Ось чому великі ноги здоровіші за великий живіт - ПІДГОТУЄТЬСЯ НА ВІДБУ
На жаль, ви самі не визначаєте, де ваше тіло зберігає жир. Місце розташування є особливо важливим, оскільки, згідно з новим дослідженням, це може мати значний вплив на здоров’я.
Як би було приємно, якби ви самі могли вирішити, де жир накопичується в нашому тілі.
На жаль, місце, де жир можна спалити найшвидше, є генетичним і на нього можна впливати лише погано. З іншого боку, звичайно, генетика також вирішує, де зберігається жир.
Розташування жирових відкладень напрочуд вирішально впливає на здоров’я. Це висновок нового американського дослідження, яке вивчало зв’язок між центральним ожирінням та підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
Результати вчені опублікували у спеціалізованому журналі "European Heart Journal".
Жінки в менопаузі є більш вразливими
У довгостроковому дослідженні 2683 здорових жінок із нормальним ІМТ та без серцево-судинних захворювань (також центральний венозний тиск: ССЗ) спостерігали та обстежували групою під керівництвом дослідника Кібін Ці з Медичного коледжу імені Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку.
Особливо жінки в постменопаузі схильні до метаболічних змін, деякі з яких часто спричинені зміщенням вісцерального жиру.
Протягом майже 18 років 291 учасник страждав на ССЗ.
На початку дослідження вміст жиру в організмі вимірювали не за розміром відповідної області, а за допомогою сканування DAX (рентгенівська абсорбціометрія з подвійною енергією).
Під час цього сканування у випробовуваних визначається склад тіла, включаючи загальну та регіональну жирову масу, кісткову масу та м’язову масу.
У методі вимірювання сканували ділянки тулуба та ніг, за винятком як голови, так і рук.
Жир на животі збільшує ризик захворювання
Дослідження показали, що більший відсоток жиру в організмі може бути пов’язаний із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Дивно, але більший відсоток жиру на ногах був пов’язаний з меншим ризиком, саме тому автори дослідження дійшли висновку, що так звана форма груші здається значно здоровішою.
Жінки, які, згідно з ІМТ, мали нормальну вагу, але мали найбільше жиру в животі і, отже, яблукоподібний зріст, мали майже вдвічі більший ризик захворювання, ніж у тих обстежуваних, які мали мало жиру в області стегна та живота.
Ризик розвитку ССЗ значно збільшився, коли жінки мали високий відсоток жиру на животі та дуже низький відсоток жиру на ногах.
Ось чому жир на животі настільки небезпечний
Основне розмежування проводиться між двома різними типами жиру - вісцеральним та підшкірним жиром.
Підшкірний жир збирається під шкірним шаром і ізолює тіло, щоб воно було теплим. Це жир, який особливо дратує, оскільки він має тенденцію накопичуватися на животі, сідницях або ногах.
Вісцеральний жир - це жир, який може швидко стати небезпечним для організму. Він оточує органи всередині тіла - чим більше вісцерального жиру, тим більше виділяється запальних речовин.
Занадто висока частка може призвести до високого кров'яного тиску, діабету 2 типу та серцевих захворювань.
Люди з нормальною вагою також потрапляють в групу ризику
Згідно з результатами дослідження, жінкам, які мають нормальну вагу відповідно до ІМТ, слід також стежити за розподілом жиру, оскільки у людей, які не страждають від надмірної ваги, також можуть розвиватися серцево-судинні захворювання, такі як високий кров'яний тиск, інсульти або інфаркт.
У повідомленні Європейського кардіологічного товариства автор дослідження Кібін Ци рекомендує: "Окрім контролю ваги, люди також повинні звертати увагу на розподіл жиру в тілі, навіть якщо вони мають здорову масу тіла та нормальний ІМТ".