Очищаюча програма для вдосконалення вашого силуету - покращуйте своє здоров’я

Сезонні періоди змін чудово підходять для проведення програми очищення чи детоксикації, досягнення збалансованої ваги, виведення рідини, запобігання захворювань та вигляду краще.

У цій статті ми пояснимо вам, як провести просте та ефективне очищення, щоб схуднути здоровим способом, наповнившись енергією та життєвою силою.

Чому програма очищення ?

Один чи два рази на рік ми повинні дотримуватися очищувальну програму, яка дозволяє нам виводити токсини, що накопичуються в нашому організмі, з таких причин:

• Незбалансована дієта, багата рафінованою їжею, насиченими жирами та цукром.
• Забруднення навколишнього середовища.
• Куріння.
• Стрес.
• Ліки.
• Застосування синтетичних продуктів на шкірі.

Для чого призначена програма очищення ?

Щоб усунути негативний вплив цих факторів на наш організм, необхідно провести очисну програму, яка принесе вам багато переваг:

• Отримати збалансовану та здорову вагу.
• Вивести з організму зайву рідину, яка спричиняє здуття живота і набрякають ноги.
• Поліпшення та профілактика запальних, хронічних та дегенеративних захворювань.
• Поліпшити стан шкіри, волосся та нігтів.
• Сприяють травленню та кишковому транзиту.
• Підвищення імунного захисту.
• Запобігайте звичним симптомам під час сезонних змін: випадання волосся, алергія, низький моральний стан тощо.

• Регулюють роботу нервової системи та покращують моральний стан.
• Отримати хороший рівень енергії та життєвих сил.

Чому 15 днів ?

Нам потрібно два тижні, щоб наш організм активував механізми очищення.

Протягом першого тижня можуть виникати такі неприємні симптоми, як головний біль, прищі, втома тощо.

Але якщо ви наполегливі, через два тижні ви почуватиметесь набагато краще і сповнені життєвих сил.

Однак рекомендується не припиняти програму наприкінці двох тижнів, а намагатися зберегти корисні звички, принаймні деякі з них.

Кожного разу, коли ви виконуєте очищувальну програму, ви неодмінно захочете продовжувати корисні звички, які не є жертвами і приносять вам певний добробут.

Ключі до програми очищення

Ці поради є основними, щоб програма очищення була ефективною:

З порожнім шлунком

Щодня встаючи, випивайте склянку води з ложкою яблучного оцту (сирого і, якщо це можливо, непастеризованого) та щіпкою порошку соди. Зачекайте, поки шипиться накопичення, і випийте.

Потім почекайте 45 хвилин, перш ніж поснідати.

Сніданок

Приготуйте яблучний або грушевий коктейль зі свіжими ніжними листям селери, свіжим шпинатом, авокадо, корицею, імбирним порошком та овочевим вівсяним напоєм.

Ви можете використовувати скільки завгодно і навіть пити його протягом дня.

Між прийомами їжі можна пити чайні настої, підсолоджені невеликою кількістю стевії.

Обід

Щоб поїсти, приготуйте собі салат, а потім вибирайте між птицею, рибою або бобовими.

Післяобідній чай

Якщо ви голодні вдень, з’їжте жменю сухофруктів та свіжі фрукти.

Вечеря

За вечерею ви повинні бути обережними, адже саме їжа дня може змусити нас жирувати найбільше. Вибирайте овочі, приготовані на пару або оксамитові, в супроводі омлету або трохи вершкового сиру.

На десерт яблуко або грушу.

поради щодо успіху

Наступні поради допоможуть вам уникнути збоїв у вашій 15-денній програмі очищення:

---