, прочитали книги, тому я навіть не розумію, чому ви ставите це питання .
Згодом я боюся, що якщо ви починаєте з того, що час від часу говорите собі, креп, ви починаєте щось інше, і нарешті пекельна петля повернеться. Найкраще - це спорожнити весь цукор і спреди
Користувач96813
Опубліковано 26.07.2012 о 09:10
І потім. все-таки рецепт млинців з дуду прийнятний, пам’ятаю, я багато їв у круїзі, з нежирною шинкою та яйцем, і все одно виглядає!
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 26.07.2012 о 09:11
Привіт, ваш пост викликав у мене посмішку.
Все, що я маю на увазі, що всі протеїни тут мають задоволення від їжі, милий гріх.
Вся справа в тому, щоб чинити опір. насправді вам потрібна гала на тиждень з фази нападу.
Ця знаменита урочиста їжа - це єдине, що підтримує вас протягом цієї дієти, тому, якщо ви дозволяєте собі один раз на тиждень, цікаво, на чому ви будете триматися у разі сильного бажання.
До того ж, чесно кажучи, у млинця вже немає розплаву, досить легко адаптувати цю версію страви, тому на цьому сайті ви також знайдете безліч рецептів, які, на мою думку, можуть заспокоїти це бажання.
Фіфіна1ере
Опубліковано 26.07.2012 о 09:50
добре, якщо це потрібно для збереження млинців, зберігайте млинці, але в цих випадках навіть не варто починати дієту Дюкана. Оскільки дієти, які працюють, як дієта Дюкана, вони працюють тому, що ми не дотримуємося однакової дієти. У будь-якому випадку, не дієта, яка зробила нас товстими .
У кожного свій вибір. Потрібно лише припустити наслідки.
У мене, коли я роблю розрив, це тиждень застою і 1 кіло одужання. Якби я робив собі млинець на тиждень (я теж це люблю), ну я знаю, що я не тільки не втратив би й граму, але й набрав би вагу.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 26.07.2012 о 10:44
Ризик полягає просто в тому, що ви порушите свій кетоз, вам знадобиться 3/4 дні, щоб відновити втрату ваги, яку через 2 дні знову зупинять млинці на вихідних тощо. Зрештою ви нічого або майже нічого не втратите.
Опубліковано 26.07.2012 о 11:32
Я можу лише погодитися. Ви хочете скинути свої кілограми? Тому НЕ відхиляйте, воно чітке і чітке. Це по-дурному, але я за дуже сувору дієту, їжа галас готується після того, щоб мати можливість декомпресувати трохи і відновити дієту, яка є настільки мало нормальною. Дієти тут, щоб відновити хорошу харчову звичку, але вам доведеться йти на жертви.
Бубулолайт
Опубліковано 26.07.2012 о 13:21
Для мене ми "обдурюємо", щоб щось здобути, доклавши щонайменше зусиль, і це, потай.
Щотижня "обманюючи" торт, що містить вуглеводи, ось баланс того, що ви "виграли":
- тривалість круїзу збільшилася на 3 дні для кожного обману, швидкий розрахунок: 55 кг з 1 кг/тиждень = 55 тижнів, якщо додати 3 дні на тиждень, це становить 55x3 = 165 додаткових днів (я позбавлю вас 3 днів, втрачених за ці 165 додаткових днів)
- після такого допису, якщо ви відкриєте інший на кшталт "допоможіть, я не втрачаю досить швидко", ви можете бути впевнені, що ми нагадаємо вам, що дієта діє, якщо дотримуватися її правил (яких не було дратуйте нас)
Я не бачу багато чого, що можна здобути шляхом обману.
При ІМТ 40 цей розрив може нашкодити вам менше, ніж при нижчому ІМТ, але ця дієта сувора, і саме це змушує її працювати, а також робить нас сильнішими.
Я не шанувальник млинців і млинців, тому, можливо, я не найкращий радник (для порівняння), але я насолоджувався млинцями з версією Dukan під час круїзу і навіть у консолі.
Це залежить від вас, щоб побачити, чого ви хочете, і якщо ви хочете втратити жир, вам доведеться змінити певні звички (також модифікувати їх, щоб не відновлювати їх після закінчення фази схуднення), і якщо це Дієта Дюкана, якої ви хочете дотримуватися, ви повинні дотримуватися всіх її правил і принципів.
Користувач102831
Опубліковано 27.07.2012 о 00:24
bubullolitgh. який математик ти робиш .
принаймні, це заслуговує на чіткість. ВСЕ було сказано .
1 відхилення на тиждень, через "прорив" кетозу .
і не розпочавши дієту і вже не говорячи про шахрайство, насправді у вас погана форма ***
тому що цукор вимагає цукру, а жир - жиру .
і тому вам захочеться зробити прогалини ще більше !
а потім, якщо ви задасте це питання, це означає, що ви вже звели цей проміжок до початку, і тому всі інші, що ви могли б робити крім цих млинців, також будуть мінімізовані, і без невеликої провини ми не отримуємо назовні .
Тож це не тільки змусить вас набрати вагу, зламати кетоз, знадобитися 3 дні, щоб повернути його на місце, зменшити розрив, набрати вагу, повернути кетоз на місце. і навіть зі спортом я гарантую вам, що це не спрацює .
напад - це дуже швидка фаза .
Тому я раджу вам зробити свій млинцевий вечір на ці вихідні (якщо ви не можете обійтися без нього), а потім розпочати з кількості днів ПА, визначеного ДУКАНОМ (безкоштовний розрахунок на його сайті) .
подібно до цього тижня, тоді ти будеш у вихідних у PP/PL, і якщо ти хочеш відмовитись від млинцевого вечора, ти маєш оладки з кукурудзи (терпимо), які дуже правильно наповнені солоним або солодким. .
тепер від вас залежить, що ви хочете: схуднути і почуватись краще або залишатися такими, як є, продовжуючи свої млинцеві ночі !
ключ до дукану: ГОТУВАННЯ і перш за все МОТИВАЦІЯ .
може статися відхилення, але там воно запрограмоване, так що робити нічого .
і відсутність ПП для компенсації. якщо ти все-таки починаєш дуду зі своїми прогалинами, ти припускаєш, терплячий, ти змушуєш займатися спортом.
тому що вже ви збираєтеся наносити "гала" на тиждень своєму тілу, воно нічого не зрозуміє, тому компенсація за допомогою ПП буде ще гірше, якщо продовжувати порушувати ваше тіло !
Отже, тепер у вас всі карти в руках, вам залишається подумати, зважити всі за і проти і з’ясувати, чого ви насправді хочете.
і справді, як сказав bubullolitgh, якщо ви розмістите "Я зробив пробіл". частина сайту скочить на вас, це вже бачили.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Користувач102831
Опубліковано 27.07.2012 о 00:26
і ви навіть можете змінити своє чергування або вибрати, щоб воно було в PL в день ваших млинців .
отже, дукан не є настільки обов'язковим. добре подумайте .
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 28.07.2012 о 06:34
Дякую за всі ваші поради, моя рішучість щодо дієти дукан є великою, я вирішив поводитись жорстоко над собою і заборонити їсти млинці до кінця мого процесу схуднення .
Фіфіна1ере
Опубліковано 28.07.2012 о 08:19
AaaAaaaahhhhh)))))))
Гаразд, тепер перевірте рецепти spyci. Млинці fest-noz. У вас будуть свої млинці, але не магазинний. А ви можете знайти порошковий яєчний білок на lafeeregime.com.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Фіфіна1ере
Опубліковано 28.07.2012 о 08:25
До того ж ти хлопець. Фунти зійдуть на повній швидкості !
Не забувайте про спорт! Ходьба на старті. 30 хвилин щодня !
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 29.07.2012 о 04:57
Чудово. удачі тобі.
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
»Pititemaguy вчора о 19:14 - Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».