Огірок 5 причин, чому він такий здоровий - ЧІП

Огірки містять багато поживних речовин та антиоксидантів, необхідних для нашого організму. Але є більше причин, чому огірок такий здоровий для нас, людей.

причин

1. Ось чому огірок такий здоровий - поживні речовини

Огірок містить багато поживних речовин на 100 грамів, але все ще низькокалорійний. Водночас він складається з понад 90 відсотків води і, таким чином, забезпечує наше тіло великою кількістю рідини.

  • В огірку багато білка, жиру, вуглеводів і клітковини. Вітамін К і фолієва кислота також містяться в огірку.
  • Завдяки низькій калорійності огірок підходить як їжа для схуднення.
  • Більшість вітамінів міститься в шкірці огірка. Завжди їжте огірок неочищеним. Тому завжди вибирайте органічний огірок, щоб ви могли спокійно їсти його, надягаючи шкіру.

2. Антиоксиданти в огірку

Окрім важливих поживних речовин, таких як вітамін К та фолієва кислота, огірок також містить багато антиоксидантів.