Омолоджуйтесь голодуванням протягом 1 дня

Минув якийсь час з того часу, як я відсвяткував своє 21-річчя. «Відтепер усе вниз!» Ми жартували з друзями. Я тоді Тема проти старіння посміхнувся і надів мою найкращу посмішку. Цього було достатньо, щоб ви відчували себе королевою краси.

Сьогодні потрібно трохи більше, ніж посмішка, щоб почуватися красивою та наповненою енергією.

Зараз я працюю над курсом, на якому буду записувати поради та підказки з усього свого багаторічного досвіду роботи зі своїм тілом (вагітність, годування груддю тощо). Після двох вагітностей і пологів я пережила товсту й худу. Швидше кажучи, через "товсту" ... Я спробував чимало дієт та засобів для схуднення, прочитав усі книги на цю тему. Тепер у мене є тіло, з яким я в формі і щасливий.

Тому мій курс називається "Тонкий і щасливий" і повинен вийти в Інтернет влітку.

Як присмак я хочу тебе 1 день швидкого ввести.

Голодування природне Процеси очищення (також " Детокс " зателефонував ) вивільняється в організмі і не тільки корисний для вашого здоров’я, але також є ефективним засобом проти старіння, мені не потрібно говорити вам.

Голодування означає - я лише п’ю воду і утримуюсь від їжі того дня.

Переваги голодування лише 1 день на тиждень:

День посту повторюється щотижня

Жодних прикрих запитань про те, чому ти не прийшов на обід: "... не хвилюйся, завтра я з'їм знову, сьогодні хочу зробити перерву" ...

Хороші відчуття завдяки швидким результатам: запаси енергії та сили помітно зростають, так що ввечері в пісний день ви пишаєтесь тим, що ви опанували завдання.

8 порад щодо вибору дня посту.

Який день є правильним для посту для здоров’я?

Ви можете спонтанно вибрати один день на тиждень, щоб постити.

Але якщо ви хочете отримати від цього більше користі, переконайтесь, що:

Порада 1: в Екадаші найшвидший. Ви можете робити те, що це є дізнайся тут ...

Якщо ви хочете піти ще глибше, шукайте день тижня відповідно до вашого бажання надати певні наслідки для здоров’я. Наступна презентація заснована на публікаціях та лекціях Лікар. О. Торсунов (Російський лікар і доктор медицини, який практикує у своєму власному медичному центрі в Росії. Доктор О. Торсунов, крім звичайної медицини, вивчав Аюрведу. На своїх лекціях у всьому світі він передає свої знання з практичними вказівками щодо повсякденного життя.)

Дні тижня для цілеспрямованого голодування:

Порада 2: Голодування в ПОНЕДІЛК оздоровлює нервову систему, психіку та проблеми зі сном.

Порада 3: Голодування у вівторок оздоровлює м’язи, чоловічі статеві органи, шлунок, слизову оболонку носа.

Порада 4: Голодування в СЕРЕДУ виліковує проблеми в області: метаболізму та ендокринної системи.

Порада 5: Пост ЧЕТВЕРГІ підвищує імунітет, оздоровлює печінку, приносить енергію та підвищує тонус м’язів.

Порада 6: Піст у п’ятницю виліковує захворювання шкіри та жіночих статевих органів, посилює детоксикаційний ефект.

Порада 7: Пост СУБОТИ виліковує проблеми зі спиною, а також захворювання нервової системи, мозку, імунної системи та психічні захворювання.

Порада 8: Піст у НЕДІЛЮ виліковує залізодефіцитну анемію, млявість, проблеми з травленням, а також захворювання зубів та очей ...

Важливо: День голодування слід повторювати щотижня.

Підготовка до посту:

Влаштуйте легку вечерю ввечері попереднього дня. Добре підійдуть овочі на пару з зеленню. Уникайте хліба, круп і бобових, оскільки вони важко перетравлюються і можуть спричинити навантаження на наступний день посту *.

Закінчіть вечерю о 18:00. Тоді ви споживаєте лише воду або трав’яний чай.

* Звичайно, ми не їмо м’яса, риби та яєць під час посту.

Ми споживаємо лише воду. Важливо пити достатньо води для підтримки природного очищення нашого організму. Я п’ю 2,5-3 літри води в пісний день. Щоб протистояти голоду, я багато намагаюся бути на свіжому повітрі. Тому день я починаю з невеликої прогулянки в парку вранці. 15 хвилин дихальних вправ на свіжому повітрі до початку дня. Це зміцнює мене і допомагає добре пережити день. Трав’яні чаї, особливо рослинні детоксикаційні суміші, заспокоюють, а також корисні для дня посту.