Онирік - 60 днів зі мною гол - 10 кг - думки
Метод, розроблений точно для супроводу кожного читача протягом 60 днів перед схудненням та продовженням втрат, щоб не стати жертвою йойо-ефектів !
Журнал методів Дюкана є важливим аксесуаром для всіх людей, які бажають розпочати дієту та супроводжуватися ними протягом перших двох фаз дієти Дюкана: фази нападу та фази круїзу.
Кандидат на дієту щодня відзначає їх вагу, емоції та мотивацію та отримує вказівки від доктора Дукана на кожному етапі. Людина просувається з тижня в тиждень у своєму раціоні, пропонуючи фізичні вправи, щоденники, меню, рецепти та тренінги.
Мета цього зошита: вести війну зі своєю вагою, щоб досягти вашої справедливої ваги.
Думка Валерії
Якщо ви повнолітні (тобто, якщо закінчили рости!), Не вагітні, не хворі на діабет та/або не маєте проблем з нирками чи серцем, ви можете сісти на цю дієту, винайдену лікарем Дуканом.
У 70-х роках він відкрив простий і ефективний принцип: якщо ви їсте лише продукти з класу білків, організм витратить багато енергії для їх засвоєння.
Тому він розробив дієту, яка швидко схудла значну кількість кілограмів. З часом він надав своєму методу безліч порад щодо зміни нашого способу життя. І цей путівник - справжній бортовий журнал, який буде супроводжувати нас протягом 60 днів.
У простому і дуже доброзичливому тоні оповідач коментує кожен день. Перші кроки дуже чіткі: поради, списки покупок фізичних вправ, що відповідають віку читачів, меню та невеликі мотиваційні тексти.
Хоча прийнято приступати до дієти перед святами, замість цього використовуйте цей час, коли ви будете більш розслабленими, щоб виробити хороші звички. Бо це також запрошення подбати про себе.
П'єр Дюкан не забуває, що люди з надмірною вагою можуть мати слабкі сторони і ковзати. Регулярно вставка присвячена цим компульсивним моментам, які руйнують наші зусилля та моральний дух. Потім він робить усе, щоб стерти провину, яка змушує нас потрапити в пекельне коло !
Сильна сторона - видиме співчуття автора до своїх читачів. Ми почуваємось оточеними та підтриманими у будь-який час. Немає слабкого місця, окрім як витратити час на себе, щоб отримати користь від кожного рядка та кожної поради. Альбом має приємний макет, веселий і барвистий і багато ілюстрований.
Якщо ви хочете розпочати дієту, цей щоденник ідеально підходить для початку роботи та забезпечення вашого вибору. !
Біографія авторів
За тридцять років доктор П’єр Дюкан створив метод, який зараз носить його ім’я: дієта Дюкана. Його основна праця, бестселер Je ne sais pas lean, зробив його найбільш читаним лікарем у Франції. Величезна спільнота Дюкана була спонтанно побудована в Мережі, утворивши мережу анонімних добровольців та спонтанних передавачів його методу.
Технічний аркуш
Формат: м’яка обкладинка + 1 CD-Rom
Сторінки: 365
Видавництво: J’ai Lu
Випущено: 13 березня 2013 р
Колекція: Благополуччя
Ціна: 14,95 євро