Очистіть легені, але як ці 4 продукти можуть допомогти! Легкі чисті, як у вас, хто не палить
Як можна стати некурцем і як легені можуть відновлюватися.
Ці чотири продукти можуть допомогти очистити смолу і нікотин від легенів курця
Вчені виявили, що ці чотири продукти можуть допомогти очистити смолу та нікотин із легенів курця.
Бразильські горіхи
Дерево бразильського горіха заввишки 40-60 метрів. Насіннєві стручки розміром приблизно з кокосовий горіх і містять до 30 горіхів. Росте в Південній Америці.
Бразильські горіхи містять багато селену. Селен має антиоксидантну дію, оскільки він є частиною ферменту, який пов'язує вільні радикали, а також допомагає в очищенні легенів.
Вільні радикали - це кисневмісні молекули, яким не вистачає частинки і вони хочуть замінити її якомога швидше. Для цього вони отримують частинку з іншої молекули, створюючи ланцюгову реакцію, яка може призвести до пошкодження організму, наприклад раку.
Антиоксиданти, такі як селен або вітамін Е, добровільно виділяють частинку і тим самим переривають цю ланцюгову реакцію, оскільки самі не можуть стати вільними радикалами. Куріння створює в організмі багато вільних радикалів.
Вітамін Е міститься також у бразильських горіхах.
Як і селен, він діє як антиоксидант. Але селен може запропонувати ще більше: він повинен запобігати раку, зв’язувати важкі метали та захищати від серцево-судинних захворювань.
Додаткова порція селену в бразильських горіхах може позитивно вплинути на колір обличчя.
Додатковими компонентами є фосфор, магній і кальцій, які нам потрібні для міцних кісток і зубів.
Рекомендований прийом
Бразильські горіхи надзвичайно багаті, а вміст селену дуже високий, тому їх слід вживати лише в помірних кількостях. Достатньо одного бразильського горіха на день.
Цибуля
Цибуля - популярна їжа на кухні. Але його не тільки універсально використовувати на кухні, але і в аптечці.
Цибуля містить різні вітаміни. Включаючи вітамін С, який, крім усього іншого, діє як антиоксидант.
Крім того, цибуля містить сірковмісні сполуки, які не тільки відповідають за сльози при різанні, але також мають детоксикаційний ефект і сприяють здоровій кишковій флорі.
Ефірні олії, що містяться в цибулі, мають антибактеріальну, відхаркувальну та протизапальну дію.
Також він чистить і розріджує дію на кров. Він також повинен захищати від різних видів раку.
Кажуть, що більшість антиоксидантів містять червону цибулю. Під час пілінгу не слід видаляти занадто багато шарів, оскільки більша частина антиоксидантів знаходиться у зовнішніх шарах.
Рекомендований прийом
Їжте від однієї до семи цибулин на тиждень. Ті, хто отримує газ із цибулі, можуть поєднувати їх зі спеціями, які допомагають полегшити газ. Наприклад, кмин, аніс, кріп, коріандр або петрушка.
імбир
Ми все ще використовуємо імбир переважно на кухні. В азіатській медицині імбир здавна відомий як лікарська рослина. Але навіть у нас значення в медичній галузі зростає.
Він кишить вітамінами, мінералами та різними ефірними оліями. Імбир використовується при різних недугах.
Велика бульба має спазмолітичну, антибактеріальну та протизапальну дію.
Імбир також має знеболюючий ефект. Це може принести полегшення, особливо при хронічному кашлі.
Сушений імбир прискорює метаболізм, що збільшує кровообіг. Це може допомогти запобігти небезпечним відкладенням в судинах.
Окрім цих позитивних властивостей, імбир має набагато більше. Наприклад, імбир допомагає при нудоті/хворобі під час подорожей та шлунково-кишкових скаргах.
Навіть при болях у м’язах та менструальних спазмах імбир допомагає завдяки своїм знеболюючим та спазмолітичним властивостям. Кажуть, що імбир також допомагає при мігрені.
Рекомендований прийом
Насолоджуйтесь імбиром так часто, як хочете. Якщо вам подобається пікантний смак, ви можете просто відрізати шматочок кореня, очистити його від шкірки і насолодитися сирим. Тож імбир має можливість розвивати свої позитивні ефекти в роті.
Якщо сирий імбир для вас занадто гарячий, ви можете спробувати його в зацукрованому вигляді. Високий вміст цукру дещо пом’якшує різкість.
Ви також можете використовувати імбир для приготування їжі або приготувати його як чай. Для цього скибочки імбиру залийте гарячою водою і дайте їм просочитися.
Існує також імбирний порошок та імбир у формі капсул.
Грейпфрут
Грейпфрут - це щось середнє між апельсином і грейпфрутом. Грейпфрут має жовтувату шкірку, а колір м’якоті може варіюватися від жовтого до червоного. Чим червоніша м’якоть, тим солодший грейпфрут.
Грейпфрути мають високий вміст води. Вони особливо багаті вітаміном С. 200 грам грейпфрута покривають понад 100% добової потреби у вітаміні С. Вітамін С діє як антиоксидант.
Інший інгредієнт - це лімоноїди. Вони відповідають за гіркий смак. Серед іншого, кажуть, що вони мають протиракову, антибактеріальну та антиоксидантну дію.
Лімоноїди містяться не тільки в м’якоті, а й у білій внутрішній оболонці шкірки. Це також можна споживати. Гіркі речовини, що містяться в ньому, стимулюють травлення, особливо травлення жиру.
Важливі грейпфрут і ліки!
Грейпфрут містить речовини, які можуть суттєво впливати на ефективність та тривалість дії деяких препаратів. Інша речовина може пригнічувати всмоктування певних препаратів кишечником. Тому важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте будь-які ліки. І ніколи не приймайте ліки та грейпфрут одночасно!
Рекомендований прийом
Один-чотири грейпфрути на тиждень
Як можна легко стати некурцем за 2,5 години - натисніть тут.