Опублікуйте вечерю; Напій
Опублікуйте вечерю.
з шалений хлопець »16 лютого 2010 19:52
Ми вже снідаємо і обідаємо, але що на вашому столі ввечері? Багато тренуються після обіду
і потрібна правильна вечеря
250г індички
300г брокколі
Запечена з овечим сиром
Re: Розмістіть вечерю.
з lexz »16 лютого 2010 20:01
Овочі (брокколі, морква, перець, кольрабі)
Яйця
сир
Спеції
Re: Розмістіть вечерю.
з Сандіро »16 лютого 2010 р. 20:04
Декого розстрілюють, замикають і стають черницями
Боягузливі серця і прямо вгору струшені
Re: Розмістіть вечерю.
з dan_777 »16 лютого 2010 20:11
Re: Розмістіть вечерю.
з Точність025 »16 лютого 2010 20:13
Re: Розмістіть вечерю.
з Сіднична макс »16 лютого 2010 21:03
Re: Розмістіть вечерю.
з Точність025 »16 лютого 2010 22:46
Re: Розмістіть вечерю.
з Залізний кулак »18 лютого 2010 15:00
Re: Розмістіть вечерю.
з Війман »18 лютого 2010 16:10
Після тренування, близько 17:00, є 125 г курки, 125 г рису, 200 г брокколі
А ввечері близько 19:30 - 150 г курки, 150 г цибулі та 15 мл оливкової олії
А перед сном є 250 г MQ, 20 мл лляної олії, 30 г волоських горіхів і 10 г арахісового масла Рапунцель
Отже, зараз у вас мій вечір (крім, звичайно, тряски PWO)
"Ви не повинні бути кращими за інших, просто кращими, ніж були коли-небудь!"
"Не потрапляйте на те лайно, яке люди торгують на дошках оголошень, у журналах або по телевізору. Наведіть лад у своєму порядку і натренуйте порядок. Почніть бити ногами і вийміть лайно, яке не має значення . Почніть займатися і вірити у те, що працює, і робіть це сьогодні і назавжди. Ви хочете науки і вивчення? Нахуй, у мене шрами, кров і блювота.
Для деяких з вас це заклик до зброї. Це для мене теж. Зупиніть усі справи, які роблять вас кицькою, і крадуть вашу енергію. Поверніть своє життя ".
Re: Розмістіть вечерю.
з stef0r1z0r »19 лютого 2010 13:47
Re: Розмістіть вечерю.
з Killa_Knock_Out_ »20 лютого 2010 р. 22:23
Re: Розмістіть вечерю.
з Розчинник »21 лютого 2010 20:33
2 порції салату (огірок, ракета, помідори, знежирена. Фета, смужки індички)
1 цільнорульцевий рулет + нежирний Камамбер та індичка + сир
1 цільнозерновий тост з індичкою
Зараз я ситий, але я думаю, що це було цілком здорово
Re: Розмістіть вечерю.
з Killa_Knock_Out_ »23 лютого 2010 19:32
після пробіжки був перший
150г грудей індички
100г грибів (з томатною пастою, цибулею, спеціями)
2 помідори
після цього було трохи подано
10 домашніх протеїнових/вуглеводних батончиків