Океанська риба в дієтичному соусі (4 порції) Рецепти схуднення
Океанська риба в дієтичному соусі (4 порції)
3 столові ложки маргарину, 1 склянка вустерширського соусу (комерційно доступний), 1/4 склянки нежирної сметани 323i86d, 4 філе океанської риби (наприклад, морепродукти)
Покладіть маргарин в середню сковороду. Додайте вустерширський соус, доведіть до кипіння і дайте йому трохи охолонути. Додайте сметану і тримайте соус теплим. Тим часом розігрійте духовку і помістіть рибу на її гриль. Смажте його на 10-122 см від верхнього джерела тепла протягом 2-6 хвилин, поки він не почне легко розчинятися. Покладіть його на тарілку і залийте соусом.
Деталі харчування на порцію: 262 калорії, 27 г білка, 12 г вуглеводів, 11 г жиру, 3 г насичених жирів, 860 мг натрію, 76 мг холестерину, 0 г клітковини.
Інші медичні матеріали про: Рецепти для схуднення
Зростаюче забруднення морів, в основному спричинене хімічними речовинами, включаючи сільськогосподарські забруднювачі, є бомбою. ]
Домашній чай, який завдяки своїй ветрогонній, в'яжучій та протидіарейній дії з діючих речовин, що входять до його складу, має якість [. ]
Формула: Листя чорниці Листя шовковиці Листя волоського горіха Стручки квасолі Ізма-бнна Кульбаба Цукровий діабет - це хвороба, яка зумовлена або [. ]
У вас є медична проблема?
Якщо ви хочете отримати відповіді, напишіть запитання нижче: