Ось 2 дієтичні десертні рецепти, щоб порушити рутину

Якщо ви хочете закінчити трапезу на солодкій і жадібній ноті, перш за все без розкаяння, вам буде цікаво. Дійсно, існує безліч рецептів дієтичних десертів, які доступні в Інтернеті. Завдяки цьому ми цілком можемо досягти рецептів, які не заважають нашому фітнес-процесу. Не потрібно турбуватися про нашу лінійку влітку за допомогою цих 2 рецептів, які ми підібрали для вас. Крім того, ці рецепти прості у виготовленні та обіцяють аромати, смакову подорож та насолоди смакових рецепторів. До ваших печей !

1 - Дієтичні десертні рецепти: Низькокалорійний лимонний пиріг

Коли ми у відпустці і приймаємо гостей, ми хочемо пригоститися; не завдаючи впливу на нашу лінію. Низькокалорійний лимонний пиріг дозволить вам порадувати своїх гостей, але і основних зацікавлених; а саме ти.

Щоб приготувати цей смачний рецепт, вам знадобляться такі інгредієнти:

2 лимона
10 мл мигдального молока
2 яйця
120 г рисового борошна
40 г кукурудзяного крохмалю
1 пакетик розпушувача
50 г порошку фруктози
1 ст. Л. Ріпакової олії

Для початку ви розігрієте духовку до 160 ° C, а потім прийдете змішувати в ємності борошно, а також кукурудзяний крохмаль. Тоді ти прийдеш і відокремиш жовтки від білків. Потім ви збиєте жовтки з молоком, олією та фруктозою в порошку. Після цього ви включите в цей препарат борошно, попередньо змішане з кукурудзяним крохмалем.

Потім ви прийдете промити лимони та включити їх у свій препарат. Потім збийте білки до жорстких піків, а також включіть їх у препарат. Нарешті, ви виллєте препарат у попередньо змащену маслом форму і залишите варитися 25 хвилин у вашій духовці.

2 - Рисовий пудинг з насінням чіа

Якщо ви хочете вийти за межі звичного і захопити свою сім’ю чи гостей, цей рецепт готовий до цього. Щоб приготувати рисовий пудинг з насінням чіа, вам знадобляться такі інгредієнти:

1 чайна ложка ваніліну
40 мл козячого молока
40 г ананаса
5 мл цедри лимона
2 столові ложки органічного меду
40 г замороженої чорниці
1 пакет насіння чіа

Для початку ви змішаєте в ємності козяче молоко, насіння чіа, апельсинову цедру та ваніль. Потім ви накриєте свій контейнер прозорою плівкою і помістите в холодильник; для того, щоб насіння чіа набрякло. Потім, протягом цього часу, ви промиєте ананас і наріжете його на невеликі шматочки, щоб потім можна було помістити їх у свої ікрини. Як тільки це буде зроблено, ви вийдете з контейнера з холодильника, щоб почати готувати свої веррини. Ви прийдете одягати їх, чергуючи шматочки ананаса та ваші препарати на основі насіння чіа тощо.

Нарешті, за допомогою цих 2 рецептів ви можете змінити режим харчування і таким чином зробити себе щасливим.