Ось 3 речі, які Стевія робить з вашим тілом
У наш час і через нашу вічну гонку з часом у нас більше немає часу дбати про своє здоров’я. Стреси, нездорова дієта та погані звички у житті стали настільки поширеними, що ми навряд чи звертаємо на них увагу. Результат: стрімко зростає рівень ожиріння у всьому світі, діабет, серцево-судинні захворювання та навіть рак. Щоб виправити все це, ми маємо для вас натуральну траву, яка допоможе вам знизити гіпертонію, схуднути та регулювати рівень цукру в крові.
Стевія
Стевія - це ароматна рослина солодкого смаку, родом з Південної Америки. Його підсолоджуючий ефект і нульовий вміст вуглеводів роблять його ідеальним замінником рафінованого цукру в дієтах з гіпоглікемією або діабетом. Він також багатий вітамінами A & C, мінералами (цинк, калій, магній, кальцій, залізо тощо) та клітковиною.
Окрім ароматизації продуктів харчування та напоїв, стевія також має значні позитивні наслідки для здоров’я та допомагає лікувати ці три загальні проблеми зі здоров’ям.
1 - Стевія при цукровому діабеті 2 типу
Цукровий діабет 2 типу, або цукровий діабет, виникає внаслідок резистентності до інсуліну, яка блокує потрапляння цукру в жирові клітини, дозволяючи йому залишатися в крові і тим самим підвищуючи рівень цукру в крові. Однак вживання настою або екстракту стевії - а не її рафінована форма без користі - допомагає регулювати рівень глікемії в крові та підвищувати толерантність до глюкози. Насправді кілька досліджень in vitro та in vivo показали, що гетерозиди, активні сполуки в стевії, стимулюють вироблення інсуліну підшлунковою залозою. Крім того, замінюючи цукор стевією, щоденне споживання калорій значно зменшується, що дуже корисно для лікування діабету 2 типу.
2 - Стевія при гіпертонії
Дослідження Гебіша 1992 року та дослідження гіпертонічної хвороби Чана 2003 року показали, що щоденне споживання стевії може значно знизити артеріальний тиск. Проведено на 168 гіпертоніках, розділених на дві групи, друге дослідження тривало два роки, протягом яких перша група повинна була приймати 3 капсули по 500 мг стевіозидів кожна, а друга плацебо. Наприкінці дослідження у першої групи гіпертонія значно знизилася, а у другої зміни не спостерігалося.
Дійсно, ефективність стевії обумовлена судинорозширювальною дією її стевіозидів, які сприяють розширенню судин і, отже, зниженню гіпертонії. Цей гіпотензивний ефект також є тривалим, оскільки він продовжувався протягом декількох років після закінчення дослідження.
3 - Стевія для схуднення
Замінивши у своєму раціоні цукор або мед стевією, ви отримуєте дві суттєві переваги з точки зору ваги: значне зменшення щоденного споживання калорій та стримування тяги до цукру та тяги до закусок, спричиненої раптовим стрибком цукру в крові, як правило, спричиненим вживаючи цукор. Таким чином, ви зменшуєте кількість калорій, що переробляються і зберігаються у вашому організмі як жир.
Крім того, вміст цієї рослини в стевіозидах має протизапальну дію, яка зміцнює захист вашої імунної системи та обмежує агресивну дію вільних радикалів та токсинів, що відповідають за перевиробництво та накопичення жиру.
Попередження:
Незважаючи на те, що випадки алергії на стевію надзвичайно рідкісні, люди, які страждають алергією на інші рослини цієї родини, такі як кульбаба або хризантема, повинні бути пильними.
Також для запобіжних заходів рекомендується вагітним або жінкам, які годують груддю, не вживати занадто багато стевії.
Людям із гіпертонією або діабетом, які вживають стевію, слід регулярно перевіряти артеріальний тиск і рівень цукру в крові, щоб скорегувати дозування ліків. Стевія не впливає на їх всмоктування.