Очищення товстої кишки - як це працює, коли це може знадобитися і для чого воно потрібне

Очищення товстої кишки - як це працює, коли це може знадобитися і що це взагалі таке?

Напевно ви вже помітили одного-двох побратимів на животі, який непропорційно виражений до тіла. І ви, напевно, вже запитували себе, звідки це береться, чи це нормально? У наступних рядках ми йдемо про стан кишечника та про те, які побічні ефекти або типові симптоми можуть стати помітними при неврівноваженій травній системі. Подібним чином, які заходи працюють і як травний тракт може бути профілактично здоровим. Крім того, в кінці статті ми даємо докладні та правильні інструкції щодо впровадження, а також відповідні рекомендації щодо продуктів, які ви можете замовити за посиланням нашого партнера і одночасно підтримати нас.

Кишечник - центр тіла

Кишечник тісно пов’язаний з усіма органами. Його стан та функціональність впливають на здоров’я всіх органів, тканин та рідин організму. Відповідно, порушення в травній системі також сприяють хронічним захворюванням, таким як аутоімунні захворювання, проблеми зі шкірою, ревматичні та серцево-судинні захворювання та навіть психічні захворювання.

У натуропатії очищення товстої кишки вже давно є поширеною та успішною формою терапії, яку також можна профілактично поєднувати з натуральним та збалансованим харчуванням, щоб запобігти розвитку захворювань насамперед.

Ось чому доцільно регулярно підтримувати та очищати кишечник. Поки причина не буде усунена, поліпшення клінічної картини не відбуватиметься.

Взагалі, ефект помітніший, чим гірше стан кишечника був раніше. Тіло шукає рівновагу, щоб саморегулюватись і мати можливість повністю активувати свої механізми самовідновлення. Однак, якщо наше тіло погано забезпечене або пошкоджене, наприклад, через занадто невеликі фізичні вправи, неправильне харчування або прийом ліків, воно стає незбалансованим. Тому бажано провести детоксикацію, активізацію та активізацію нашого організму за допомогою очищення товстої кишки.

Коли слід чистити кишечник?

Звичайно, доцільно проводити очищення товстої кишки як запобіжний захід. Але які клінічні картини могли скластись за ці роки? Зазвичай спостерігається ураження кишечника у вигляді запаленої кишкової флори, порушеної кишкової флори або синдрому негерметичної кишки. Синдром негерметичної кишки - це захворювання, при якому кишечник є негерметичним або негерметичним.

Типові симптоми включають:

Хронічний біль у суглобах
Хронічний біль у м’язах
Труднощі з концентрацією уваги
Метеоризм
мігрень
Перепади настрою, аж до депресії
нервозність
вугрі
Екзема
Слабка імунна система
Інфекції сечового міхура або піхви
Хронічна втома
Непереносимість їжі

Оскільки ці симптоми часто не пов’язані з хворим кишечником, причину часто не знаходять або не лікують неправильно, що трагічно не призводить до поліпшення стану.

Крім того, очищення товстої кишки також може допомогти при таких симптомах:

При метеоризмі, діареї, запорах або неприємному запаху з рота
При постійно повторюваних грибкових інфекціях
Після тривалого прийому антибіотиків
Для початку з більш здорового способу життя
При ревматизмі та проблемах із суглобами
При алергії
Підвищена сприйнятливість до інфекцій

Що таке очищення товстої кишки і з чого воно складається?

Очищення товстої кишки не вимагає великих зусиль і навряд чи обмежує повсякденне життя і може проводитися практично будь-ким.

Для ефективного очищення потрібні лише три компоненти.

Порошок лушпиння псилію: Для послаблення відкладень і вивільнення токсинів з продуктів обміну речовин насіння бліх додають у капсулах або у вигляді порошку. Чим більше мелених насіння бліх, тим вони більш стерпні.

Бентоніт: Бентоніт - це мінеральна земля, яка зв’язує шкідливі бактерії, а також відкладення, звільнені від лушпиння псиліуму, щоб вивести все це зі стільцем. Бентоніт постачається через капсули або порошок.

Пробіотик: Так звані пробіотики - це кишкові бактерії, які підтримують розвиток здорової кишкової флори. Їх можна приймати в капсулі або рідкому продукті.

Ефективне очищення товстої кишки можна здійснити, просто взявши ці три компоненти.

Як працює контроль інтенсивності?

Ефективність очищення зростає із збільшенням інтенсивності очищення. Це контролюється періодом прийому, кількістю доз та дієтою під час лікування кишечника. Якщо щодня приймається лише половина порцій, лікування є більш щадним або ефективність менша, якщо приймати одну порцію 2-3 рази на день. Подібно до тривалості очищення товстої кишки. Чим довше, тим інтенсивніше та ефективніше. Однак лікування бентонітом не повинно тривати довше 3 місяців, оскільки мінеральна земля також пов’язує важкі метали. Тепер, окрім тривалості прийому та порцій, потрібно лише скоригувати дієту. Слід уникати обробленої та метеоризної їжі або вживати її якомога менше. Бажано також включити дні посту, щоб заспокоїти кишечник. Супи та соки допомагають підтримувати баланс електролітів та рівень цукру в крові, наприклад, для запобігання ознобу, тяги або втоми.

Практичне здійснення

Далі ми присвячуємо себе практиці. І дайте відповіді на питання, наприклад, коли і як довго слід проводити таке очищення відповідно до наших рекомендацій, а також дієтичних пропозицій, щоб зробити очищення товстої кишки ще більш ефективним.

Вживання лушпиння псилію та бентоніту

Щоб насіння бліх могли розвинути свій повний ефект, насіння блох беруть із бентонітом та окремо від пробіотиків. Приймаючи його, слід випити не менше 300 мл негазованої води. Беручи лушпиння псиліуму та порошок бентоніту, просто додайте обидва типи у склянку з 300 мл води та швидко випийте як струс, перш ніж лушпиння псиліуму занадто сильно набухне у воді. Протягом наступних 5 хвилин слід випивати по 300 мл ковтками.

Ідеальний час для тряски

Щоб повною мірою скористатися лушпинням псилію та мінеральною глиною, його слід приймати приблизно за 45 хвилин до сніданку та вечері.

Пробіотики

Пробіотики приймаються окремо від інших препаратів, і завжди під час їжі, незалежно від того, на початку або в кінці їжі це залежить від кожного.

Налаштуйте частоту індивідуально

Кожен повинен почати лікування спочатку з наших рекомендацій. Однак, якщо рекомендована кількість обмежує ваше самопочуття у повсякденному житті, кількість слід адаптувати до вашого індивідуального самопочуття.

Дієта під час і після

Очищення товстої кишки - прекрасна можливість спробувати свідоме, збалансоване та здорове харчування та прийняти його в довгостроковій перспективі.

Звичайно, слід уникати продуктів, які не мають довготривалого благотворного впливу на нас і впливають лише на ефективність очищення. Тому бажано уникати продуктів, що переробляються та промислово виробляються.

Поради щодо планування харчування

Щоб зробити очищення товстої кишки максимально ефективним, при виборі слід зосередитися на певних продуктах, а інших уникати.

Тому утримайтеся від:

Вироби з рафінованого цукру
Вироби з білого борошна
алкоголь

Зосередьтеся на:

овочі
фрукти
Салати та зелень
бобові
Безглютенові злаки та псевдозерни
Натуральні олії
Вода як постачальник рідини

Каву (не більше 2 склянок), м’ясо, рибу, а також молоко та соєві продукти слід споживати навалом під час лікування кишечника.

Підтримуючі заходи

Можна зробити лікування кишечника ще більш ефективним завдяки підтримуючим заходам. Для вас буде найкращим, якщо ви приймете та включите в своє життя наступні звички після очищення.

Активний у повсякденному житті: Ви ще не займаєтесь спортом? Тоді хоча б активно формуйте своє повсякденне життя. Гуляйте, катайтеся на велосипеді або йдіть у студію, яка грамотно доглядає за вами, і складає ефективну програму, яка підтримує вашу психічну та фізичну форму та збалансованість у житті. Іншими словами, дотримуйтесь функціональних та профілактичних підходів, які допомагають освоювати своє повсякденне життя без зусиль і безболісно.

Питні звички: Зволоження є формою профілактики. Отже, не слід пити достатньо навколо прийому лушпиння псиліуму, бентоніту та пробіотиків. Візьміть собі звичку випивати по кілька ковтків води час від часу, щоб підтримувати баланс води в рівновазі та уникати зневоднення. Простим показником цього є сеча. Якщо це зрозуміло, ви достатньо зволожені.

Печінка і гіркі речовини: Оскільки печінка активно детоксикує організм нирками, і це може бути справжньою проблемою під час очищення товстої кишки, варто підкріпити це гіркими речовинами. Салати та овочі містять гіркі речовини, такі як артишок, цикорій або салат з ендівії.

Масаж живота: Для того, щоб активізувати травлення, а також відновити лімфатичну систему та будь-який прикус тонкої кишки, бажано робити масаж ліворуч та праворуч під пупком. Тут знаходиться сигма, яка затримує стілець, і ілеоцекальний клапан, який не дає мікробам повертатися назад у тонку кишку з товстої кишки. На шлунок тиснуть пальцями і масажують 8 разів за годинниковою стрілкою, а потім 8 разів проти годинникової стрілки. Потім пальцями ще 8 разів тиснуть на живіт.

Дні голодування та навантаження: Для того, щоб на короткий час кишечник більше відпочивав, можна включати дні голодування. Для того, щоб підготуватися до цього, можна провести конкретні дні завантаження, завдяки яким дні посту можуть бути приємнішими. Однак у дні завантаження також слід звертати увагу на рекомендації щодо їжі.

Ліки та побічні ефекти

Ліки: Якщо присутні будь-які ліки, ці ліки слід приймати за 3 години, окрім насіння бліх, бентоніту та пробіотиків, щоб ефект від них не обмежувався. Сюди також входять протизаплідні таблетки та гормони щитовидної залози!

Побічні ефекти: При очищенні кишечника курс лікування не можна визначити заздалегідь, оскільки він індивідуальний для кожного.

Якщо протягом періоду спостерігаються тимчасові побічні ефекти, такі як головний біль, проблеми з травленням або пляма шкіри. Легко пом’якшуйте ці побічні ефекти, зменшуючи дозу.

Якщо у вас запор, бажано пити більше води. Отримуючи 30-40 мл на кілограм ваги тіла, ви знаходитесь в оптимальному діапазоні гідратації.

Вищезазначені побічні ефекти рідкісні при меншій дозі. Тому бажано дотримуватися наших рекомендацій щодо прийому, щоб зробити очищення товстої кишки приємним.

пропоновані товари

Як уже зазначалося на початку блогу, тепер дотримуються точні рекомендації щодо продуктів. Ми самі випробовували продукти та проводили 4-тижневе лікування.

Якщо ви багато подорожуєте, рекомендуємо приймати все у формі капсул. Тож вам не потрібен шейкер на ходу. Процедура, яку ми рекомендуємо, стосується також прийому капсул. Ви можете знайти цей пакет продуктів за цим посиланням:

Якщо ви віддаєте перевагу приймати більшість добавок як шейк, оскільки ви не любите ковтати капсули, ми рекомендуємо цей пакет. У цьому - лише пробіотики, які слід приймати у вигляді капсули:

Якщо капсули не можна приймати всередину, можна також приймати всі компоненти для лікування в рідкому вигляді. Далі наведено посилання на цей пакет продуктів:

Рекомендована процедура

Далі подано табличне зображення рекомендованого споживання для чотиритижневого очищення товстої кишки.