Офіціантка та спортивний форум
Обговорити офіціантку та вправи ? в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт, друзі, у мене проблема: я знаю, що мені потрібно більше займатися спортом, тому що я повільно почав хворіти на целюліт
Офіціантка і спорт?
Привіт, моя любов
У мене є проблема:
Я знаю, що мені доводиться робити більше фізичних вправ, тому що у мене повільно починав з’являтися целюліт, і мій шлунок вже не такий, яким був.
Я завжди планую бігати у вихідні дні (3 на тиждень), але це ніколи не працює.
Причина:
- Я працюю тимчасовим працівником у ресторані, переважно о 8 ранку -> встаю о 6:30 і приходжу додому о 17:00 - 17:30
- тоді не встигай їсти, лише вранці на сніданок і ввечері, коли я приходжу додому
- якщо у мене наступний вихідний день, я відчуваю, що пробіг марафон -> втомлений, млявий, безвольний
- хоча за цей час я багато не їжу, я не худну, але іноді набираю.
Запитайте:
- хтось проходить те саме через вас?
- чи є у вас поради щодо того, як я ще можу встати, щоб зайнятися спортом?
- Чому я не худну?
- тощо.
Чекаю ваших відповідей.
AW: офіціантка та фізичні вправи?
Привіт бджоли
Я не офіціантка, але мама - у мене це виходить майже однаково: Обслуговуючи людей і виконуючи кожне прохання якомога швидше, я постійно бігаю, принаймні півдня. Але я все ще займаюся спортом.
Якось це в тисячу разів більше розслабляє, тому що я весь для себе, коли бігаю/займаюся гімнастикою, і мені не потрібно концентруватися ні на кому іншому - користь!
Я не худну лише від цього. Якщо я не стежу за тим, що я їжу, я підсвідомо дуже швидко компенсую вищі витрати енергії. Отже: нежирний, можливо необроблений, переважно веганський чи принаймні вегетаріанський. На даний момент я ооочень недисциплінований і мушу приділяти більше уваги тому, що я їжу, щоб моє бікіні підходило мені.
lg Sanne
AW: офіціантка та фізичні вправи?
Раніше я теж був офіціантом. а в мене завжди так сильно болять коліна! Найкраще, однак, плавання, вам не потрібно нести свою вагу.
тож, коли я вставав, я завжди був щасливий після цього
AW: офіціантка та фізичні вправи?
а за останній зимовий сезон за здорового харчування та великої кількості спорту я схудла майже на 14 кг.
вам просто потрібно подолати свою внутрішню свинячу собаку, мені спочатку було важко, але зараз я без цього не можу.
Я знаю, що багато хто вже вам це говорив, але, на жаль, ніхто не може допомогти вам почати з цього
ви почекаєте деякий час або?
ви також ходите до школи або?
ви не худнете, тому що їсте занадто мало, це легко,
AW: офіціантка та фізичні вправи?
Чи є у вас щось на стороні на роботі? Іноді тут, іноді дещо? Так було з моєю двоюрідною сестрою, яка допомагала в кафе під час навчання і їй дозволяли вільно допомагати собі.
Навіть якщо ви їсте лише вранці та ввечері, а баланс калорій є позитивним, ви набираєте вагу.
AW: офіціантка та фізичні вправи?
Привіт,
Я також працював повний робочий день 3 роки і завжди думав, хто знає, яка у вас вправа, цього має бути достатньо. На жаль, це не так, навіть якщо ти багато бігаєш (а це я, пивний сад на 150 місць. * Gg *), це просто не те саме, що 60 хвилин спорту на витривалість. допомагає лише одне: подолайте це і підете.
бажаю вам успіху!
AW: офіціантка та фізичні вправи?
gugux велике спасибі за ваші відповіді
не їсти нічого, поки офіціанти
ООН переважно п'ють лише воду
.
Я роблю це збоку. зараз зробив свою Абі * найближчим часом я отримаю результати . боюся *
так, я готую свій велосипед знову їхати завтра * хе-хе *
vlg
Подібні теми про офіціантку та спорт?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →