Огляд гомілковостопного суглоба

гомілковостопного

Гомілковостопний суглоб має більшу вагу і травмується частіше, ніж будь-який інший суглоб тіла. Однак артроз виникає набагато рідше в стопі, ніж у стегні або коліні. Причина: Хрящовий покрив на щиколотці тонший, ніж на коліні, але він більш еластичний і стійкий. Крім того, гомілковостопний хрящ старіє повільніше. Тим не менше: артроз гомілковостопного суглоба призводить до хворобливих симптомів і може серйозно погіршити рухливість.

Артроз гомілковостопного суглоба: визначення та частота

Термін артроз гомілковостопного суглоба використовується для патологічних змін у гомілковостопному суглобі, що зумовлені дегенеративними, в першу чергу, не запальними захворюваннями гомілковостопного суглоба. 1 Оскільки щиколотка складається з двох частин суглоба, лікарі розрізняють так званий артроз гомілковостопного суглоба (артроз верхньої кісточки) та артроз УЗГ (артроз нижньої кісточки). На відміну від багатьох інших остеоартритів, артроз гомілковостопного суглоба часто розвивається внаслідок травм (наприклад, переломів щиколотки).

Під час ходьби сили діють на гомілковостопний суглоб, що може перевищувати вагу тіла в 5 разів. 2 Тим не менше, порівняно з іншими важкими суглобами, такими як колінне та стегно, на нього відносно рідко впливає надмірне зношування суглобів: поширеність (частота) артрозу гомілковостопного суглоба серед населення становить менше 1 відсотка. 1

Підтримка щиколотки VoltActive Цільове знеболення

Нова підтримка щиколотки від сімейства Voltaren від GSK: перевірена для полегшення болю в голеностопі.

  • Зниження болю при хронічному подразненні щиколотки, наприклад Б. при артрозі
  • Рішення за запатентованою технологією. * Без активних фармацевтичних інгредієнтів.
  • Зменшує набряклість
  • Стабілізує, направляє та розвантажує щиколотку

* Європейський патент EP2566420B1

Довідкові знання:
Будова і функції щиколотки

Гомілковостопний суглоб являє собою гнучкий зв’язок між стопою та гомілкою. Він складається з двох часткових суглобів, верхнього гомілковостопного суглоба (OSG) та нижнього гомілковостопного суглоба (USG). Верхній гомілковостопний суглоб дозволяє піднімати і опускати стопу і відповідає за перекочування стопи під час ходьби або стрибків. Він утворений трьома кістками: великогомілкова (1, гомілкова), малогомілкова (2, малогомілкова) і гомілковостопна кістки (3, таранна кістка). Гомілка і малогомілкова кістка утворюють виделку, в яку вбудована гомілковостопна кістка стопи. Нижня щиколотка дозволяє стопі нахилятися вбік і складається з кісточки гомілковостопного суглоба (3), кістки лопатоподібної кістки (4) та п’яткової кістки (5).

Добре знати: Верхня голеностоп значно частіше уражається артрозом, ніж нижня.

Діагностика артрозу гомілковостопного суглоба - і зараз?

Артроз - це хронічне захворювання, яке характеризується прогресуючим зносом суглобів. Навіть якщо лікування в даний час неможливе, симптоми часто можна добре впоратись за допомогою відповідного лікування. Особливо важливо розпочати терапію рано, щоб уникнути подальшого пошкодження хряща і суглоба і, таким чином, якомога позитивніше вплинути на перебіг захворювання.

Дізнайтеся більше про сучасні терапевтичні підходи при артрозі.

Артроз гомілковостопного суглоба: найкращі поради

Уникайте перевантаження щиколотки

Всім, хто страждає артрозом гомілковостопного суглоба, слід бути обережним, щоб не надто напружувати уражений суглоб. Негативні ефекти, зокрема, мають стрибкові та компресійні навантаження, а також рухи зупинки та руху, що z. Б. типові для спорту з м’ячем. Більш придатними є такі види спорту, як їзда на велосипеді або плавання, при яких гомілковостопні суглоби мають меншу вагу для перенесення.

Зменшіть зайві кілограми

Зайві кілограми означають додаткове навантаження на гомілковостопні суглоби - тому важливо прагнути до нормальної ваги тіла. Збалансована дієта - це все і все: ті, хто покладається на рослинну дієту і віддає перевагу нежирним молочним продуктам і нежирному м’ясу, вже багато здобули. Регулярні фізичні вправи стимулюють обмін речовин і спалюють калорії - однак, слід вибирати вид спорту, який не напружує щиколотки.

Підтяжка щиколотки VoltActive: цілеспрямоване знеболення

Підставка для щиколотки VoltActive знімає біль при хронічному подразненні щиколотки, наприклад: Б. при артрозі. Незалежно від того, займаєтесь ви повсякденними або помірними спортивними діями - VoltActive допоможе вам знову рухатись із радістю.

  • Рішення за запатентованою технологією. * Без активних фармацевтичних інгредієнтів.
  • Зниження болю при хронічному подразненні щиколотки, наприклад Б. при артрозі
  • Зменшує подразнення або набряк
  • Стабілізує, направляє та розвантажує щиколотку
  • Підтримує рухливість суглоба
  • Шкіра та дихаюча
  • Випускаються в різних розмірах

Для активного зняття болю, стійкості та рухливості.

* Європейський патент EP2566420B1

Холодні аплікації: вологі серветки

Якщо запалення спрацьовує в суглобі внаслідок поступового розпаду хрящової речовини, лікарі говорять про так званий «активований» артроз. Типовими персонажами є напр. B. набряк, почервоніння або перегрів суглоба. У цьому стані місцеві холодні аплікації можуть мати заспокійливий ефект. Для цього z. Б. просто обмотайте вологу тканину навколо щиколотки.

Порада: У хронічній стадії хороші застосування тепла (наприклад, теплі ванни для ніг)!

Фізіотерапія при артрозі гомілковостопного суглоба

Фізіотерапія є важливою частиною лікування артрозу гомілковостопного суглоба.Спеціальні вправи можуть допомогти зміцнити м’язи навколо гомілковостопного суглоба, а також покращити обсяг рухів суглоба. Останні можуть протидіяти жорсткості суглоба. Тренування ходи фізіотерапевтом також можуть бути корисними для того, щоб уникнути неправильного навантаження на щиколотку.

Знеболюючий гель форте Вольтарен: знеболення до 12 годин

Больовий гель форте Вольтарен знімає біль до 12 годин - безпосередньо на ураженій ділянці. Тому достатньо, якщо больовий гель застосовується лише двічі на день, бажано вранці та ввечері.

Больовий гель форте Вольтарен містить удвічі більшу концентрацію знеболюючого активного інгредієнта диклофенаку.

Больовий гель форте Вольтарен відпускається в аптеках без рецепта.

* Порівняно з знеболюючим гелем Вольтарен (1%)

Правильне взуття

Правильне взуття відіграє важливу роль при артрозі гомілковостопного суглоба, щоб забезпечити стабільність та уникнути неправильного напруження. Загальними вимогами до взуття, зручного для ніг, є напр. B. правильний розмір взуття (не надто маленький, не надто тісний), м’яка підошва та буферні підбори, які пом’якшують напруження під час ходьби. У разі артрозу гомілковостопного суглоба часто корисні спеціальні ортопедичні туфлі, які закриті високо і мають м’яку товсту підошву з відкатним пандусом на п’яті.

Підтримка щиколотки VoltActive Цільове знеболення

Нова підтримка щиколотки від сімейства Voltaren від GSK: перевірена для полегшення болю в голеностопі.

  • Зниження болю при хронічному подразненні щиколотки, наприклад Б. при артрозі
  • Рішення за запатентованою технологією. * Без активних фармацевтичних інгредієнтів.
  • Зменшує набряклість
  • Стабілізує, направляє та розвантажує щиколотку

* Європейський патент EP2566420B1

Довідка з аптеки

Обрані в аптеці безрецептурні продукти можуть полегшити симптоми артрозу та зміцнити суглобовий хрящ.

Больовий гель Вольтарен форте знеболює до 12 годин

Больовий гель форте Вольтарен знімає біль до 12 годин - безпосередньо на ураженій ділянці. Тому достатньо, якщо больовий гель застосовується лише двічі на день.

Гель для знеболення Вольтарен форте

  • До 12 годин знеболення
  • Досить застосовувати його вранці та ввечері
  • З подвоєною концентрацією знеболюючого діючої речовини диклофенак *
  • Швидкий і тривалий ефект охолодження
  • Швидко вбирається і не жирний