Ось як діабетиків можна мотивувати до схуднення в довгостроковій перспективі - Medical Tribune
Автор: Марія Фетт
Лікарі не тільки повинні лікувати діабетиків, вони також повинні консультувати їх. Коли мова заходить про харчування та втрату ваги, багато лікарів говорять, що їхні роти нечіткі.
З часу виходу на пенсію 66-річна Ганна К. втрачала справжню роботу. Діти вийшли з дому, чоловіка у неї немає. Саме тому вона часто ходить до свого сімейного лікаря і скаржиться на свої страждання, але також не виконує його вказівок щодо своїх діабет керувати. За допомогою Втратити вагу це працює не більше, ніж зі спортом. Вона боїться хвороби та її наслідків, хоча вона мало про це знає.
Літня дама символізує багатьох діабетиків, на яких колеги регулярно стискають зуби. За допомогою рекламних обіцянок, пліток та хитрощів харчова промисловість пацієнти часто навіть не знають що здоровий для них, сказав берлінський психолог доктор Клавдія В. Шверер. Тим важливіше, що сімейні лікарі чутливо ставляться до інтересів виробників.
Поясніть образно, чому короткі дієти марні
Далі окремі фактори, які торпедують навіть найсерйозніші спроби схуднути (наприклад, депресія, гіпотиреоз, прийом ліків), є ті, хто компенсує розлад, стрес або нудьгу їжею, пояснив д-р. Oathers. У таких випадках, наприклад a Харчовий щоденник, розпізнавати повторювані зразки та звички. Потім слід зазначити супутнє відчуття або коротко контекст, у якому їв пацієнт.
З Ганною К. теж колега, мабуть, досягне більше, якщо досягне особисті мотиви пенсіонер дізнається, замість того, щоб змусити її будь-яким способом бігати і дотримуватися дієти. Вона товариська, хоче бути більш активною і хоче бути зайнятою. Наприклад, ідеальним було б членство в туристичному клубі. Найкраще, щоб ваш сімейний лікар шукав кілька адрес асоціацій і виявляв інтерес до їх зусиль, регулярно запитуючи, як їй там подобається. Він повинен пояснити їй, чому постійні короткі дієти ніколи не призведе до втрати ваги в довгостроковій перспективі (вуглеводні ланцюги, метаболізм, резистентність до інсуліну). Найкраще сформульовано графічно, просто та позитивно.
Не їсти дозволяється
Бо їжа одна соціальна в’язка те саме, друзі, родина чи ділові контакти ще більше ускладнюють послідовне відмову. Порада психолога: Не наповнюйте тарілку щоразу до кінця і з’їдайте її, просто залиште щось. Цей залишок також служить контраргументом для пошуку.
З кремового торта перейдіть на фруктовий
Дуже мало хто відмовиться від звичок і протистояти спокусам лише заради лікаря. Але хіба діагностика діабету не повинна бути достатнім стимулом для зміни поведінки? Реальність, як правило, інша. Довгострокові цілі, такі як зниження рівня HbA1c та запобігання вторинним хворобам, викидаються за межі прямого задоволення потреб. З негайна зміна режиму харчування та поведінки є пацієнтами Пригнічений. Існує конфлікт між короткостроковими та довгостроковими цілями. Рішення: постійна зміна дієти міні-кроками.