Омега-3 жирні кислоти зменшують агресію у дітей
Як дієтична добавка, омега-3 жирні кислоти можуть полегшити агресивну поведінку дітей у короткостроковій перспективі, про що в травні 2016 року заявили дослідники з Університету Пенсільванії. Вітаміни та мінерали також, схоже, впливають на поведінку дітей з імпульсивною поведінкою та за короткий час змінюють її в позитивну сторону. Діти незабаром стали менш агресивними, але лише до тих пір, поки прийом продовжувався. Якщо ви припинили терапію, діти повернулися до старої поведінки.
Омега-3 жирні кислоти та життєво важливі речовини проти агресії у дітей
У холістичній терапії розладів концентрації та дефіциту уваги у дітей давно використовуються основні поживні речовини. Звичайна медицина поки що в кращому випадку лагідно посміхалася такому підходу. Однак зараз, мабуть, деяких дослідників цікавить цей компонент терапії.
Наприклад, у 2014 році мексиканське дослідження показало, що омега-3 жирні кислоти можуть поліпшити здатність дітей до концентрації. Лікар. Адріан Рейн, професор кримінології, психології та психіатрії з Університету Річарда Перрі - один із тих вчених, що займаються вивченням впливу поживних речовин на поведінку.
Як ви можете вплинути на мозок, щоб змінити поведінку?
Рейн вивчав біологічні функції мозку і те, як вони викликають асоціальну поведінку. Потім він подивився, як можна впливати на функції мозку за допомогою певних заходів.
"Як ми можемо змінити мозок, щоб покращити поведінку людей?",
- здивувався професор Рейн. Щоб знайти відповіді, він провів різні дослідження.
Наприклад, він працював у рандомізованому та контрольованому дослідженні з молодими людьми з Маврикія. Одна група приймала омега-3 як дієтичну добавку (риб’ячий жир) протягом півроку, інша - ні.
Зниження їх агресивної та антигромадської поведінки спостерігалось у групі омега-3. Для Рейна це стало початковим сигналом для подальших досліджень, які повинні ще більше поглибити тему.
Омега-3 жирні кислоти зменшують агресивну поведінку
Оскільки на Маврикії був тропічний клімат, а культура сильно відрізнялася від культури в США, Рейн вирішила провести подібне дослідження в США. Для цього він об’єднався з іншими зацікавленими вченими, такими як Dr. Тереза Річмонд, професор медсестер та помічник декана з досліджень та інновацій.
У подальшому рандомізованому та контрольованому дослідженні 290 одинадцяти та дванадцятирічних дітей із насильницьким минулим були розділені на чотири групи:
Перший отримав омега-3 жирні кислоти у формі відповідного збагаченого соку, а також полівітамінні добавки та кальцій протягом трьох місяців.
Друга група брала участь у когнітивно-поведінковій терапії, яка проводилась раз на тиждень по годині кожного разу. Діти навчились там, серед іншого, як боротися з гнівом, що виникає, щоб не злити свій гнів на інших людей.
Третя група робила те й інше: вони приймали жирні кислоти омега-3 та брали участь у поведінковій терапії.
Четверта група отримала інформацію про методи зменшення агресивної поведінки.
"Через три місяці, наприкінці дослідження, ми помітили зменшення агресивної поведінки тих дітей, які приймали жирні кислоти омега-3",
сказав д-р Річмонд. Заходи були припинені після дослідження.
* Вибір різних продуктів можна знайти тут: Омега 3 жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти працюють лише до тих пір, поки ви їх приймаєте
Ще через три місяці можна було спостерігати успіхи в зміненій поведінці третьої групи. Однак через шість місяців після закінчення дослідження не було ні найменшого сліду поліпшення поведінки. Можливо, тривале використання також призвело б до постійного зменшення антигромадської поведінки, що не може бути оцінено через стислість дослідження.
Складність асоціальної поведінки також не слід ігнорувати, вважає д-р. Дощ, тут багато причин, тому, безумовно, відповідальність не лише за дефіцит омега-3 жирних кислот.
Тим не менше, доктор Raine приймати омега-3 жирні кислоти з будь-якою антиагресивною терапією.
Більше порад щодо цілісного підходу до поведінкових проблем, таких як Б. Порушення концентрації або дефіцит уваги можна знайти тут: Лікування СДУГ природним шляхом
* Ця стаття містить рекламу. Наш веб-сайт містить афілійовані посилання (знак *), тобто посилання на компанії-партнери, наприклад, на веб-сайт Amazon. Якщо читач натискає афілійоване посилання, а потім продукт нашої компанії-партнера, ми можемо отримати невелику комісію. Цим ми покриваємо частину витрат на експлуатацію та обслуговування нашого веб-сайту, і ми можемо забезпечити веб-сайт безкоштовним для наших читачів.