Огірок 11 речей, які цей овоч може зробити для вас
Зазвичай його їдять в салаті влітку, але з нього також можна робити супи, готувати на пару або змішувати з грецьким йогуртом. Але чи знаєте ви, що окрім того, що огірок смачний та освіжаючий, він ще й дуже корисний для нашого організму ?
Дійсно, він не тільки надзвичайно багатий водою, але і містить, крім іншого, клітковини, вітаміни, залізо, кальцій і магній. Всі ці компоненти приносять багато корисного як для нашого тіла, так і для нашої шкіри !
Щоб довести це вам, ось 11 основних переваг огірка.
1) Це покращує травлення
Шкірка огірка багата клітковиною, яка широко відома своєю роллю в травленні. Зокрема, вони допомагають боротися з розладами травної системи, такими як важкий шлунок та кислотність.
Крім того, огірок також дуже корисний для кишечника та шлунку: він оздоровлює слизові оболонки перших і забезпечує захист других.
2) Це допомагає боротися з раком
Огірки, особливо коли вони гіркі, містять кукурбітацини. Вони мають протизапальну силу, яка дозволяє зупинити розвиток ракових клітин і знищити їх.
Крім того, огірок багатий антиоксидантами, які допомагають захистити клітини від дії вільних радикалів. Однак вони мають зіграти свою роль у зростанні раку.
3) Дуже ефективний при дієтах
Складається майже повністю з води, огірок дуже низькокалорійний. Але це не єдина причина, через яку він є союзником режимів. Дійсно, огірок також має високий індекс ситості, і тому він дозволяє їсти менше, перш ніж відчувати ситість.
Нарешті, згідно з дослідженням, проведеним японськими дослідниками, огірок є одним з продуктів, що вимагають найбільшого жування. Однак жування допомогло б зменшити жир.
4) це корисно для серця
Завдяки клітковині, магнію і калію, які він містить, огірок має серцево-судинні властивості. Таким чином, він допомагає регулювати артеріальний тиск, тому рекомендується пацієнтам з гіпертонією.
Крім того, її шкіра містить пероксидазу, яка сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Це також сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
5) Це ефективний сечогінний засіб
Високий вміст води та калію робить його дуже ефективною їжею для швидкого виведення токсинів, що знаходяться в організмі. Крім того, хоча це може здатися суперечливим, воно також допомагає позбутися зайвої води, але також жиру, в організмі.
Нарешті, при регулярному споживанні огірок може розчинити камені в нирках.
6) Це зменшує темні кола і освітлює колір обличчя
Незалежно від того, в кіно чи в реальному житті, ми всі бачили людину, яка розслаблялась із скибочкою огірка в кожному оці. І це не просто кіно! Дійсно, огірок, коли він свіжий, допомагає зменшити набряклість і темні кола. Це пов’язано з дією холоду, а також води та вмісту в ній кавової кислоти. Для цього просто виріжте два скибочки і покладіть їх на очі на кілька хвилин.
Але огірок ефективний не тільки на темних колах. Він дійсно містить багато властивостей для шкіри, а також присутній у багатьох косметичних засобах.
Завдяки високому вмісту води огірок є чудовим зволожувачем, а також допомагає боротися з тьмяністю, надаючи шкірі сяйво. Для цього можна змішати огірок у натуральному йогурті та нанести суміш у вигляді маски на обличчя на 20 хвилин.
7) Він очищає шкіру
Огірок має багато інших переваг для шкіри, особливо завдяки своїм протизапальним та пом’якшувальним властивостям.
Таким чином, він дуже ефективний при очищенні жирної шкіри та звуженні пор. Для цього можна змішати огірковий сік з кукурудзяним борошном, щоб створити пасту. Нанесіть це на маску на обличчя і залиште на п’ятнадцять хвилин. Таке лікування можна робити до трьох разів на тиждень.
Крім того, огірок також допомагає зволожити і розгладити шкіру, а також полегшити свербіж і зменшити почервоніння. Нарешті, він навіть використовується при лікуванні таких шкірних захворювань, як екзема та псоріаз.
8) Це допомагає боротися з целюлітом
Огірок також сприяє зменшенню целюліту. Для цього можна створити пасту з огіркового соку і меленої кави. Використовуйте його для відлущування шкіри, масажуючи ділянки тіла, уражені целюлітом. Робіть це регулярно і, звичайно, в поєднанні з повним лікуванням целюліту.
9) Це знімає сонячні опіки
Завдяки зволожуючим та антиоксидантним властивостям огірок дуже ефективний при лікуванні сонячних опіків. Якщо ви хочете зменшити відчуття печіння, можете прикласти скибочку свіжого огірка безпосередньо до шкіри.
Для більш глибокого лікування сонячних опіків змішайте білий йогурт зі змішаним огірком і нанесіть суміш на сонячний опік.
10) Це антистрес
Огірок містить піридоксин або вітамін В6, який має заспокійливі властивості. Таким чином, це допомагає боротися зі стресом і тривогою. Для цього потрібно просто з’їсти його або прийняти як інгаляцію.
11) Це робить дихання свіжим
Якщо у вас неприємний запах з рота, ви можете взяти скибочку огірка і прикласти його до неба на 30 секунд, або з’їсти огірок дуже акуратно. Дійсно, завдяки фотохімічним сполукам, що містяться в огірку, він допомагає позбутися ротових бактерій, які є основою неприємного запаху з рота.
Чи знали ви всі ці властивості огірка ?