Оцінка стабілізації втрати ваги №3 - 18 кілограмів - Лулу та Бубун
Мій огляд для стабілізації втрати ваги №3
Якщо ви не стежили за моїми першими двома оглядами, ось вони:
Сьогодні я - 21 кіло. редагувати 15.10.17
Дехто мені каже, але ти не був товстим, навіщо стільки худнути? Це були ті самі люди, які сказали мені за 19 місяців до цього: "Ви там трохи не набрали ваги? »Аааа, жарт:)
Зрозуміло, мені не було важко за ці 19 місяців, я пережив втрату ваги, ніколи не позбавляючи себе, ніколи не кажучи собі, що це занадто важко!
Сьогодні я в хороших кросівках. Так гаразд, я все ще товстий у бідоні, і я поки не наважуюсь носити купальник із двох частин, але мені подобається відображення в дзеркалі ... Можливо, я не відновлю свою вагу і своє молоде тіло, але я не хочуть це або так, все добре; )
Зараз я стабілізуюсь, краще стежу за тим, що кладу на тарілку. Я знаю, як краще управляти своїм харчуванням, і якщо я дійсно насолоджуюся, я знаю, як збалансувати страву, що слідує далі.
Слід уникати швидкого вживання цукру, солодощів та газованих напоїв та зменшення кількості вживаних жирів, бажано ріпакової та оливкової олій.
Обмежте погані закуски, тому що є хороші закуски, такі як сухофрукти, фрукти тощо .
Також будьте обережні з алкоголем, не позбавляючи себе, бо мохіто - це життя ла
На останньому оцінюванні я пообіцяв вам, що буду складати свої фотографії з голови до ніг; )
Немислимо, всього кілька місяців тому, але зараз, навіть при щільній посмішці, я можу це зробити! І найкраща частина в тому, що я не відчуваю себе погано:) Я б добре фліртував, якби міг ... ах-а-а; )
Раніше я їв занадто багато і що завгодно, але це було раніше!
Я не хочу більше втрачати вагу, я навіть хочу її відновити! вау, ти хочеш сказати мені, що я божевільний? Але ні, я вас заспокоюю, я хочу набрати вагу не в жирі, а в м’язах.
Я не можу багато займатися спортом через свій спа-центр, але я можу дуже добре займатись силовими тренуваннями, це навіть рекомендується!
Тож під час наступної перевірки я сподіваюся сказати вам, що я набрав 2 кілограми! Мені важко писати його в будь-якому випадку, ха-ха, це відчуває себе по-справжньому дивно.
Я все ще можу сказати це тут: я дуже пишаюся собою! і добрий бог, якби я знав, що якби це було так ... Я зробив би це раніше !
Знаєте, проблема людей хто намагається, а хто не вдається, полягає в тому, що вони часто хороші занадто прагне отримати результат.
За 21 місяць я схудла на 21 кг! не через 21 день !
Терпіння і наполегливість завжди окупаються.
Ви повинні розуміти, що перед тим, як схуднути, вам доведеться очистити голову і працювати над своїм розумом !
Цього літа я отримав електронне повідомлення від видавництва. Мені пропонують написати свою історію як щоденник.
Після кількох днів роздумів і вагань, бо я просто ніколи не писав книги ... Я прийняв 😉
Вони заспокоїли мене, звільнивши від усякого тиску. Щодня я пишу свою історію, сподіваючись виміряти.
Тим часом я прочитав багато позитивних повідомлень, завдяки своїй кар'єрі деякі натиснули, і справді приємно підтримати вас у цьому процесі.
З часом я мимоволі став тренером з розвитку особистості та схуднення.
Нам це точно не сподобається ... але так, ви повинні знати, що дієтичні методи - це справжні гроші !
Як ви розгортаєтесь, втрачаючи гроші, а не ВАШ КІЛОС.
Тож стежте за собою та своїм гаманцем 😉
13 коментарів до “Огляд стабілізації втрати ваги №3 - 18 кілограмів”
Вітаю, дорогий, справді наполегливість і терпіння окупилися, ти прекрасна