Очні хвороби - всі природні засоби для профілактики - Хвороба - Принципи здоров’я

Око є одним з органів, найбільш схильних до старіння, оскільки воно піддається впливу світла в десять-сто разів більше, ніж шкіра. Він піддається більше, ніж будь-який інший орган, радикальному стресу та механічному старінню (коли кришталик втрачає свою еластичність).

Око є одним з органів, найбільш схильних до старіння, оскільки воно піддається впливу світла в десять-сто разів більше, ніж шкіра. Він піддається більше, ніж будь-який інший орган, радикальному стресу та механічному старінню (коли кришталик втрачає свою еластичність).

природні

Як він може захищатися ?

Для захисту від утворення вільних радикалів око, природно, має антиоксидантний захист.

  • завдяки природним фільтрам, які є пігментом райдужки, помутнінням кришталика та макулярним пігментом.
  • завдяки трьом ферментам (супероксиддисмутаза, каталаза та глутатіонпероксидаза)
  • завдяки наявності речовин, що затримують вільні радикали. В оці в сорок разів більше вітаміну С, ніж у плазмі крові; центральна область сітківки, де зір найкращий, концентрує лютеїн та зеаксантин до певної міри в іншій частині тіла ...

Сучасне життя засуджує око

Незважаючи на різні природні засоби захисту, доступні оку, сьогодні він не в змозі боротися з різними агресіями, які застосовує наш сучасний спосіб життя. Після 60 все важче врятуватися від так званої катаракти, яка просто помутніє кришталик. Нарешті, останнім часом спостерігається збільшення випадків вікової дегенерації жовтої плями.

Профілактика стає майже обов'язковою

Однак різні харчові добавки можуть зупинити прогресування захворювання. Але щоб зробити це добре, його потрібно було б взяти у віці сорока років, коли ніяких тривожних ознак не з’явилося. Коригування дієти може бути ефективним. Потім ми надамо перевагу:

  • Вітамін А (яйця)
  • вітамін С (цитрусові)
  • вітамін Е (рослинні олії)
  • Цинк (устриці)
  • Бета-каротин (морквяний сік)
  • Лютеїн і зеаксантин (зелені листові овочі)
  • Омега 3 (жирна риба)

Фітотерапія для профілактики

Для посилення ефекту дієти, дещо модифікованої відповідно до вищезазначених показань, можна практикувати м’яку профілактику за допомогою різних рослин, які, не класифікуючись як харчові добавки, можуть мати м’яку профілактичну дію. Виберемо для прикладу:

  • Чорниця
    Це найбільш традиційний засіб ... і одне з найефективніших у профілактиці. Заморожені ягоди або сухі ягоди можна знайти цілий рік для приготування трав’яних чаїв. В органічних магазинах можна отримати цибулини органічної чорниці, що містять сік, отриманий холодним віджиманням, щоб поважати цілісність і природність рослини. Приймайте двадцятиденні ліки чотири рази на рік (включаючи два до і після літа). Простіше приймати чорничні капсули. Виберіть екстракт чорниці з принаймні 20% антоціанідинів. Як тут
  • Китайська вовча ягода
    Англійці називають це wolfberry (вовча ягода), оскільки ця маленька ягода покращує нічне бачення. У Китаї це засіб для лікування печінки (двері назовні - око) та поліпшення зору. Ці ягоди купують у магазинах, де продають азіатські продукти, і їдять як смородину. Ця ягода також іноді представлена ​​у вигляді порошку (з набагато більшою концентрацією). Він зустрічається під назвою Lyciet Vision (ягоди годжі).

Незамінні поживні речовини

У той же час природна медицина пропонує харчові добавки, які дозволяють у цікавій пропорції сповільнити прогресування цієї хвороби, навіть зупинити її та уникнути певної кількості втручань.

Омега 3

Взагалі, необхідно забезпечити довголанцюгові поліненасичені жирні кислоти омега-3 (ЕРА та ДГК), які є природними складовими зорових клітин, настільки тендітними, наскільки необхідними. Ви можете вибрати омега-3 з риби, але співвідношення EPA/DHA має бути 7. Є також рослинні омега-3 (олія перили є найкращим). Також переконайтеся, що капсули повинні містити антиоксидант (зазвичай вітамін Е або ефірне масло перилли).

Вітаміни

  • Прийом лютеїну (10 мг на день) протягом трьох місяців спричиняє значне збільшення щільності пігменту жовтої плями у людей з дегенерацією жовтої плями (ВМД)
  • Харчові добавки з комбінацією бета-каротину, вітамінів С і Е та цинку зменшують втрату зору на 19%. Показано, що результати цієї комбінації перевершують результати, отримані лише за рецептом комплексу вітамінів або цинку.
  • Крім того, кілька досліджень, проведених на щурах, показали, що астаксантин (з водорості Haematococcus Pluvialis) зміг пройти гематоенцефалічний бар’єр. Ефекти цієї речовини також вивчаються в Рочестерському університеті (США) і вважаються корисними для профілактики пошкодження нейронів, пов'язаних з ВМД. Існує харчова добавка під назвою Visio-One, яка пропонує для кожної капсули 4 мг чистого астаксантину та 10 мг вітаміну Е.

Інформація та поради, запропоновані на сайті «Принципи здоров’я», ні в якому разі не можуть замінити консультацію або діагноз, поставлений лікарем або медичним працівником, єдиним, хто зможе адекватно оцінити стан вашого здоров’я.