Ось чому пити так важливо в спеку - Штутгартер Нахріхтен
Літо стає спекотнішим. З підвищенням температури зростає і ризик для здоров’я. Лікар, який відповідає за швидку допомогу в клініці Фільдера, пояснює, на що слід звертати увагу.
Фільдер - це замкнене коло: Часто люди похилого віку вже не відчувають спраги. І навіть якщо вони знають, що їм слід пити більше, вони цього не роблять. Тому що тоді їм доведеться частіше ходити в туалет, що часом не так просто у старості. Тож краще не тримайте рук подалі від напою. Для них було б особливо важливо пити достатньо води, говорить Маркус Ебель, головний лікар швидкої допомоги клініки Фільдера.
Нирки страждають, коли ви п'єте занадто мало
Влітку ми підтримуємо постійну температуру тіла завдяки потовиділенню. "Це означає, що значно зростає потреба в рідині", - говорить Маркус Ебель. Це означає: пий, пий і пий більше. Лікар з клініки Фільдера рекомендує приблизно півтора-два літри на день. Оскільки якщо ви п’єте занадто мало, ви ризикуєте не тільки класичним колапсом кровообігу, але й інфекцією сечовивідних шляхів, наприклад, що в свою чергу може призвести до лихоманки. "Крім того, нирки страждають, коли надто мало потоку, і це може суттєво вплинути на ваше самопочуття", - говорить Маркус Ебель. Ті, хто п'є занадто багато, навпаки, можуть таким же чином нашкодити своєму здоров'ю: "Занадто багато доброго може тоді викликати слабке серце", - говорить Ебель.
Два літри води на день - лише орієнтир. Особисті потреби повинні бути адаптовані до вашого власного стану здоров'я та стресу, наприклад, від роботи. "Найголовніше - це утримувати рівновагу", - говорить Ебель. Це означає, що ви повинні важити приблизно однаково щодня. "Якщо ви втратили півкіло з одного дня на другий, це не бекон, це рідина", - каже лікар. Особливо людям похилого віку там теж слід бути обережними. "Їм часто не вдається повернути рівновагу", - говорить Ебель.
Літо приносить проблеми зі здоров’ям
Ось чому цілком логічно, щоб літні люди з проблемами здоров’я влітку йшли до лікарні. Сімейний лікар часто не може багато зробити, оскільки під час консультації він бачить пацієнта лише на короткий час. "У лікарні ми додаємо рідину, покращуємо кровообіг і при необхідності лікуємо інфекцію", - пояснює Маркус Ебель. Внаслідок надзвичайно високих температур цього літа багато пацієнтів із проблемами кровообігу та сонячним ударом прийшли до клініки Фільдера. "Але це не було надзвичайним зростанням порівняно з минулим роком", - говорить Ебель.
Це цілком може змінитися в майбутньому. Якщо ви вірите оцінці Потсдамського інституту досліджень впливу на клімат, надзвичайно спекотні фази, як цього літа, більше не будуть винятком приблизно через 30 років. Маркус Ебель не хоче брати участь у таких прогнозах. "Ви повинні перевірити, чи станеться це", - говорить він.
Це слід пам’ятати влітку
Лікаря менше турбує той факт, що пацієнтів через підвищення температури більше, ніж демографічні зміни. "Все більше людей мають проблеми із спекою, тому що ми старіємо", - говорить він. Тому, з огляду на майбутнє літо, він ще гостріше виступає за "пити конкретніше". Однак у певний момент цього вже недостатньо - Ебель може собі уявити, що в Німеччині вам незабаром доведеться адаптуватися до спеки так само, як це нормально в південних країнах. Іншими словами: носити довший одяг через підвищене ультрафіолетове випромінювання, в тому числі для плавання, без тепла для будівельників і використовувати найгарячіші полудні для сієсти.
Лікар Маркус Ебель вважає реальним, що підвищення температури дозволить вижити більшій кількості комах у Німеччині в майбутньому. "Тоді малярія також може стати проблемою", - говорить він. Але як я вже сказав: міг. «Я не той, хто каже, що все буде жахливо, - каже він, - Паніка - дуже поганий радник». Краще почекати, поспостерігати за ситуацією, а потім реагувати відповідно - і, звичайно, пити багато води одночасно.
Що говорить дослідження на цю тему
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) очікує приблизно 250 000 додаткових смертей на рік від глобального потепління в 2030–2050 роках. Серцевий напад, недостатність кровообігу, ниркова недостатність та тепловий удар - це цілком можливі причини смерті, пов’язані з кліматом. Але інфекційні хвороби та їхні тваринні носії також можуть поширюватися - на думку ВООЗ, малярія, інфекційні хвороби та діарея можуть стати великими темами. Вчені опублікували в англійському журналі "Зміна клімату природи", що такі фази тепла, як цього літа в 2040 році, навряд чи вже є незвичними.