L; їжа - запорука добробуту
Вплив нашої дієти на наше здоров’я та наш розум
Майте хороші звички в харчуванні та способі життя є фундаментальним для нашого психічне та фізичне здоров’я. Фраза "ми те, що ми їмо" добре відома. У сучасному суспільстві саме те, що ми їмо, відображає образ інших людей про нас. Будучи добре у вашій шкірі та у вашому тілі проходить безпосередньо здорове та збалансоване харчування.
Їжа - це його вплив на наше психічне здоров’я
Наші їжа складається з поживні речовини хто дасть наш тіло енергія, необхідна для нормального функціонування нашого мозку. Тому дуже важливо мати повноцінне харчування для міцного психічного здоров’я.
Звички в харчуванні діють на якість здоров'я розумовий і на розум. Харчуючись збалансовано, наше прийняття рішень і мислення стає простішим. Білок і амінокислоти є важливими компонентами для нормального функціонування мозку. Вони сприяють розвитку нейромедіаторів які передають сигнали нашому нервової системи і до нашого тіла. У разі недостатньої кількості він працюватиме повільніше і не буде на вершині своїх можливостей. Оскільки мозок на 61% жиру, його дуже важливо споживати Жирні кислоти і антиоксиданти для його нормального функціонування та для кращої концентрації .
Хороше харчування для гарного зв’язку між нашим тілом та нашим розумом
Погане харчування може призвести до таких захворювань, як діабет, ожиріння, холестерин тощо ... і може також впливати на мозок. Нестача амінокислот тритофану безпосередньо вплине на мозок роблячи нас більш вразливими до депресія. Вживання занадто багато жиру повільно руйнує нейронний зв’язок і спричинить психічні захворювання. Шкідлива їжа, складається в основному з рафінований цукор і дуже мало необхідних вітамінів та поживних речовин вплине на когнітивні здібності, такі як пам’ять та навчання.
Дізнайтеся, які продукти корисні для нашого мозку
Бережіть своє тіло і розум це повсякденна місія. Дуже важливо донести до нашого організму необхідні поживні речовини його належне функціонування. Для цього вам потрібно обмежити споживання нездорової їжі і не поспішайте готувати хороші домашні страви з гарною їжею.
- Жирна риба
Багатий омега-3, жирна риба як лосось, форель, тунець, скумбрія або сардини. Вони забезпечують головний мозок поживними речовинами. Омега 3 захистить нервові волокна та мембрани нейронів, це корисний жир для нашого мозку. Рекомендується споживати його два-чотири рази на тиждень.
- Плоди, багаті антиоксидантами
ожина, малина, Ягоди годжі... є багатий антиоксидантами. Вони запобігатимуть утворенню молекул, які впливають на наші інтелектуальні можливості. хрестоцвіті як капуста, брокколі, цвітна капуста тощо ... також багатий антиоксидантами.
- М'ясо, багате на залізо
червоне мясо і субпродукти, є багатий залізом а залізо допомагає переносити кисень до наших клітин ітаким чином уникайте втоми. Якщо ви вегетаріанці, ви можете замінити червоне мясо і субпродукти соєвий, тофу, квасоля або квасоля.
- Бобові культури
Багатий вітамінами В9 і В1, бобові такі як кукурудза, сочевиця, горох тощо ... є ідеальними продуктами для доброго здоров'я нашого мозку.
- Пшеничний зародок
Пшеничні зародки багаті вітаміном В1. Цей вітамін діє на нейромедіатори і, отже, на нормальну роботу нашого мозку.
- Пивні дріжджі
дріжджі складається з вітамін В. Приймаючи по столовій ложці на день, це допомагає забезпечити здоров’я щодня.
- Крупи
Багатий вуглеводами та клітковиною, цільнозернові злаки необхідні для нашого мозку, оскільки він використовує близько 120 грамів вуглеводів на день.
- Крохмалисті продукти
Ми просуваємо крохмалисті продукти (макарони, рис ...), які даватимуть нашому тілу необхідну енергію протягом дня на відміну від швидких цукрів.
Здоровий дух у здоровому тілі завдяки їжі !
Наше навчання
- Натуропатичне навчання протягом тижня протягом 1 року
- Натуропатичне навчання у вихідні протягом 2 років
- 1-річна підготовка консультанта з питань харчування у вихідні дні
- Англійська формація
- Навчання практику цілісного біоенергетичного масажу
- Підготовка лікаря-іридолога
- Натуропатична дресирування тварин
- Навчання фахівця з ароматерапії
- Навчання рефлексотерапії обличчя Дієна Чана
- Тренінг тренера з особистісного розвитку
- Квіти Баха та тренування австралійського Буша
- Навчання підошовної рефлексології
Зв'яжіться з нами
МІЖНАРОДНИЙ НАВЧАЛЬНИЙ ІНСТИТУТ (МФУ)
НАТУРОПАТІЇ
Зелене ділове селище бізнесу
Будівля № 7 - Вхід 1
400, проспект Руманіль
06906 Софія - Антиполіс
Тел: 04 93 00 87 30 або 04 93 00 87 31
Години роботи: з понеділка по п’ятницю: з 10:00 до 17:00
Зв'яжіться з нами по електронній пошті -> Зв'яжіться з нами по електронній пошті
Слідуй за нами
Навчальний центр IFI у Софії-Антіполіс був внесений до списку даних Datadock з 18.09.2017. Наша організація відповідає критеріям, передбаченим указом від 30 червня 2015 року.
Партнери
Міжнародна натуропатична школа - Всі права захищені 2021 - Юридичні повідомлення - Зв'яжіться з нами