Очищення - лише чай і вода протягом 1 тижня Здоровий (здоров’я)

Я хотів зробити щось корисне для свого тіла і нехай це справді виснажується протягом тижня. Я чув від свого колеги, що він лише тиждень вживав чай і воду. Оскільки я думаю, що ви навряд чи можете бути фізично продуктивними, я спробую це лише на канікулах. Для мене справа насправді не в ефекті схуднення, а лише в детоксикації. Однак я також не хочу викликати йо-йо ефект і хотів запитати, чи здоровий він і чи буде йо-йо ефект драматичним? Я також хочу сказати, що в даний час я вживаю відносно велику кількість цукру, і після детоксикації я хотів би прийняти здоровий спосіб життя з більшою кількістю овочів та фруктів.

6 відповідей

Чудова ідея, але не без попередніх знань. Інакше це може бути небезпечним. Терапевтичне голодування за словами Хільдегарди фон Бінген, я купила книгу, тому що мала таку ж ідею. Голодування безумовно має очищаючий/детоксикаційний ефект. Деякі дієтологи навіть рекомендують один швидкий день на тиждень. Однак є декілька речей, які слід враховувати при голодуванні протягом тривалого періоду часу, оскільки відходи/токсини повинні виходити з організму. Печінка добре детоксикується, а нирки приносять користь, колір обличчя набагато кращий і т. Д. Токсини виділяються при очищенні товстої кишки. І пам’ятайте, що голодування протягом декількох днів є величезним навантаженням на систему кровообігу. Краще сплануйте відпустку і заздалегідь добре проінформуйте себе. Удачі вам у вашому проекті!

Тепер не хвилюйтеся - у вас в організмі немає токсинів і відходів. Наш організм - це не коксова піч. Наша печінка та нирки виводять все, що нам не потрібно, це їх робота.

Якщо ви хочете підтримувати нирки, випивайте півтора літра води на день, а якщо хочете зробити печінці щось хороше, не пийте більше однієї склянки алкоголю на день - і робіть тижневу перерву між ними.

Це воно Більше нічого робити не потрібно - і, до речі, голодування не є здоровим, воно лише вводить вас в метаболізм голоду. http://schlank.net/essen/hungstoffwechsel.htm

Шановна EleninaGar, ваше тіло віддячить вам за бажання їсти більше фруктів та овочів!

Не пости. В організмі немає «шлаків». Поки ваші нирки та печінка функціонують нормально, їх робота виводити токсини з організму. День за днем, хвилина за хвилиною, завжди. Без перерви. Якщо цього не сталося, ти помреш протягом декількох днів. Те, що ви сидите тут, доводить, що ви зараз дуже детоксиковані.:)

«Шлак» був винайдений промисловістю, оскільки пісні чаї, пісні ліки тощо можуть генерувати величезні продажі. Просто тому, що нормальна людина нічого не знає про анатомію та фізіологію, і тому її легко виключити.

Піст, який насправді голодує, ставить ваше тіло в погану тривожну ситуацію! По-перше, у вашому мозку не вистачає глюкози, тому він не може добре працювати, і у багатьох людей виникають бурхливі головні болі та мігрень. Потім запаморочення і, можливо, колапс кровообігу. Неприємний запах з рота.

Оскільки ваше тіло руйнує м’язи, коли ви голодуєте, воно тимчасово стає надмірно кислим, так що нирки та легені додатково піддаються стресу. Потім кислота в організмі розщеплюється на СО2, серед іншого, який потім видихається через легені. Це також зневажає казку про постійно "кисле тіло".

Метаболізм голоду також спричиняє ефект йо-йо, завдяки чому ви не тільки втрачаєте вагу, але й тому, що ваш основний рівень метаболізму калорій постійно знижується, так що ви більше ніколи не можете з’їсти стільки калорій, не набравши ваги, як зараз. Цього не можна "повернути назад". Коли я цього не знав, я важив на 3 фунти більше після кожної дієти.

Якщо ви з’їдаєте 5 порцій фруктів та овочів на день (кожна порція відповідає кількості, яка вміщується в складеній вами руці) і випиваєте 1,5–2 літри мінеральної води або фруктово-трав’яного чаю, ви робите своє тіло більш корисним, ніж більшість з нас.

LG, ваш дієтолог та дієтолог, сертифікований державою

Я повинен чесно сказати, що я був упертим проти відповідей і все одно хотів це зробити, але коли я прочитав, що відповів державний сертифікований дієтолог та дієтолог, мені просто довелося відмовитись від своїх аргументів. Дякую за детальну відповідь, мені дуже подобається тема медицини, і мені також було дуже цікаво прочитати коментар.

Я вже боявся ефекту йо-йо, на жаль, це вже сталося зі мною (я втратив 5 кг за 2 тижні через 2 - 4 години фізичних вправ на день і максимум 500 ккал) і приблизно за 3/4 року набрали близько 10 (так! цілих 10 кг). Однак я відносно задоволений своїм тілом зараз і більше не маю потреби худнути. (Мабуть, це також мій друг сміється). У будь-якому випадку, на мої запитання щодо детоксикації отримали відповіді, велике спасибі! Зараз у мене коротке запитання в іншій галузі, якщо я можу запитати.:) Скільки вправ потрібно на тиждень? Якось у кожного своя думка. Тепер, коли у мене є дієтолог, я хотів би цим трохи скористатися.

Ще раз спасибі і приємного вечора

Ви знайдете важливу інформацію з цього питання на наступних 7 сторінках.

Детокс міф
В організмі немає шлаків
Жодної користі не доведено
Піст не корисний для схуднення
Програми можуть бути небезпечними
Постачальники зазіхають у свій мішок хитрощів
Перш за все, ліки очищають ваш гаманець

Незважаючи на все, чи є переваги? Я хотів би просто спробувати, лише щоб побачити, як реагує організм. Наприклад, я добре уявляю, що живіт також менше розтягується і трохи стискається з часом? (Звичайно, не для віку: P)

На жаль, я не знаю жодних переваг - але фрукти та овочі щодня, 2-3 вегетаріанські дні на тиждень і достатня кількість пиття (1,5-2 літри щодня - бажано мінеральна вода - мінеральні речовини та вітаміни важливі для метаболічної функції) і багато фізичних вправ - це Найкращі передумови для постійного фізичного та психічного здоров'я та працездатності.

Це, мабуть, буде єдино правильним. Дякую за відповіді:) Це справді дуже цікаві сторінки.

Будьте здорові - і подивіться на мою відповідь на доданій сторінці.

google разів під очищати, детоксикувати. Але є занадто багато диваків, які просто хочуть вашого найкращого: ваших грошей! - Справа: Багато води, овочів, фруктів. (Нещодавно було цікаве телешоу на цю тему! 80% шарлатанство!)