Опитування Weight Watchers показує людей, яким потрібно бажати схуднути
- Перехресне посилання: Графіка надсилається через obs і є нижчою
http://www.presseportal.de/galerie.htx?type=obs доступні -
Успіх до мети: питання підтримки
Опитування Weight Watchers показує: люди, які хочуть схуднути, потребують підтримки та правильної концепції
На початку є рішення: я схудну! Мета визначена, є бадьорість - що ще має піти не так? На жаль, багато, як показують дослідження та досвід. Оскільки вирішальним фактором для успіху дієти є не лише воля, а те, як ви хочете досягти своєї мети. Наприклад, якщо ви вирішите негайно пропустити сніданок, ви ризикуєте потурати заздалегідь запрограмованій тязі, якщо з’їсте лише половину, ви відмовитесь від важливих поживних речовин і, отже, продуктивності, якщо повністю вилучите улюблені страви з меню, ви забудете насолоду. Разом з присутністю в Інтернеті жінки-журналу, Weight Watchers в квітні 2006 року ініціювали опитування: метою було з’ясувати, що читачі думають про схуднення, і, перш за все, як вони хочуть досягти бажаної ваги. В опитуванні взяли участь майже 1000 користувачів.
Результат: Більше половини всіх учасників опитування хотіли б схуднути від одного до чотирнадцяти кілограмів, і це, як правило, тривалий час. Більшість бачить різноманітну концепцію, яка підходить для повсякденного використання, як основу для успішного прийняття. Більше половини опитаних заявили, що їм потрібно більше займатися спортом і харчуватися по-різному, щоб схуднути. Перш за все, багато респондентів хочуть правильної підтримки під час прийняття - будь то друзі та сім'я, однодумці або поради експертів.
Детально опитування Вагових спостерігачів
- 35 відсотків хотіли б втратити від п'яти до дев'яти кілограмів, 24 відсотків від десяти до чотирнадцяти кілограмів і чотирнадцять відсотків до 25 кілограмів.
- Цікаві відмінності між чоловіками та жінками, коли їх запитували, коли учасники опитування хотіли схуднути: жінки у середині 30-х років завжди хотіли схуднути або хотіли схуднути протягом тривалого часу, чоловіки переважно лише в кінці 30-х чи на початку 40-х років. Це означає: для жінок тема ваги вже давно не є багаторічним питанням, тоді як чоловіки лише починають помічати, що після певного віку вони вже не можуть необережно "наносити удари", не читаючи їх на животі та вагах.
- Чоловіки та жінки погоджуються на питання про те, як слід досягти мети схуднення: більше 70 відсотків говорять більше про спорт.
- 76 відсотків жінок також дотримуються думки, що для того, щоб схуднути, потрібно харчуватися інакше, ніж раніше. Однак лише 55 відсотків опитаних чоловіків вірять у це.
- 49 відсотків жінок також сказали, що їм довелося змінити звички, у що вірять лише 33 відсотки чоловіків.
- На питання, що полегшило б їм схуднення, 26 відсотків усіх респондентів відповіли, що підтримка з боку родини та друзів є важливим фактором на шляху до досягнення бажаної ваги.
- 21 відсоток також вважав мотивацію однодумців корисною, а 14 відсотків хотіли поради від експертів.
- Різноманітна концепція, придатна для щоденного використання, на 40 відсотків вважала особливо важливою для успішного прийняття.
Успішно з правильною концепцією
І це теж все. Тому що зміна дієти, яку неможливо інтегрувати у звичне повсякденне життя, закінчується найпізніше першим непередбаченим стресом або запрошенням на вечірку. Якщо ви хочете схуднути із задоволенням у житті і не жертвуючи задоволенням, вам не потрібні жорсткі, односторонні плани харчування. Це гнучка система, яка залишає простір для індивідуальних уподобань та вашого власного способу життя, пропонує настільки багато різноманітності та так мало обставин, що в ній можна жити щодня без будь-яких проблем. За допомогою програми харчування FlexPoints® від Weight Watchers схуднути легко: без складних розрахунків калорій та без заборон. В основному дозволено все, що вписується в рамки щоденного числа POINTS®. Якщо ви не хочете пропустити істотну улюблену страву, у вас все ще є можливість підтримувати свій рахунок POINTS® в рівновазі з фруктами та овочами (для переважно значення POINTS® 0) - таким чином ви легко дізнаєтесь, як виглядає збалансована дієта . Яка легко зберігається навіть після прийняття і таким чином забезпечує довгостроковий, стійкий успіх.
Мотивація однодумців та поради експертів, яких хотіла б значна частина респондентів, є частиною успішної концепції спостерігачів за вагою. Дослідження (Heshka S. et al.: Втрата ваги за допомогою самодопомоги порівняно зі структурованою комерційною програмою. JAMA 9 квітня 2003 р., Том 289, № 14) показують, що відвідування зборів ваговиків, тобто спільним прийняттям можна досягти значно вищих успіхів, ніж самостійно. Почуття спільноти вивільняє нові енергії, які заохочують наполегливість і продовжують. Поради експертів пропонує не тільки науково обгрунтована і оцінена сама програма, а й керівники, які передають програму і точно знають злети та падіння прийняття і можуть відповідно до них боротися. Крім того, навчені та досвідчені керівники передають важливі знання про довгострокові зміни у поведінці та інтеграцію фізичних вправ та спорту у повсякденне життя.
Weight Watchers пропонує широкий спектр послуг, спрямованих на постійні зміни поведінки. Через обґрунтовану програму харчування, підтримку однодумців, програму стійкої поведінки та практичні вправи. Ось чому спостерігачі за вагою - це не лише досягнення бажаної ваги, а й приємне життя з новою вагою - життя може бути таким простим: якщо шлях правильний, мета не за горами.
Всього для опитування Weight Watchers доступні чотири графіки - всі вони також доступні в індивідуальному та цифровому форматі.
Корпоративне спілкування: Керстін Мюллер, менеджер зі зв'язків із ЗМІ Тел. 0211/96 86 115 E-Mail: [email protected]
Оригінальний вміст з: WW Німеччина, передано новинами aktuell