Однодієтна рефлексотерапія харчування Axelle Monnier Naturopath

Що таке моно-дієта?

Монодієта - це велике очищення !

Дійсно, наш організм щодня зазнає атак: забруднення, харчові добавки, тютюн, алкоголь, їжа, солодкі напої тощо ... Він здатний лікувати значну частину завдяки своїм п'яти видобуткам - печінці, ниркам, кишечнику, легеням. і шкіри. Але заводи з переробки та утилізації відходів можуть бути пригнічені та втомленими від надходження занадто великої кількості токсинів, тому вони більше не виконують свою роль. Токсини, які не будуть усунені, продовжуватимуть рух по тілу і, таким чином, можуть створити дисфункції, втому або навіть хвороби.

Добре керована монодієта допоможе організму очиститися і відновитись.

За оцінками натуропатії, колоїдні відходи відповідають за такі інфекційні захворювання, як риніт, синусит, бронхіт, вугрі тощо ... І кристалоїдні відходи, ревматизм, артрит, остеоартроз, камені та кристали.
Але найчастіше найбільш сп’янілим є кишечник (кишка, наш другий мозок, професор ДЖОЛІ). Кишечник - це величезний фільтр, це бар’єр, який відокремлює наше внутрішнє середовище від зовнішнього.
Його роль полягає в тому, щоб пропускати поживні речовини, необхідні організму, а також видаляти відходи, віруси, бактерії та погано засвоювану їжу ...

Він також відіграє важливу роль в імунітеті (велика кількість лімфоцитів і макрофагів), а також роль в ендокринній системі (90% серотоніну, гормонів, що беруть участь у депресивних епізодах, виділяється в кишечнику).
Клітини кишкової флори мають відносно короткий термін життя (72 год). Триденна моно дієта дозволяє їм повністю оновити себе (без нападу). Вони позбудуться більшості молекул, шкідливих для їх нормального функціонування.
Протягом цього періоду інші органи мали достатньо часу для виконання завдань, які вони зазвичай не можуть виконувати, оскільки вони постійно користуються попитом. Таким чином, полегшується вся гепато-жовчна система, яка потім може дозволити собі лікування перевантажень.

Як це працює ?
Це дуже просто. Ми обираємо їжу, лише одну. Це для спрощення всіх завдань травлення. Дійсно, проста і корисна їжа не створює великого навантаження на травну систему. Це наближує нас до принципу голодування, коли енергія спрямована в інше місце, ніж у дорогі травні завдання. Забезпечення лише однією їжею також змушує організм реагувати і знаходити рішення для компенсації відсутності необхідних йому речовин, які вони зазвичай надходять. Потім він буде використовувати свої резерви, і це стимулюватиме елімінаційні функції. Це не рідкість, і хоча це не основна мета монодієти, бути свідком вражаючої втрати ваги протягом цих трьох днів. Вибір розглянутої унікальної їжі залежить від того, що ви шукаєте ... та сезону! У кожного з них є свої достоїнства.

Для першого моно в активній людині я, як правило, вибираю органічний коричневий рис (органічний саме для того, щоб уникнути вживання хімічних речовин, таких як пестициди, які були б непродуктивними) або органічних бананів.
Якщо ми боїмося нудьгувати, можна чергувати одну їжу 24 години, іншу 24 години, ще 24 години.
Щоб травна система не працювала цілий день (якщо ви їсте банани 7 чи 8 разів, травна система мало відпочиває), рекомендую розділити «прийоми їжі» на 4 рази на день. Наприклад, 8:00, 12:00, 16:00, 19:00.

У ці моменти травного відпочинку доцільно допомагати нашим оболонкам, органам, призначеним для усунення наших перевантажень. Тому бажано пити джерельну воду з низьким вмістом мінеральних речовин або настої або відвари або несолодкі мацерації.

Підготовка
Необхідно трохи підготуватися, за день до лікування ваші страви складатимуться лише з целюлозної каші (густий суп із зелених овочів, без картоплі), щоб підготувати санацію травного тракту. Цей добре приготований зелений овочевий суп із використанням волокнистого розгортки.

Альтернатива
Якщо ви боїтесь бути надто втомленим або нудьгувати, або якщо триденна монодієта не відповідає вашому способу життя, є альтернативні варіанти.
Найголовнішим, коли ви починаєте монодієту, є монодієта щодня о сьомій. Ми обираємо день тижня, де протягом 24 годин ми споживатимемо лише одну їжу. Цю монодієту можна повторити за бажанням.

Наступні
Очевидно, що далеко не все зупиняється на обраному вами лікуванні, це лише основи глибокого очищення всього організму. Цей процес доведеться продовжувати з часом, переконуючись ковтати лише корисні поживні речовини протягом наступних тижнів. В ідеалі - принаймні три тижні, до цього часу багато клітин, що складають нас, оновлюються. З цим 21-денним періодом часом важко жити, це своєрідне виведення з багатьох речовин, особливо цукру.

Підтримка

Щоб правильно провести дієту, пропоную супроводжувати вас. Спільно ми складемо відповідний вам протокол, включаючи підготовчу фазу та фазу після монодієти.

Підошовна рефлексотерапія - це також казковий інструмент підтримки, який може бути пов’язаний з моно дієтою, допомагаючи організму позбутися токсинів та токсинів, які накопичуються протягом нашого життя.

У яких випадках рекомендується монодієта?

Якщо ви готові покласти всі свої шанси на свій бік, триденна монодієта корисна при багатьох патологіях:

- Будь-яке запалення: артроз, артрит тощо.

• - екзема
• - легеневі захворювання (бронхіт, астма та ін.)
• - ЛОР-розлади
• - транзитні розлади
• - хвороба Крона
• - колопатії
• тощо ...

Вибір їжі

Вибір їжі може здатися вам простим, і все ж ... залежно від вашої місцевості, вашої активності та вашої життєвої сили, ми не будемо вибирати одну і ту ж їжу.

Рис басмати для людей із відносно низьким рівнем життєвих сил та інтенсивної активності, категорія фруктів для одних, овочів для інших ... Це справжнє питання, яким не слід нехтувати, щоб оптимізувати це "ліки", що таке монодієта.

Аксель Монньє, рефлексотерапевт, енергетик та натуропат у Камаре-сюр-Ег у Воклюзі.

Консультація з питань рефлексотерапії, енергетики, натуропатії та харчування у ваклюзі. Консультація можливо через SKYPE.

Камаре, Сериньян-дю-Комта, Жонкієр, Куртезон, Віоле, Сент-Сесіль-ле-Винь, Рошюг, Піоленк, Апельсин, Шатонеф-дю-Пап, Сорги, Бедарріди, Ле Понте, Веден, Авіньйон.

---