Огляд Xpert Konjac 2019 р. Чи можете ви втратити 2,1 кг за тиждень
[et_pb_section bb_built = "1 ″ admin_label =" section "] [et_pb_row admin_label =" row "background_position =" top_left "background_repeat =" repeat "background_size =" Initial "] [et_pb_column type =" 4_4] [et_pb_le backft_reat = " = "повторити" background_size = "початковий" _builder_version = "3.13 ″]
Оскільки понад 2 мільярди людей страждають ожирінням, ми всі шукаємо швидкого вирішення проблеми схуднення. Хоча багато добавок та продуктів у рекламі стверджують, що працюють як магія, результати часто невтішні.
Отже, чи дійсно Xpert Konjac допомагає при схудненні, чи є ризики при його використанні? Ця стаття відповідає на всі ці питання та досліджує потенціал цієї добіотичної клітковини для сприяння зниженню ваги та поліпшення здоров’я. Тож давайте почнемо.
Конджак - найбільш в’язке волокно з відомих
Коньяк, також відомий як Глюкоманнан, - це темно-фіолетова рослина, що походить з тропіків Східної Азії. Це інгредієнт японської кухні протягом століть.
Коріння цієї рослини висушують, а отриманий матеріал називають Конжак. Хімічно Konjac - це полісахарид, який знаходиться в природі в клітинних стінках рослинних клітин. Це підпадає під категорію пребіотичних волокон, які піддаються мінімальному перетравленню в кишечнику. Крім того, він може поглинати свою вагу в 50 разів, що робить його одним з найбільш в’язких харчових волокон, що відомі .
Насправді вона настільки в’язка, що якщо залити капсулу Konjac у склянку з водою, весь вміст склянки перетвориться на густий гель.
Топ-6 ефектів Xpert Konjac, які допоможуть вам схуднути
Як Konjac працює, щоб почати схуднення? Поки дослідники все ще намагаються визначити точний механізм роботи Konjac, ось найкращі 6 ефектів Konjac, які допоможуть вам схуднути. .
№ 1: Калорійність Konjac майже дорівнює нулю
Незалежно від того, що ви робите, основна частина битви для схуднення - це накопичені та втрачені калорії. Все, що має низьку калорійність, корисно для схуднення.
Щодо Konjac, цей добіотик надзвичайно низькокалорійний. Проста чайна ложка порошку Konjac містить лише 10 калорій. Але найцікавіше в усіх цих калоріях полягає в тому, що всі вони походять з не засвоюваних харчових волокон. Іншими словами, ваше тіло не здатне засвоїти ці калорії.
№ 2: Це дозволяє швидко бути "повним"
Однією з ефективних стратегій схуднення є контроль апетиту. Все, що може обмежити ваш апетит, також допоможе вам схуднути. Це також стосується Xpert Konjac.
Коли ви їсте коньяк, він набрякає, потрапляючи у ваш шлунок і кишечник. Що дає вам відчуття ситості, і вам не хочеться їсти.
№ 3: Знижує рівень греліну
Іншим аспектом властивостей Коньяка щодо контролю апетиту є його вплив на гормони апетиту.
На ваш апетит впливають два гормони: лептин і грелін. Лептин викликає відчуття ситості, зменшує споживання їжі та сприяє зниженню ваги. З іншого боку, Грелін - це гормон, який відіграє ключову роль у спонуканні до їжі. Отже, коли ви голодні, рівень вашого греліну проходить через дах, і ви не можете перестати їсти.
Дослідники з університету Махідол у Бангкоку виявили деякі фантастичні ефекти Коньяку на рівень греліну. Вони виявили, що Konjac знижує як короткий, так і тривалий рівень греліну.
При прийомі під час їжі одна 1-грамова капсула Konjac знижує рівень греліну в сироватці на 30% від вихідного рівня, який спостерігається протягом 2 годин. Крім того, базовий рівень греліну значно знижується при прийомі харчової добавки, яка проводиться протягом 4 тижнів.
No4: уповільнює спорожнення шлунка
Ваша кишка - головне місце, де поглинаються поживні речовини з їжі. Чим швидше їжа залишає ваш шлунок і потрапляє в кишечник, тим швидше засвоюються поживні речовини.
В одному дослідженні вчені досліджували вплив добавок клітковини на час спорожнення шлунка. Як не дивно, їжі потрібно 186 хвилин, щоб вона потрапила в кишечник, коли немає доданої клітковини. Для порівняння, це вимагає 232 хвилин, коли клітковина додається в їжу.
Той самий принцип застосовується і до Xpert Konjac. Оскільки це дуже в’язка, неферментуюча клітковина, вона уповільнює швидкість переходу їжі зі шлунка в кишечник. Це дозволяє їжі залишатися в шлунку і дозволяє тримати почуття ситості довше.
№5: Зменшує всмоктування вуглеводів, жирів та холестерину
Коли ви їсте їжу, цукор з цих продуктів поглинається кишечником і проходить через вашу травну систему. Це коли інсулін починає знижувати рівень цього цукру. Є кілька способів, за допомогою яких інсулін справляється із надмірно високим рівнем цукру в крові; одна з них - перетворення цукру в організмі на накопичений жир.
Іншими поживними речовинами, які збільшують ризик жирових відкладень і збільшення ваги, є жир і холестерин.
Дослідження показують, що в’язка клітковина зменшує швидкість всмоктування поживних речовин, включаючи цукор, жир та холестерин у кишечнику. Обмежене засвоєння поживних речовин означає, що лише невеликий відсоток цих залишених поживних речовин зберігається у вигляді жиру.
№ 6: сприяє розвитку бактерій, які допомагають кишечнику
Хоча сучасні дослідження цієї властивості обмежені, теоретично існує один спосіб, яким глюкоманнан може допомогти вам схуднути.
У вашому кишечнику мешкають трильйони бактерій, яких називають пробіотиками або «хорошими бактеріями». Волокна, як і Konjac, служать паливом для цих пробіотичних бактерій. Іншими словами, пробіотичні бактерії процвітають у присутності цих пробіотичних волокон.
Нещодавнє дослідження підкреслило потенціал пробіотичних бактерій для сприяння зниженню ваги. Результати європейського дослідження показали, що певні групи пробіотичних бактерій, такі як біфідо- та лактобактерії, можуть зменшити жирові відкладення та збільшити окислення жирів; і тим самим сприяють схудненню.
Чи існують якісь конкретні наукові дослідження, які підтверджують ці твердження?
Потенціал Коньяка виглядає багатообіцяючим, принаймні на папері. Але чи є якісь конкретні наукові докази того, що Konjac прискорює втрату ваги ?
Ну, є кілька проблем з дослідженнями Konjac.
- Більшість проведених досліджень не є якісними
- Потенціал Konjac для сприяння схудненню не розглядався у великих дослідженнях.
- Наявні дослідження занадто неоднозначні і не призводять до достатньо переконливих результатів.
Але тим не менш, ось кілька досліджень, які розглядають потенціал Konjac як допоміжного засобу для контролю ваги і які можуть дати нам кращу перспективу щодо ефективності Konjac.
Дослідження № 1
Це дослідження було проведено в Університеті Тромсе, Норвегія. Метою цього дослідження було порівняння трьох добавок до клітковини щодо їх впливу на зменшення ваги.
Учасники були розділені на три групи залежно від типу харчової добавки, яку вони їли: глюкоманнан, глюкоманнан плюс гуарова камедь та глюкоманнан плюс гуарова камедь та альгінат. Крім того, усі три групи мали низькокалорійну дієту (1200 калорій).
Через 5 тижнів усі групи схудли, але жоден із типів клітковини не продемонстрував чудових якостей у своєму потенціалі зниження ваги. Всі групи втрачали вагу в середньому 0,8 кг/тиждень.
Дослідження № 2
Це дослідження є в першу чергу мета-аналізом, який узагальнює 13 інших досліджень, заснованих на перевагах для здоров'я Konjac.
Результати цього мета-аналізу показують, що користувачі Konjac можуть розраховувати на зменшення ваги на 0,80 кг з його використанням.
Дослідження № 3
Це дослідження базувалося на 20 учасниках із ожирінням. Учасникам давали 1 грамову таблетку Konjac або плацебо за 1 годину до їжі. Їх попросили не змінювати свої інші харчові звички.
Через 8 тижнів група Konjac схудла на 2,5 кг порівняно з групою плацебо, в якій втрата ваги не була значною.
Чи призначений він лише для схуднення?
На додаток до втрати ваги, ви можете очікувати наступних переваг від використання Konjac (як показали дослідження):
Запор: Будучи клітковиною, що не засвоюється, Konjac може допомогти вам при запорах.
Рівень цукру в крові: Є попередні докази того, що використання Konjac може бути корисним для зниження рівня цукру в крові у діабетиків типу 2. Це може знизити рівень цукру в крові натще до 8 мг/дл.
Ліпідний профіль: Ми можемо побачити зміни в ліпідному профілі після використання Konjac:
- Загальний холестерин знижується на 19,3 мг/дл (0,5 ммоль/л)
- Холестерин ЛПНЩ знижений на 19,99 мг/дл (0,4 ммоль/л)
- Тригліцериди знижені на 11 мг/дл (0,12 ммоль/л)
Остерігайтеся цих побічних ефектів під час використання Xpert Konjac!
Незважаючи на те, що Konjac зазвичай вважається безпечним, ви все ж повинні бути обережними з його використанням та пам’ятати про такі ризики/побічні ефекти:
Ризик задухи: Konjac набрякає при контакті з водою. Це повинно статися, коли воно потрапляє у ваш живіт. Але якщо це трапиться в горлі, це може призвести до сильного задухи.
Ви повинні негайно випити 1-2 склянки води, щоб збити її. Однак слід поспішати до свого медичного працівника, якщо стан не покращується сам по собі.
Шлунково-кишкові розлади: Ці побічні ефекти Konjac в основному зумовлені його добіотичними властивостями. Ви можете відчувати такі побічні ефекти:
- Відчуття роздутості
- Відчуття ситості
- Надмірна кількість газу
- Болить живіт
- Спазми в животі
- Нудота
- Блювота
- Діарея
- Взаємодія з наркотиками: Будьте особливо обережні, застосовуючи Konjac із сульфонілсечовиною або ліками від діабету.
Чи користуються люди Konjac? Які їх думки?
Konjac - одна з найпопулярніших добавок для схуднення у світі. Він входить до складу багатьох найпопулярніших добавок для схуднення, але також продається самостійно як добавка для схуднення.
Користувальницький досвід відрізняється, як і у всіх добавок для схуднення. Просто немає жодного швидкого рішення для схуднення, яке підходить для всіх. Ви знайдете переважно позитивні відгуки та розчаровані відгуки покупців. Середній рейтинг більшості преміальних добавок Konjac, таких як Xpert Konjac, становить близько 7,5/10, що дійсно добре для добавки для схуднення.
Беручи до уваги перспективні клінічні дослідження Konjac та досвід користувачів, не було б помилкою вважати Konjac ні сумішшю, ні окремою дієтичною добавкою. Ми настійно радимо вам вибрати високоякісну добавку від перевіреного постачальника без зайвих добавок, які потенційно можуть завдати шкоди вашому здоров’ю.
Будьте обережні, щоб придбати якісну добавку Konjac. На жаль, все ще занадто часто трапляється, що виробники продають неякісні дієтичні добавки, іноді навіть містять шкідливі наповнювачі, щоб зменшити свої витрати, щоб представити конкурентоспроможну ціну або збільшити свій прибуток.
Xpert Konjac постачає додаток Konjac від вища якість. Настільки велика їхня впевненість у своїй дієтичній добавці, що вони пропонують вам можливість спробувати цю добавку безкоштовно протягом 30 днів.
За цим посиланням або за допомогою кнопки нижче ви можете спробувати Xpert Konjac безкоштовно. Ви оплачуєте лише вартість доставки в розмірі 4,90 євро.