Окислювальний стрес серйозно шкодить здоров’ю
Благополуччя та підтримка здорового та молодого тіла якомога довше є загальними проблемами людей, тим більше, що ми щодня зазнаємо окисного стресу, в результаті якого клітини організму зазнають важливих змін. Звичайно питання: "що таке окислювальний стрес?" і "чому йому інкримінують появу численних недуг?" вони все частіше з’являються у спеціалізованих виданнях.
Окислювальний стрес відноситься до вироблення вільних радикалів і, по суті, до ініціювання реакцій окислення, в результаті яких відбувається атака на мембрани та клітинні органи. Іншими словами, окислювальний стрес призводить до пошкодження клітинної стінки, дисбалансу клітинного метаболізму та ферментативної активності. Таким чином, він відповідає за появу ракових захворювань, атеросклерозу та передчасного старіння.
Причини окисного стресу
Окислювальний стрес і вироблення вільних радикалів виникають в результаті впливу на організм різних факторів навколишнього середовища, яких можна більш-менш уникнути: УФ-випромінювання, куріння, забруднення, інфекційні патогени та різні хімічні речовини в продуктах харчування. Це теж схоже і дуже інтенсивні фізичні навантаження можуть посилити окислювальний стрес, так що категорія з найбільшим ризиком представлена тими, хто практикує вправи з бодібілдингу. Багато препаратів містять речовини, які можуть викликати окислювальний стрес і, очевидно, появу вільних радикалів.
Харчові добавки та барвники є надзвичайно токсичними речовинами, що відповідають за багато розладів травлення тощо. Прочитайте етикетку придбаної продукції дуже уважно. Тільки таким чином ви зможете зробити правильний підбір продуктів, які дійсно корисні для організму.
Антиоксиданти, необхідні для здоров’я організму
Зрозуміло, що не всіх агресій на тілі можна уникнути, але наслідки можна значно мінімізувати за допомогою здорового способу життя. Дієта може зіграти надзвичайно важливу роль, поряд з відмовою від куріння та алкоголю.