Обруч
Форум
так перш за все дуже привіт * g *
як я повинен сказати. Я кілька днів «тренуюся» з хулахупом. у будь-якому випадку, хтось знає, скільки калорій ви спалюєте, якщо «тренуєтеся» зі зрілою приблизно 1 годину?
дякую заздалегідь відповісти * посмішка *
Повідомлення відредаговано (24.07.2005 12:54)
людина людина людина. Я не просто роблю хулахуп! Я був тут кілька разів, і я бачив, наскільки приємні деякі користувачі, але ви точно не належите там * моя думка * я маю на увазі. чому ти мене так збуджуєш? Так ти! Можливо, я наївний, але я просто бачив це * супер очі закочують * udn, якщо ти мені не віриш, тоді я не можу допомогти. Я просто хотів знати, скільки ти спалюєш, і ти відповів мені це більш-менш, але я тут точно не зареєстрований, щоб сперечатися, але якщо ви дійсно хочете?
Я просто хотів отримати відповідь на моє запитання, але ти відразу прийшов зі своїм: ти несерйозно, правда?
цього було б досить, якби ви сказали: близько 50 ккал
lg
наївна дама
Це точно більше 50 ккал, оскільки ви спалите більше за одну годину.
"Їсти треба не лише ротом, але й головою, щоб солодкість рота не загубила".
- Ніцше
Не дозволяйте збивати вас тим людям, які просто все краще знають, але не мають гідних підстав для своїх претензій.
Насправді не має значення, скільки калорій ви споживаєте, поки ви тренуєтесь і отримуєте від цього задоволення.
Я також належу до "групи малюків", яка стрибає на мотузці і стрибає на батуті. Якби у мене був хулахуп, я б теж це зробив.
Все напевно краще, веселіше і спалює ту чи іншу калорію, ніж сидіти нудно на дивані і дивуватися, чому робити математику і рахувати, коли худнеш, це так дратує;-)
Завжди залишайтеся сміливими і не здавайтесь, і нехай вони вас збивають:-)
Повідомлення відредаговано (24.07.2005 19:20)
Зріст: 170см
Вік: 24
> І ось мої вибачення ! Так, вибачте, що я
> Вчора було так погано! І ось моя причина: Тепер ВСІ
> ДЕНЬ 1 година бігу підтюпцем ... до кінця ацидозу
> приходь і. вчора НІЧОГО не було, взагалі нічого . хоча я сам
> Я ніколи не їв такої здорової дієти (1300какал, 15 грамів жиру) .
Якщо говорити про наївність: хто вам сказав, що 1300 ккал. і 15 грамів жиру - ЗДОРОВІ.
Особливо, якщо ви бігаєте по 1 годині щодня, це занадто мало.
LG, Сільвія
Початок: 8 квітня 2005 р
Розмір: 1,80
Навіть якщо я раніше розглядав хулахуп як "дитячу забаву".
Але одна година на день, безумовно, перевищує 50 ккал.
І хулахуп все-таки краще, ніж ніщо.
LG, Сільвія
Початок: 8 квітня 2005 р
Розмір: 1,80
> скажи мені. ти серйозно ? н трохи поворухніть стегнами. Ну
> через годину ви точно придумаєте. 50ккал!
З цією оцінкою ви вкрай помиляєтесь!
Що стосується фізичних навантажень, Hula Hoop має бути порівнянним із вільною аеробікою. Згідно з [www.fitrechner.de], споживання енергії має становити близько 300 ккал на годину. Якщо ви тренуєтесь по 1 годині 5 разів на тиждень з обручем Hula Hoop, ви будете споживати близько 6500 ккал на місяць. Якщо розрахувати за рік, то масу вашого тіла можна легко зменшити на 9 кг жиру!
Споживати 300 ккал за одну годину завжди краще, ніж сидіти на дивані в ту ж годину і жувати чіпси по 300 ккал.
Тож я просто переглянув Інтернет знову і натрапив на 500 (!) Калорій на годину, буду робити це частіше в майбутньому
Я чув, що хулахупи дуже хороші для тренування сідниць, стегон і талії. З точки зору споживання калорій це буде не найкращим чином, але якщо це весело, це нормально. Краще 1 годину хулахуп, ніж 1 годину лінивого на дивані, жуючи чіпси.
Кожному те, що їм подобається. І жодна жінка не відмовиться мати гарненьку талію ^^
привіт леді!
Потрібно сказати вам, що люди, які тут над вами сміються, напевно, не знають багато про це. Наприклад, там сказано, що ви можете спалити до 110 калорій за 8 хвилин. -> [www.hoopclass.com]
Оскільки я чув, що такі дами, як Бейонсе (яка, на мою думку, має фігуру МОЛОТОК), підтримують свою форму у формі, я щодня тренуюся зі спеціальним обручем. він трохи важчий за звичайні пластикові шини, завдяки чому талія формується, а живіт тренується.
Я думаю, що "обруч" - це просто чудова річ, і це справді весело, ви навіть не хочете зупинятися. для мене відмінна альтернатива нудному саморобку. =)
У мене також була обручіна лихоманка протягом 2-х місяців, тому мова йде не лише про тремтіння стегон, як багато хто вважає, ви також можете повністю покращити руки і особливо поставу. Координація також дуже важлива! Мої чоловіки особливо люблять рухи руками. Як фізіотерапевт, я вже пробував це на своїх клієнтах: це набагато веселіше .
Просто подивіться на youtube, що американці роблять з обручем.
В даний час у мене є 5 дорослих обручів (1 м), і я продовжую обручувати.