Оновлення - так я почуваюся після 11 місяців без таблеток - greenandwhales
[неоплачувана реклама, цей пост містить зразок PR]
Близько 11 місяців тому я вирішив припинити приймати таблетки. Не тому, що я хочу мати дитину або мав багато скарг на таблетки чи тому подібне, а тому, що, коротше кажучи, мені просто не хотілося приймати таблетки - я вже писав про це тут. Минуло багато часу з того часу, як я вперше повідомив про це тут, у блозі чи в Instagram. Отже, сьогодні я маю для вас оновлення, як я працюю і що я дізнався про себе та таблетки за останні кілька місяців.
Це вимагає часу. Багато часу
Одне я дізнався і про що все ще повинен нагадувати собі: зміни потребують часу. Іноді багато часу. Перші кілька тижнів після припинення прийому таблеток я почувався чудово - моя шкіра була недоопрацьована, менструація спочатку не траплялася (що цілком нормально, а іноді лише кілька тижнів, іноді кілька місяців), і я був радий рішенню, попрощавшись із таблеткою. Скільки часу потрібно організму для нормалізації гормонального балансу, абсолютно індивідуально і залежить від жінки - але може пройти кілька місяців, поки все знову не влаштується.
Привіт період болю, довго не бачив
Приблизно через 4 тижні у мене вперше знову з’явилася менструація - і рідко коли я ставив під сумнів рішення так сильно, як того дня. Я чув про той факт, що без таблеток іноді у вас може бути значно сильніший біль під час менструації (з найкращою волею я не міг згадати відчуття, врешті-решт, я приймав таблетки 10 років), але біль цієї День перевершив усе, що я собі уявляв. Я був паралізований, а іноді навіть не міг стояти прямо.
Без знеболюючих препаратів я б, мабуть, не встав з ліжка того дня. Наступного дня біль все ще був, але набагато менше, тому я міг використовувати олію КБР або свою пляшку з водою. На жаль, і це не змінилося - з того часу сильний біль був у мене протягом періоду. Це, безумовно, було набагато простіше з таблетками.
Справа з плямами
Ще один побічний ефект, від якого я сподівався, що мене позбавлять (що, на жаль, не було так): плями повернулись. Протягом 10 років у мене була в цілому (звичайно, були винятки) справді досить чиста шкіра, яка була за ніч. Спочатку це був поступовий процес - а потім прийшов раптово, ніби за одну ніч. З тих пір мої прищі на спині та обличчі були моїми постійними супутниками. Я б брехав, якби сказав, що не проти - я можу придумати щось краще, ніж боротися з плямами знову. Все все ще в межах, і тут теж є етапи, на яких це краще, і етапи незадовго до періоду, коли це значно гірше.
Все це спочатку звучить неймовірно негативно - погана шкіра та сильний біль. Але, звичайно, є і позитивні сторони.
Це неймовірно важко передати словами, але я почуваюся так добре. Те, що я сказав у минулій статті про те, що мені здається, що завіса знята з очей, є настільки правдивим. Мені стає легше, я легше встаю вранці, і взагалі я б сказав, що загальний настрій просто в кращому настрої. Я якось почуваюся більш безтурботним, більш врівноваженим, більше сміюся, а іноді відчуваю, що мене змінили. Я також сприймаю почуття зовсім по-іншому, якось більш напружено і красиво.
Позитивний побічний ефект, який був настільки позитивним, що я його довго не помічав
Багато років мені доводилося боротися з сильним головним болем - все це було схоже на мігрень. Я був дуже чутливий до світла, мені було погано і я не хотів нічого говорити чи чути. Іноді мені доводилося боротися з цим кілька разів на місяць, але навіть якщо це був "просто" головний біль, він, як правило, був дуже сильним і незручним. І перш за все: дуже часто. Коли я читав звіти жінок, які говорили про припинення прийому таблеток для цієї статті, це впало, як луска з очей: з тих пір, як я перестав приймати таблетки, у мене навіть не було такого сильного головного болю, який я мав так часто мати. Звичайно, у мене час від часу болять голови, але це не порівняння з раніше. Я майже трохи вражений - більшу частину часу я припускав, що такий головний біль для мене якось нормальний. Але щоб вони могли якимось чином пов’язані з таблеткою - я ніколи про це не думав. Це позитивний побічний ефект, якому я більш ніж задоволений.
Що я роблю з плямами
Я багато читав на цю тему - можу настійно рекомендувати книгу Сіни Оберле "Hautklar", яка обертається навколо теми шкірних плям після припинення прийому таблеток. Я знайшов це дійсно корисним, щоб зрозуміти, чому моє тіло реагує таким чином і що я можу з цим зробити.
Альтернативні методи контрацепції
Як уже було сказано кілька разів, я не лікар, і я не хочу давати поради чи щось подібне, а можу лише поділитися з вами своїм особистим досвідом. Я використовую комп'ютер dayy циклу з липня минулого року для відстеження мого циклу - після періоду «ознайомлення», що пристрій просто повинен ознайомитись із циклом і правильно обробити дані, - оскільки dayy працює зі своїм власним алгоритмом для оцінки даних і тому вкажіть дні, коли хтось із них фертильний чи не родючий. У цьому сенсі dayy теж не є методом контрацепції - що ви починаєте з інформації про те, в які дні ви фертильні, а коли ні, залежить від вас.
Однак я також напишу більш детальну статтю на цю тему.
Йдеться не про демонізацію таблеток - це про боротьбу з нею
У своїй останній статті на тему таблеток я використав термін «таблетка втомлений», щоб описати це дифузне почуття, яке було у мене довгий час. На той час, коли я вирішив припинити приймати таблетки, я не бачив якихось конкретних побічних ефектів - це було більше відчуття мого тіла, щось глибоко всередині мене, що рухало мене в цьому напрямку. І я вважаю, що вам слід прислухатися до цього почуття - і найпізніше, коли ви якось починаєте сумніватися, вам слід розібратися з цим уважніше і поговорити про це зі своїм гінекологом. У цій статті я не хочу спонукати когось припиняти приймати таблетки - є багато жінок, для яких таблетки добре працюють і їм комфортно. На мою думку, це найголовніше - щоб ти добре почувався щодо рішення і що з тобою фізично добре. Я думаю, що так важливо отримати правильну інформацію. Починаючи з питання, яку таблетку ви приймаєте (є три різні типи - я взяв комбіновану таблетку. Це найчастіше призначається) і як саме вона діє.
Такі повідомлення про досвід мені дуже допомогли під час того, як я думав про припинення прийому таблеток, але був неспокійний через безліч страшилок в Інтернеті. Звичайно, кожна жінка реагує по-різному - можуть виникати різні побічні ефекти, і це може виглядати зовсім по-різному після зупинки. Деякі, як і я, борються з плямою шкіри, інші втрачають волосся на шкірі голови, а у третіх взагалі немає проблем.
Я вважаю, що кожна жінка повинна зважити сама, що для неї підходить і що для неї найважливіше. Мене часто дратують плями на шкірі та сильний біль до і під час менструації - але я не хочу більше втрачати це чудове відчуття тіла. Для мене користь перевищує користь від відсутності таблеток. Цією статтею я хочу зняти страх, який ця тема може викликати. У моїй голові було стільки знаків питання, перш ніж я перестав приймати таблетки. Зрештою, мені допомогла думка, що все це не вулиця з одностороннім рухом - якщо я не можу обійтися без таблетки, я можу прийняти її знову в будь-який час. Але останні кілька місяців показали, що це було найкращим рішенням для мене особисто і що я відчуваю, що я справді єдине ціле зі своїм тілом.
Привіт, мене звуть Джулія, і я дуже рада, що ти тут! У моєму блозі ви знайдете натхнення, досвід, а також поради та підказки на тему сталого розвитку. Приємного перегляду!