Опис курсу - танцюрист - курси танцю в Саарбрюкені та по всій Саарській області
Незабаром ролик Fit. (Участь також можлива за призначенням лікаря)
Онлайн-фітнес-програма через Skype 30 листопада - 5 грудня:
Понеділок:
17: 45-18: 45 Зумба
19: 00-19: 45 Спорт з реабілітації
19: 45-20: 15 розтяжка/розслаблення
Вівторок:
13: 00-13: 30 жвава обідня перерва
Середа:
18:00 - 19:00 Фламенко просунувся
19:15 - 19:45 живіт ніг сідниці
Четвер:
19: 00-20: 00 Зумба
20: 00-20: 45 фасції
Субота:
10: 00-10: 45 реабілітація/підтяжка спини
11: 00-11: 45 Початківці фламенко
Нові курси реабілітації (за рецептом лікаря) у Католицькій родинній освіті з січня 2021 року. Інформація за номером: 01622887789
ОПИС КУРСУ
Новачки фітнес-танцю
Відчуйте магію фітнес-танців. Витривалість, серце, кровообіг та м’язова сила інтенсивно лікуються на курсі, поєднуючи аеробіку, танці та міжнародні ритми. Вам сподобається розвага. Найкраще те, що вам не потрібен партнер по танцю. Цей курс підходить для всіх людей, які не мають або дуже мало досвіду танців та фітнесу, хочуть схуднути або просто люблять переходити під чудову музику.
Фітнес-танець просунутий
Відчуйте магію фітнес-танців. Витривалість, серце, кровообіг та м’язова сила інтенсивно лікуються на курсі, поєднуючи аеробіку, танці та міжнародні ритми. Вам сподобається розвага. Найкраще те, що вам не потрібен партнер по танцю. Цей курс підходить людям, які вже мають досвід танців та фітнесу, які хочуть продовжувати працювати над своїм тілом і потребують більших фізичних вправ та тренувань на витривалість. На курсі представлені більш складні танцювальні комбінації, і ми ще інтенсивніше маємо справу з музикою та управлінням тілом!
Аква Зумба
Танець у воді! Якщо плавання на колінах для вас занадто нудне, Aqua Zumba - ідеальна альтернатива для того, щоб підготуватися до води. Цілеспрямовані спортивні вправи виконуються у воді під гарячі ритми та міжнародні звуки. Через відчуття невагомості у воді цей вид спорту ідеально підходить для початківців, оскільки він менш напружений, ніж спортивні вправи на суші. Суглоби щадяться, хоча тіло повинно проявляти повну відданість. Тому Aqua Zumba також ідеально підходить людям із надмірною вагою, кістки та суглоби яких вже надмірно сильно потребують пошкодження. Що особливо вражає у водному спорті аква-зумба, це те, що все тіло підтягнуте і тренується, фактично не відчуваючи напруги. Але м’язи особливо добре піддаються опору та напору води. На додаток до покращеного контролю над тілом, координації та зміцнення витривалості, Aqua Zumba забезпечує цікавий спосіб збільшити спалювання жиру.
Музичний танець
На Бродвеї чи на великому екрані мюзикл - це незабутня подія. Шоу жахливих жахів, Чикаго, Mamma Mia та багато інших мюзиклів радували глядачів усього світу протягом десятиліть. Ми поринемо у музичний світ разом, вивчаючи танцювальні хореографії для найвідоміших мюзиклів. На курсі також проводиться базовий танцювальний тренінг, інтенсивно обробляється контроль над тілом і вираз. Будь Бродвейською зіркою! Мінімальний вік для учасників курсу 15 років.
фламенко
Фламенко - назва групи пісень та танців з Іспанії. Вважається традиційною іспанською музикою, але вона сходить до впливу різних культур. Зараз існує близько 100 видів музики та танців. Типовим для фламенко є ритмічний супровід плескаючими руками, кастаньєтами або кахоном. У танці фламенко діє кожна частина тіла: важлива верхня частина тіла, руки, кисті, пальці і навіть напрямок зору. Різноманітне чергування прийомів швидких стоп і повільних пасажів складає справжню чарівність і красу танцю фламенко.
балет
Класична техніка включає вправи на планку і посередині. Вправи на брусах служать для підготовки тіла та базової техніки. Оптимальна вертикальна вісь, яка досягається центрируванням корпусу, завжди повинна бути гарантована при зміні висоти кімнати (плі, тенде, реле), незалежно від того, стоїте ви на обох або на одній нозі. Крім того, рухи ногами, руками та головою практикуються саме в різних просторових напрямках. На цьому курсі техніку російської балетної школи викладає А. Ваганова. Цей курс підходить для будь-якого рівня та віку.