ОРЕХ І КВАЛІФОВАНІ КВАЛЬТОВАНІ ГОРІЛКИ - Приватний салон бутиків Ірини Рейслер
УРДА ТА ПЕРЕПІЛКИ ДЛЯ ВТУЛЕННЯ
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, чи вирішили харчуватися здорово, урда та перепелині яйця - це продукти, які я прошу не випускати зі свого меню! Їжте їх з упевненістю - це допоможе вам схуднути і зберегти результати! З’ясуйте прямо зараз, яку користь вони приносять вашому організму, а також які «секрети» має урда:
URDA творить чудеса в режимі схуднення, яким би він не був! Він має лише 8% насичених жирів і містить високоякісний білок. Він швидко забезпечує відчуття ситості протягом тривалого часу, маючи високу харчову щільність. Фахівці рекомендують їсти урду на сніданок, о 10 годині або о 5 годині, з перервами, коли глікемія зменшується природним шляхом. Ще однією перевагою вживання урди є те, що вона збільшує м’язову масу. Урда містить амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, які утворюють м’язову клітковину.
Дієтологи рекомендують урду в поєднанні з кропом. Ви можете додати щіпку солі, а також її можна поєднувати з іншими овочами: болгарським перцем, огірками, морквою або редискою. Фахівці не рекомендують суміш між стравами з урди + м’яса, оскільки вони містять різні типи білка, які важко засвоюються разом.
ЯЙЦЯ PREPRELITE рекомендується приймати в будь-якій дієті, оскільки в них менше холестерину, ніж у курячих. Натомість у них в 5 разів більше фосфору, в 7,5 разів більше заліза, в 6 разів більше вітаміну B і в 15 разів більше вітаміну E! Вранці натщесерце можна випити 5 перепелиних яєць, щоб зменшити апетит і привнести енергію в організм. Також у дієтах перепелині яйця запобігають анемію. Дієтологи часто включають цю їжу в свій раціон: 7,8 перепелиних яєць, замість курячих, варених або пашот.
Серед білків тваринного походження перепелине яйце має найбільш збалансований білковий, вітамінно-мінеральний та ферментативний вміст, здатне регулювати дефіцит їжі. Постійне вживання перепелиних яєць покращує проблеми кровообігу, травлення, серцево-дихальної системи та покращує репродуктивну функцію.