Однак доказів не було ...
Низькокалорійна середземноморська дієта та щоденні фізичні навантаження разом призводять до зменшення жиру в організмі та серцево-судинного ризику у пацієнтів із надмірною вагою або ожирінням та хворих на метаболічний синдром, а також допомагає їм підтримувати свою вагу та через рік після схуднення, показує результати, отримані після першого року навчання дослідниками з Університету Ровіра і Вірджилі.
Пацієнтам із надмірною вагою або ожирінням, особливо хворим на метаболічний синдром, часто говорять, щоб вони схудли, змінивши спосіб життя. Однак не було жодних наукових доказів того, що цей сприятливий ефект можна зберегти в довгостроковій перспективі.
Зазвичай вона знову товстіє. Не цього разу!
Хоча дієти з низьким вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів виявилися ефективними у зменшенні ваги та поліпшенні серцево-судинного ризику, переваги, як правило, втрачаються певною мірою через рік. Однак після низькокалорійної середземноморської дієти та залучення до щоденних фізичних навантажень науково доведено, що вона зберігає ці важко зароблені переваги.
У цьому дослідженні вчені з кафедри харчування людини Університету Ровіра і Вірджилі у співпраці з 23 іншими дослідницькими групами, кооптованими в дослідженні PREDIMED-Plus, оцінили зміни маси тіла, накопичення жиру та різних факторів ризику. серцево-судинна, через рік, у 626 пацієнтів.
Вони втратили 5% ваги
Результати показали, що зміни способу життя, включені в дослідження, ефективно підтримують клінічно значущу втрату ваги. Дійсно, після 12 місяців втручання 33,7% пацієнтів, які прийняли середземноморську низькокалорійну дієту в поєднанні з щоденними фізичними вправами, продемонстрували мінімальну втрату ваги 5%. Втрата є значною, якщо врахувати, що мова йде про пацієнтів із ожирінням або тих, хто має проблеми з метаболізмом, що дуже ускладнює схуднення.
Ці пацієнти також зазнали покращення параметрів, пов’язаних з метаболізмом глюкози та певними маркерами запалення, порівняно з тими пацієнтами, які не дотримувались дієти. Крім того, для тих пацієнтів, які страждають на діабет або мають ризик діабету, переваги цих змін способу життя були особливо високими з точки зору контролю глікемії, як показано в матеріал видано Університетом Ровіра і Вірджилі.
Дослідники зазначають, що в цьому дослідженні найвища втрата ваги була виявлена через 12 місяців, що свідчить про те, що втрата ваги зберігалася з часом. У світлі цих результатів вчені очікують, що це "збереження" втрати ваги у відповідь на програму способу життя PREDIMED-Plus може забезпечити ті самі довгострокові переваги при серцево-судинних захворюваннях (інфаркт міокарда, інсульт). мозок або смертність від цих причин).
Дослідження, про яке йде мова, триватиме вісім років, але результати першого року можна знайти ТУТ .