Очистіть легені природним чином 5 хороших рефлексів, щоб прийняти Hellocare
Лікар у телеконсультації 7 днів на тиждень
Доступні лікарі для безпечних відеоконсультацій.
Відшкодовується за рахунок медичного страхування.
На жаль, повернення сонячних днів також передвіщає повернення пилку, весняну алергію ... І симптоми, які з цим пов’язані! Чхання, сухий кашель, кон’юнктивіт: сінна лихоманка може насправді дратувати. Найкраще - звернутися до лікаря для лікування. Однак є кроки, якими ви можете природно очистити легені та всю дихальну систему. Алергени, нікотин та сліди забруднення: якщо він "засмічений", напади алергічного риніту та нападів астми стають частішими та інтенсивнішими.
Тож дотримуйтесь наших порад щодо природного очищення легенів !
Подумайте про ефірні олії для природного очищення легенів
В ароматерапії, кілька ефірних масел (ВІН) використовуються окремо або у взаємодії зочистити легені, розрядити їх та/або полегшити симптоми полінозу. Серед них єЕвкаліпт випромінював ET: протиінфекційний, імуностимулятор та відхаркувальний засіб. Це полегшує евакуацію бронхолегеневого слизу. Принцип: розведіть 2 краплі в олії солодкого мигдалю, а потім нанесіть суміш на грудину і верхню частину спини, добре масажуючи. Не соромтеся звернутися до натуропата, який порадить вам синергію, яка ідеально підходить для вашої справи. Ніколи не використовуйте ЕО без медичної консультації під час вагітності або якщо у вас хронічне захворювання.
Прийміть розмаринову ванну
Ще один хороший рефлекс для природного очищення легенів від нікотину та інших дратівливих речовин: приймайте гарячі ванни з додаванням розмарин. Ця рослина зазвичай використовується в фітотерапії для очищення бронхів. Просто підведіть 10 гілочок розмарину протягом 10 хвилин у 2 літри окропу. Видаліть гілки, а потім налийте настій у ванну: трохи зачекайте перед входом у ванну. Вода повинна бути гарячою, але не гарячою! Вам просто потрібно розслабитися, дихаючи парами ... Занотовувати: Ця порада корисна для колишніх курців, але якщо ви все-таки палите, краще повністю відмовитися від куріння. Не соромтеся звертатися за допомогою до лікаря !
Пийте імбирний чай
Все ще в фітотерапії, настій імбиру рекомендується для природного очищення та зміцнення легенів. Це допомагає їм позбутися слизу, токсинів та різних алергенів. Досить настоювати 1 г порошку імбиру в 250 мл окропу близько десяти хвилин. Процідіть і підсолоджуйте медом, якщо смак імбиру трохи «гарячий». Ви можете пити цей настій двічі на день, якщо немає медичних протипоказань. Завжди звертайтесь за порадою до лікаря у разі діабету, серцевих захворювань або вагітності та годування груддю.
Займіться йогою, щоб очистити і зміцнити легені
Спорт для одних, справжня альтернативна терапія для інших - все залежить від того, як ви ним займаєтесь. Lе йога також може вам допомогти очистити свою дихальну систему. В основному ми думаємо про Капалабхаті, вправа для тонізування та очищення легенів від домішок. Найкраще займатися на голодний шлунок: почніть із зручного сидіння, руки на стегнах і спині прямо. Дихайте повільно і глибоко через ніс двічі поспіль. Наступний крок: глибоко вдихніть через ніс, максимально надуваючи живіт, а потім видихайте всі відразу через ніс. Йдіть «прямо», ніби дмете носом, стягуючи живіт якомога більше! Повторіть вправу 20 разів.
Слідкуйте за дієтою для очищення легенів
Прийняти a дієта, багата антиоксидантами також допоможе захистити ваші легені. В основному це зводиться до надання почесного місця фруктам та овочам у вашому меню. Подумайте зокрема про цибуля і до грейпфрут для природним чином очистити ваші легені нікотин та інші забруднюючі речовини ... Зі свого боку бразильські горіхи, устриці, молюски та різноманітна жирна риба (наприклад: тунець, сардини, оселедець) допоможуть вам заправити селен. Антиоксидант, здатний очистити дихальну систему. Корисно знати: селенові ліки пропонуються в оліготерапії, але вони корисні лише у разі нестачі. Якщо є сумніви, зверніться до лікаря.