9 засобів від похмілля! Ви будете як новенькі за рекордний час!
Приймати вітамін В
Щоб не відчувати нездужання перед вживанням алкоголю, перед випиванням першої склянки прийміть 50 міліграмів комплексу вітаміну В, і ви можете прийняти ще одну дозу під час пиття. Таким чином похмілля наступного дня буде відчуватися не так сильно.
Пийте легкі алкогольні напої
Темні напої мають більшу кількість токсичних речовин, які називаються спорідненими речовинами, які сприяють похміллю. Щоб уникнути похмілля наступного дня, вибирайте пити горілку або джин-коктейлі замість рому та віскі. Але перша умова уникати похмілля - не перестаратися з алкоголем.
Пийте імбирний чай
Імбир - одне з найкращих засобів для лікування розладу шлунку, яке зазвичай супроводжує похмілля. Випийте імбирного чаю або з'їжте кілька тонких скибочок свіжого імбиру, і ви відразу відчуєте, як він працює.
Зволожити кокосовою водою
Гідратація - це один із найшвидших способів почувати себе краще після нічного відпочинку, вживаючи алкоголь вище норми. Кокосова вода містить більше електролітів, ніж багато енергетичних напоїв, і більше калію, ніж банан. Якщо у вас немає кокосової води, гідратуйте так само добре, як і звичайною водою.
Прийміть теплу ванну
Найпростіший спосіб попередити або похмілля - спробувати вивести весь алкоголь і токсини з організму. Гаряча ванна або душ допоможуть вашому організму вивести ці токсини, і ви одразу почуватиметеся краще.
Їжте банан
Низький рівень калію в організмі змусить вас відчувати слабкість, а також є причиною м’язових спазмів. Банани є хорошим джерелом калію, який допомагає замінити мінерали та електроліти, які ви усунули, вживаючи занадто багато алкоголю.
Пийте томатний сік
Томатний сік містить вітаміни, мінерали та ферменти, які ви зазвичай втрачаєте після надмірного вживання. Томатний сік також містить фруктозу, яка допомагає метаболізувати алкоголь, який все ще знаходиться в організмі.
Їжте ферментовану їжу
Ферментовані продукти містять здорові бактерії, які допомагають подразненому шлунку відчувати себе набагато краще. Маринована капуста відома як одне з найефективніших засобів від похмілля, як і інших видів солінь, але також деякі молочні продукти допомагають одужати після переїдання алкоголем.
Спіть якомога більше
Але іноді найефективнішим засобом від похмілля є повноцінний сон. Намагайтеся спати якомога більше після ночі переїдання, оскільки це найкращий спосіб позбутися від похмілля.