Огляд Люсіль огляд: свідчення Келлі, 24 років
Привіт дівчата! Це відгук про моє Тіло методом Люсіля. Програма Body by Lucile, яку також називають bodybylucile або BBL, не є дієтою! Це спосіб життя, розроблений у 5 еволюційних кроків, який адаптується до цілей та профілів кожного з вас. Якщо ви хочете схуднути, підняти тонус або просто поліпшити свій спосіб життя та своє здоров’я, завжди для вас буде зроблений крок у методі «Тіло» за допомогою Люсіла. ! Сьогодні я представляю вам свідчення Келлі, активної члени спільноти Body of Lucile. Я сподіваюся, що його особливо вражаюча кар’єра надихне вас так само, як і я !
Тіло на думку Люсіль Келлі: між впевненістю у собі та здоровим способом життя
Келлі лише 24 роки, і все ж вона має всю волю світу. Родом із Воклюза, ця молода медсестра дуже рано відчула невдачі в дієтах та їх знаменитий йойо-ефект. Незважаючи на всі зусилля, їй не вдається скинути свої криві. Спорт? Це не її річ, або принаймні так вона думає. Лассе, Келлі вирішує наприкінці 2019 року взяти під контроль своє життя. Вона хоче повернутися до спорту і на початку 2020 року потрапляє в одне з моїх відео на Youtube. Там клацає. Заінтригована моїм змістом, Келлі запускає. Вона швидко починає крок 2 моєї програми Body By Lucile присвячений закріпленню звичок. Його мета? Завдяки спортивній рутині відчувати себе краще у своєму тілі та в голові !
Зрештою, Келлі вдається програти між ними Лютий і Вересень 2020, поруч 14 кілограмів і 2 розміри штанів ! Найголовніше, що вона підтягнулася, зміцнилася та покращила свій спосіб життя. Краще в її шкірі, вона тепер більше впевнений і цвітіння. Я не міг би бути гордим .
Що спонукало вас запустити програму Body by Lucile ?
Багато речей ! У мене завжди були комплекси щодо свого тіла, ще з підліткового віку. Я намагався все виправити, іноді з надто завзяттям. Дієтологи, дієти та інші різкі обмеження ... Результати ніколи не тривали довго, і у мене теж було велика проблема гризти. Ближче до кінця 2019 року я набрид, Я більше не терпів свого образу, ні моє тіло.
Якою була ваша мета, коли ви запустили тіло за методом Люцила ?
Я не мав на увазі конкретної мети, крім схуднення. Після перегляду ваших програм я був мотивований як ніколи раніше ! Я вирішив розпочати безпосередньо з кроку 2, тому що працював кілька років. Тому я насправді не вважав себе "початківцем".
Коли ви відчули перші наслідки мого тренування? ?
Результати програми Body by Lucile були швидкими ! На 2-му тижні я почав відчувати себе краще, змінити свої звички, дотримуючись рецептів програми. Вправи були напруженими, але адаптованими до мого рівня.
Як тільки я дійшов до кінця кроку 2, я не відчував готовності перейти до кроку 3. Тому я вирішив продовжити крок на 2 тижні, що також було рекомендовано в програмі.
Через півтора місяці, Я вже схудла на 4 кг і почала зменшувати перекуси... Словом, я повільно вчився слухати себе і слухати своє тіло !
Що ви зробили після кроку 2 "Тіло" методом Люсіля ?
Кінець кроку 2 закінчився ... початок ув'язнення ! Щодня мотивувати себе було непросто. Іноді я нічого не хотів робити. До того ж ми навіть вийти не могли ... Але хоп, я переслідував усі свої негативні думки і Я розпочав 3 етап присвячений ДОВІРІ, не мигаючи повікою !
І там це було нічого собі. Я бачив таку різницю у вправах! Я прогресував і кидав виклик собі, як ніколи раніше. Мені це дуже добре зробило! Тепер, оглядаючись назад, я це розумію Я сильно недооцінював свої здібності. Я виявив фізичну та психічну силу, якої навіть не думав, що маю.
Зрештою, я навіть віддав перевагу кроку 3 другому кроку. Тоді моя мотивація лише зросла. Після кроку 3 я продовжив з Спеціальна програма ув'язнення Люсіль “ЗБЕРЕГТИ ДОМА”.
Отже, ви паралельно стежили за кількома програмами Lucile ?
Так, я хотів протестувати більш цільові програми Люсіль Вудвард. Слід сказати, що різні програми фітнесу дуже доповнюють.
Тож я поєднав метод із виклик з плоским животом. Я любив останнє: вправи були простими, швидкими та ефективними.
Завдяки кроку 3 Body від Lucile та цим іншим додатковим програмам я схудла ще на 3 кг (тобто 7 кг загалом з початку лютого !).
Найголовніше, що я набрав м’язову масу, і моя впевненість у собі зросла вдесятеро. І я навіть не кажу про своє самопочуття та мотивацію.
Коли наближається літо, чи продовжували Ви тіло методом Люсіля ?
І як ! З червня, Я запустив в Програма BBL літо 2020: 8 тижнів чистого божевілля! Мені це дуже сподобалось, і це допомогло мені ще більше вдосконалитися. Спортивні вправи були різноманітними та всебічними. Мені особливо сподобалися оздоровчі відео, такі як масаж обличчя. Результат, після Тіла Люсіль влітку 2020, Я знову скинула 4 кг, або загалом 11 кг !
Потім я продовжив виклик "Стрункі ноги". Це було справді уїдливо, але заняття були короткими, тому я поєднав це з іншими вправами та бігом. Ця програма дозволила мені схуднути додатково на 3 кг. І мої ноги ніколи не були такими легкими !
Згодом я впав на програму повернення до школи Новий старт, що я досі на момент написання цієї статті! Ці 10-хвилинні відео на день ідеальні, я рекомендую їх усім жінкам із зайнятими щоденними виданнями. Навіть після роботи, Я ніколи не забуваю робити свої 10-хвилинні вправи, тому що я знаю, що згодом почуватимусь краще. Як бонус, рецепти збалансування їжі є сезонними, різноманітними та соковитими.
Чи не стикалися ви з труднощами під час виконання будь-якої програми Люсіль Вудворд ?
У мене в один момент відбулося розтягнення зв’язки, але я не відпускав, я продовжував рухатися, як міг, і як тільки відновився щиколотку, я відновив пробіжку. Одного разу я потрапив у це, моя мотивація була як незнищенна !
Насправді, іноді під час програми я відчував, що застоююсь. І це дуже по-людськи і нормально. Результати Методу тіла за Люсілем не є миттєвими. Дивлячись на свою подорож, я розумію, що моя схуднення було дуже поступовим. З іншого боку, якщо вигоди не є негайними, вони тривають.
Протягом усіх моментів сумнівів я міг покластися на групу в Facebook "Тіло Люсіль". Це більше, ніж група справжня спільнота, де ми допомагаємо одне одному і підтримує один одного. Завдяки їй я це зрозумів Я був не один.
Регулярні відеоролики на Youtube та щотижневі інформаційні бюлетені Люсіль Вудвард також допомагають мені бути мотивованими. Я відчував підтримку протягом усіх програм.
Мені навіть вдалося спонукати мою родину, друзів та колег повернутися до спорту. Це дивовижно стати своєрідною "моделлю" для інших. Можна сказати, що мій ентузіазм був заразним, і це також магія Люсіль Вудворд.
Яка ваша думка про тіло за методом Люсіля ?
Відкриття Програма Body by Lucile було для мене клацанням. Я чекав цього, мабуть, вічно. І це правда, метод Body by Lucile - це НЕ дієта ... Це справжня філософія життя, який більше ніколи не залишить мене !
Я здобув незалежність і навчився легко збалансувати харчування. Я повністю адаптував 80% здорових, 20% сміття; так приємно не відчувати себе винним, час від часу отримуючи задоволення.
Я також виявив розслаблюючі достоїнства спорту. Сьогодні я регулярно займаюся, бо мені це подобається ! В результаті я набагато більше "дзен" у своєму особистому та професійному житті.
Маленький зайвий, на мій погляд ? Експертиза у всьому створеному вмісті. Програми, відео, аудіо ... Все мені надзвичайно допомогло відновити зв’язок зі своїм тілом і до зрозуміти, як це працює. Тепер я краще розумію вираз "здоровий дух у здоровому тілі" !
Сьогодні я думаю про те, як далеко я зайшов, і думаю собі, "але насправді я не так старався!" Я просто пережив досвід на 100% і насолоджувався кожною секундою, без жодних позбавлення та обмежень. Насправді я навіть продовжую худнути повільно, не намагаючись.
Заключне слово ?
Величезне спасибі Люсіль та всій команді, ти допоміг мені повернутися до рук. Я дуже щасливий, що нарешті це вдалося. Тепер я нарешті можу поглянути на себе в дзеркало і подумати " Я люблю своє тіло, я прекрасна ". І нарешті, це була моя справжня мета !