Оновлення щоденника Іман; ЖУРНАЛ БАСМА

іман

Насправді обіцяли щотижневі оновлення, але як говориться: життя зустрічає вас там, де ви найменше цього очікуєте. Ця зима була дуже виснажливою для мене та для сім’ї та характеризувалась багатьма інфекціями.

Один за іншим ми всі захворіли, і про режим харчування та зміни дієти не могло бути й мови. Це був важкий час.

Я насправді хотів здатись і знятись, роблячи вигляд, що ніколи не було наміру схуднути, але це буде знову мій колишній шаблон, який я цього разу хотів зламати.

Тож я почну спочатку, а ще краще продовжуватиму.

Хоча кетогенна дієта ефективна і швидко призводить до втрати ваги, мені довелося визнати собі, що вона на даний момент несумісна з моїм способом життя. Як молода мама ви відчуваєте емоційний та фізичний стрес.

Тож мені потрібно щось, про що мені не потрібно багато думати і планувати. Цього разу я йду шляхом, якого я насправді хотів уникати, і тепер я працюю з дієтологом, який не лише говорить мені, що їсти, але й коли. Вона створить для мене щотижневі плани та списки покупок на найближчі шість тижнів, щоб допомогти мені змінити дієту. Для плану харчування ми використовуємо більш збалансовану дієту, засновану на піраміді харчування. Не маючи вуглеводів, я швидко зрозумів, що цього разу у мене це не вийшло.

Але відбудеться ще одна зміна. Я помітив щотижневі оновлення, які чинять на мене великий тиск. Якщо протягом тижня нічого не піде не так, це здається провалом. На раціональному рівні, звичайно, я знаю, що це не так. Тим не менше, я хочу протидіяти відчуттю, при якому я оновлюю лише щомісяця відтепер.

Я хотів би подякувати усім читачам, які вже стежили за моєю подорожжю, і сподіваюся, що я зможу продовжувати брати вас із собою за допомогою нововведень.