Optifast-diary-08 Чому останнім часом у моєму блозі Optifast було так тихо
Мій щоденник Optifast. Я маю зайву вагу (ІМТ 42) і хочу схуднути за допомогою програми Optifast 52. У цьому щоденнику Optifast я записую свій прогрес і свої думки щодо нього. Давайте подивимося, скільки фунтів я можу скинути.
Середа, 3 грудня 2008 р
Чому останнім часом у моєму блозі Optifast було так тихо
Велике спасибі Майку за коментар, це дало мені невеликий поштовх нарешті написати щось ще раз. Остання публікація була понад місяць тому, і, звичайно, це було занадто давно. Я створив цей блог Optifast, щоб регулярно повідомляти про свій прогрес.
Є поважна причина, що я нещодавно нічого не писав, але про це пізніше. Не хвилюйтесь, я все ще в програмі Optifast-52 і тим часом схудла неймовірних 25 кілограмів! Це все ще незрозуміло для мене, особливо тому, що я щотижня втрачаю кілька зайвих кілограмів.
Щоб ще раз прояснити все це: Моя початкова вага склала 137 кг при зрості 1,85 з ІМТ (індекс маси тіла) 40. Зараз я важу 112 кг, а ІМТ - 32. Кров’яний тиск у мене майже нормальний, я можу добре також незабаром попрощаюся з моїм гіпотензивним раміприлом. На сьогоднішній день я схудла більше, ніж усі мої дієти (або спроби дієти) разом узятих раніше. Яке божевілля!
Я дуже радий, що у мене немає проблем з Optifast. Не всі в нашій групі такі щасливі, як я. Вони теж сильно схудли, але іноді скаржаться на головний біль чи інші фізичні скарги. Я не знаю точно, який саме. Обговорюючи це з лікарем і, звичайно, не все мені розповідаючи. Я також вірю, що деякі люди потай все ще щось їдять, але я не можу цього довести, і це також не належить тут. Я не хочу хулити своїх колег, я просто хочу показати, що у всіх справи йдуть не так добре і що можуть бути проблеми. Я думаю, що це ганьба, але величезна втрата ваги з Optifast на етапі голодування також є тягарем для організму, і не кожен може прийняти це однаково добре.
У будь-якому випадку я дуже задоволений і регулярно відвідую фітнес-центр, щоб займатися спортом. Саме там я волію йти на біговій доріжці. Кілька місяців (навіть тижнів) тому я б взагалі не повірив, що здатний це зробити. Для мене неймовірно (якщо не сказати немислимо), як моє життя змінилось із втратою ваги. Крім того, спорт надзвичайно допомагає мені зменшити стрес. І останнім часом у мене було багато стресу.
Менш ніж місяць тому ми з дівчиною розлучилися. Причини тут не належать, хоча цей блог є анонімним, і ніхто насправді не міг ідентифікувати мене за моїми письмовими повідомленнями (принаймні, я думаю). Але це занадто приватно, щоб я це все записував. У всякому разі, це був - і все ще є - важкий час.
Я сам виявив, що я емоційний хлопець. Тож я їжу із гнівом, стресом, сумом тощо. Ось так я роками їв свою жирну броню. Спокуса знайти якусь розраду в їжі після розлуки була відповідно великою, і це коштувало мені багато зусиль, щоб не піддатися цьому внутрішньому потягу. Потім я довірив свою проблему психологу Optifast і розробив кілька стратегій, я використовував, щоб відволіктися від думки про бажання їсти (як втіха). Це вийшло досить добре, і я цим дуже пишаюся. Однак я тоді дозволив собі піти в інше місце, звичайно, на роботі все йшло не так добре (приїжджати пізно, відсутній без виправдання, не дотримуватися зустрічей тощо). За це я отримав попередження. Ну Я мав взяти лікарняний. У будь-якому випадку, я вийшов із цього низького рівня, який був у мене досить швидко, і тепер моє життя знову регулюється. І спорт там теж був дуже хорошим. Я можу лише рекомендувати його всім. Займіться спортом під час стресу і просто бігайте, бігайте, бігайте.
Але, звичайно, у моєму житті є і позитивні зрушення. Окрім втрати ваги, яка мене дуже мотивує, оточуючі також помічають, скільки ваги я втратив. Добре, що до цього звертаються люди. Деякі починають запитувати трохи сором’язливо, тому що при втраті ваги в 25 кілограмів за такий короткий час це могло статися через важку хворобу, яку я так сильно схуд. У будь-якому випадку, я щасливий, що оточуючі також вважають чудовим те, що я схудла. Я вже поцікавився кількома колегами щодо Optifast. Там навіть був колега, котрий зараз сам худне за допомогою Modifast (варіант Optifast з аптеки). Поки що 8 кіло!
Отже, у майбутньому я буду тут регулярно писати, тому що, як я вже говорив на початку, я хочу писати про свій прогрес тут. Сподіваюсь, це невелике оновлення підсумувало минулий місяць, щоб усі були в курсі подій.