Окунь, апельсинові калорії, факти харчування, дані про продукти
Дані про товар
аналіз
Харчовий світлофор на 100г
Частка теплотворної здатності
Харчові цінності
| Калорії | 76 ккал |
| Калорійність | 320 кДж |
| білка | 16,41 г. |
| вуглеводи | 0 г. |
| - з яких цукри | 0 г. |
| жиру | 0,7 г. |
| - від цього: насичені жирні кислоти | 0,02 г. |
| - з яких мононенасичені | 0,24 г. |
| - з яких поліненасичені | 0,11 г. |
| Клітковина | 0 г. |
| алкоголь | 0 г. |
| кофеїн | 0 мг |
| холестерин | 60 мг |
| Вміст води | 76% |
| сіль | 0,183 г. |
| натрію | 0,072 г. |
Продукт: натуральний продукт - окунь, апельсин
| Вітамін А | 0,021 | мг |
| Вітамін В1 | 0,031 | мг |
| Вітамін В2 | 0,045 | мг |
| Вітамін В3 | 1,53 | мг |
| Вітамін В5 | 0,051 | мг |
| Вітамін В6 | 0,052 | мг |
| Вітамін В9 | - | мг |
| Вітамін В12 | 0 | мг |
| вітамін С | - | мг |
| Вітамін D | - | мг |
| Вітамін Е | 1.2 | мг |
| Вітамін H. | - | мг |
| Вітамін К | 0,001 | мг |
| хлор | - | мг |
| хром | - | мг |
| Кальцій | 9 | мг |
| залізо | 1.01 | мг |
| Борошно | - | мг |
| йод | - | мг |
| калію | 167 | мг |
| мідь | 0,075 | мг |
| магнію | 17-й | мг |
| марганець | 0,05 | мг |
| фосфор | 107 | мг |
| сірка | - | мг |
| селен | 0,067 | мг |
| цинку | 0,23 | мг |
опис
Натуральний продукт окунь, апельсин у "сирому" стані 76 ккал (калорії/кілокалорії) по 100г. Це відповідає теплотворній здатності 320 кДж (КілоДжоуль). Продукт віднесений до групи рибної їжі.
Харчові цінності становлять 100г 16,41г білка, 0г вуглеводів і 0,7 г жиру. 0,7 г жиру - 0,02 г насичених жирних кислот, які є більш стабільними, ніж ненасичені жири. 0,24 г жиру - це просто насичені жирні кислоти. Багаторазово насичені жирні кислоти становлять 0,11 г на 100 г.
Сіль має частку 0,183 г на 100 г, що відповідає 0,072 г натрію. Значення вмісту клітковини не наводиться. 76% маси становить вода, яка сама по собі не має теплотворної здатності.
Харчовий світлофор допомагає легше класифікувати їжу на основі харчових цінностей. За даними харчового світлофора, їжа знаходиться в низькому діапазоні з 0,7 г жиру. Виділення насичених жирних кислот потрапляє в зелену зону з 0,02 г, що означає низьку частку. Частка солі низька.
Продукт містить важливі вітаміни, які також відомі як мікроелементи. Тут наведено 9 вітамінів А, В1, В2, В3, В5, В6, В12, Е і К. Однак, ці вітаміни часто не вказуються в харчовій інформації. Зазвичай, лише якщо значення значущі. У цій їжі міститься 9 мінералів кальцій, залізо, калій, мідь, магній, марганець, фосфор, селен і цинк.
Жодних інших видів чи смаків про окуня невідомо.
З цією їжею не було створено жодної їжі.
Харчовий окунь, апельсин був зареєстрований Bauer 17 січня 2015 року.